Women bør få et gjennomsnitt på 25 til 37 pounds i løpet av svangerskapet, ifølge American Congress of Fødselsleger og Gynekologer. Mellom baby vekt, vann vekt, fostervann og ekstra fettlagring, kan pounds legge opp raskt under svangerskapet. Etter at du har levert, men de sannsynligvis ikke vil gå bort så raskt som de stablet på. Selv om å opprettholde en sunn vekt er viktig, ikke overdriv vekttap innsats etter levering. Kroppen din trenger tid til å gro, og magen er et spesielt følsomt område for keisersnitt pasienter. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.
Trinn 1
Begynn utføre Kegels så snart som mulig etter fødselen. Vanligvis kan du gjøre Kegels dagen du leverer. Disse øvelsene vil bidra til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen og forbedre din kjerne støtte. De kan også gjøres i sengen, noe som gjør dem til en perfekt måte å holde kroppen energi under gjenoppretting.
Forskning sier i SARS-CoV-2 hundeinfeksjon,
Forskning viser at tarmparasittangrep reduserer alvorlighetsgraden av COVID-19
Land med eldre befolkninger har høyere SARS-CoV-2 infeksjoner og dødsfall,
Tarmmikrober kan være knyttet til depresjon
Menneskelig mikrobiom beskjærer slimhinneglykaner,
Tarmmikrobiota kan forutsi alvorlighetsgraden av COVID-19
Kaffe bidrar til å utvikle sunne tarmmikrober og hjelper avføring
Det har vært anekdotiske bevis på at kaffedrikkere sverger til morgenkoppen for normale morgenavføring. En ny studie fra forskere i Texas har vist at kaffe faktisk hjelper på tarmbevegelser og også fo
Studie antyder en sammenheng mellom bruk av probiotika og "tåkete hjernen"
En studie utført ved Medical College of Georgia ved Augusta University har vist at inntak av probiotika kan resultere i en betydelig opphopning av tynntarmbakterier som fører til tåkete i hjernen.
Melkesyrebakterier og tarmbakterier bidrar til helsemessige fordeler av rug,
studie viser Å spise rug kommer med en rekke helsemessige fordeler. En ny studie fra Universitetet i Øst -Finland viser nå at både melkesyrebakterier og tarmbakterier bidrar til helsemessige fordeler