nőknek szerezni átlagosan 25-37 fontot terhességük alatt, az Amerikai Kongresszus Szülészeti és Nőgyógyászati. Két baba súlya, víz súlya, magzatvíz és extra zsír lerakódását, a kilók is gyorsan emelkedhet a terhesség alatt. Miután szállítani, azonban valószínűleg nem fog menni, amilyen gyorsan csak halmoztak. Bár az egészséges súly fontos, ne vigyük a fogyás erőfeszítések után a szállítás. A szervezetnek szüksége van az ideje, hogy gyógyítani, és a gyomor egy különösen érzékeny terület császármetszés betegeknél. Beszélje meg orvosával megkezdése előtt egy edzésprogram. Katalógusa 1. lépés
Kezdje végre Kegels a lehető leghamarabb a szülés után. Általában, amit tehetünk Kegels a nap szállítani. Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy megerősítse a medencefenék izmait, és javítja a központi támogatást. Azt is lehet tenni az ágyban, ami számukra a tökéletes módja annak, hogy a test feszültség a helyreállítás során. Katalógusa