Najboljši Iron Supplement Če Iron ruši Vaš Stomach

If ne morete dobiti dovolj železa skozi prehrani ali imate zdravstveno stanje, ki ovira sposobnost telesa, da absorbira železo, vam zdravnik lahko svetuje pri dodatke. Dodatki železa lahko težko v želodcu, vendar pa so nekatere vrste dodatkov in načine, kako jih sprejmejo, da se lahko poseka na stranskih učinkov. Ker lahko preveč železa nevarno, poskrbite, da vaš zdravnik ve, da jemljete železove tablete, da bo mogoče spremljati vaše krvne ravni.
Iron
Vaše telo potrebuje zadostne količine železa za pravilno delovanje. Glavna vloga železa v telesu, ki pomaga pri transportu kisika, vendar pa podpira tudi delovanje imunskega sistema, kognitivni razvoj, regulacijo temperature, presnovo energije in delovno uspešnost. Ženske pred menopavzo so potrebovali približno 18 mg na dan, medtem ko starejše ženske in odrasli ljudje potrebujemo približno 8 miligramov na dan, opozarja na Ohio State University. Strogi vegetarijanci, nosečnice, tiste s slabo prehrano in posameznikov z boleznimi, ki vplivajo na absorpcijo hrane, so vsi v nevarnosti pomanjkljivosti. Če ste zaskrbljeni glede vnosa železa, lahko vaš zdravnik opraviti preiskave krvi, da preveri svoje vrednosti.

• Ali je prav, da spi na trebuhu med nosečnostjo?
• Domov sredstva za želodčne krče & Hrana Zastrupitev