Ako ste u mogućnosti da biste dobili dovoljno željeza kroz prehranu ili imate zdravstveno stanje koje ometa sposobnost tijela da apsorbira željezo, Vaš liječnik može preporučiti uzimanje dodataka. Iron dodataka može biti teško na želudac, ali postoje određene vrste dodataka i načina da ih se to može smanjiti nuspojave. Budući da previše željeza može biti opasno, provjerite je li vaš liječnik zna uzimate željezo tablete tako da se razina krvi mogu pratiti.
Iron pregled Vaše tijelo treba adekvatne količine željeza da funkcionira ispravno. Glavna uloga Željezo je u tijelu je da pomogne u transportu kisika, ali ona također podržava imunološki sustav, kognitivni razvoj, regulaciju temperature, metabolizam energije i radni učinak. Premenopauzi treba oko 18 mg na dan, dok starije žene i odrasli muškarci trebaju oko 8 miligrama dnevno, napominje State University Ohio. Strogi vegetarijanci, trudnice, one s lošom prehranom i pojedinaca s bolestima koje utječu na apsorpciju hrane, svi su u opasnosti od nedostataka. Ako ste zabrinuti za svoje unos željeza, vaš liječnik može raditi krvne pretrage kako bi provjerili svoje razine. Pregled