Paras Iron Supplement Jos Iron harmittaa Vatsa

Jos et voi saada tarpeeksi rautaa kautta ruokavalio tai sinulla on sairaus, joka häiritsee elimistön kykyä absorboida rautaa, lääkäri voi suositella ottaen täydentää. Rauta täydentää voi olla vaikea vatsaan, mutta on olemassa tietynlaisia ​​täydentää ja tapoja ottaa ne, jotka voivat vähentää sivuvaikutuksia. Koska liian paljon rautaa voi olla vaarallista, varmista, että lääkäri tietää käytät rautaa pillereitä joten veren voidaan tarkkailla.
Iron
Elimistö tarvitsee riittävästi määriä rautaa toimisi kunnolla. Iron tärkein rooli kehon on auttamaan kuljetusta happea, mutta se tukee myös immuunijärjestelmän toimintaa, kognitiivista kehitystä, lämpötilan säätö, energia-aineenvaihduntaa, sekä työsuorituksen. Premenopausal naiset tarvitsevat noin 18 mg per päivä, kun ikääntyneiden naisten ja aikuisten miesten on noin 8 milligrammaa päivässä, toteaa Ohio State University. Tiukka kasvissyöjät, raskaana olevat naiset, joilla on huono ruokavalio ja yksilöiden sairauksia, jotka vaikuttavat imeytymistä ruokaa, ovat kaikki vaarassa puutteita. Jos olet huolissasi raudan, lääkäri voi suorittaa verikokeita tasot.

• Onko sopivaa nukkua vatsallaan raskauden aikana?
• Etusivu korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit & Elintarvikkeet Poisoning