Water vaje so odličen način, da gorijo kalorij in ton vaše noge in trebuh, medtem ko zmanjšuje vpliv na vaše sklepe. Po FitnessMagazine.com, lahko stopa vodo močno gorijo 11 kalorij na minuto, ki je enaka teče 6 mph teči. Priporočljivo je, da ste izvesti toliko ponovitev, kot si lahko za vsako vajo v 30 do 60 sekundah in počitek vmes. Opravljanje te vaja na nonconsecutive dni, da vaše telo ustrezno čas okrevanja.
K-Tread
Zaplavajte v globoko koncu tekalne plasti vode in da majhne kroge z rokami, medtem ko dvignete desno nogo naravnost pred vami. Hkrati dosegli svoje prste z levo nogo proti dnu bazena. Držite za pet sekund, nato stikalo noge hitro, medtem ko še naprej, da bi kroge z rokami, držite še pet sekund. Še naprej izmenoma na obeh straneh za 30 sekund.
Otter Roll
Potrebovali boste na plaži kjer opravlja to nalogo. Objeti žogo na prsih, medtem ko plava na hrbtu z nogami naravnost in noge skupaj. Začeli roll proti levi v vrhu svojega telesa s pomočjo vaše celotno telo, da bo cel krog. Opravljajo to za 30 sekund, da boste izmenično smer role. Začetniki lahko pretresite iz ene strani na drugo, medtem ko objemala žogo s svojo glavo nad vodo.
Disbioza v črevesni mikrobioti lahko pri bolnikih s COVID-19 povzroči hudo sekundarno okužbo
Črevesne bakterije lahko napovedujejo tveganje za pljučno hipertenzijo
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Človeški mikrobiom obrezuje glikane sluznice,
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Rotavirus ima vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 1
Strategija pripravljenosti otroškega zdravstva na drugi val pandemije COVID-19
Čeprav je imela pandemija COVID-19 doslej relativno majhen vpliv na pediatrično populacijo, boji se, da bo drugi val, ki že poteka v mnogih delih sveta, lahko v zimskem času darovati mladim in starim.
Vse večja tveganja biološke obrambe, ki jih predstavlja sintetična biologija
Študija, ki jo je naročilo ameriško ministrstvo za obrambo, je pokazala, da obstaja več orodij za genski inženiring, ki bi jih lahko uporabili za oblikovanje biološkega orožja v kratkem času. Obsežn
Nekatere bakterijske vrste lahko povečajo tveganje za HIV pri ženskah,
najde novo študijo Nedavna študija, objavljena v Nalezljive bolezni Lancet, opisuje sedem vrst vaginalnih bakterij, ki lahko znatno povečajo tveganje za okužbo s HIV pri ženskah. Zasl