Vesi harjoitukset ovat hyvä tapa polttaa kaloreita ja sävy jalat ja vatsa ja vähentää vaikutus oman nivelet. Mukaan FitnessMagazine.com, polkeminen vesi voimakkaasti voi polttaa 11 kaloria per minuutti, joka on yhtä suuri kuin käynnissä 6 mph aikavälillä. On suositeltavaa, että teet niin monta toistoa kuin pystyt jokaisen harjoituksen 30 60 s ja levätä välillä. Suorita tämä harjoitus perättäiset päivää antaa kehon oikea toipumisaika.
K-Kulutuspinnan
Uida syvään päähän, polkea ja tehdä pientä ympyrää kädet nostaen oikea jalka suoraan edessäsi. Samanaikaisesti tavoittaa varpaita ja vasen jalka kohti altaan pohjalle. Pidä viisi sekuntia ja kytke jalat nopeasti jatkaen tehdä ympyrää kädet, pitää vielä viisi sekuntia. Jatka vaihtoehtoinen puolille 30 sekuntia.
Otter Roll
Tarvitset rantapallo suorittaa tämän harjoituksen. Hug pallo rintaa samalla kelluu selällään jalat suorana ja jalat yhdessä. Aloita roll kohti vasemmalla päälle kehon käyttäen koko kehon tehdä täyden ympyrän. Suorita tämä 30 sekuntia tekee varmasti vuorotellen suuntaan rullan. Aloittelijat voi rock puolelta toiselle samalla halailemassa pallon pään vedenpinnan yläpuolella.
Ksylitoli ja greippinsiemeniuute lupaavat estää SARS-CoV-2-infektion,
Tutkimus ehdottaa yhteyttä probioottien käytön ja "aivojen sumun" välillä
Ennenaikaisten imeväisten kasvuongelmat, jotka liittyvät muuttuneisiin suolistobakteereihin
Haimatulehdus
Kotitalouksien desinfiointiaineet voivat edistää lasten lihavuuden riskiä
Epäterveellinen suolen mikrobiomi vähentää aivojen synaptista karsimista,
Ihmisen mikrobiomi leikkaa limakalvon glykaaneja,
vaikuttaa SARS-CoV-2-infektioon Kansainvälinen tutkijaryhmä on tehnyt tutkimuksen, joka osoittaa, että erot ihmisen mikrobiomissa voivat vaikuttaa vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruksen
Syntymäkanavan bakteerit liittyvät pienempään munasarjasyövän riskiin
Uusi tutkimus osoittaa, että jotain niin yksinkertaista kuin kohdunkaulan vanupuikko voi auttaa satoja naisia, joilla on erittäin suuri munasarjasyövän riski, koska heillä on mutaatio BRCA1 -geenissä.
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli