Water oefeningen zijn een geweldige manier om calorieën te verbranden en toon je benen en buik terwijl het verminderen van impact op uw gewrichten. Volgens FitnessMagazine.com, watertrappelen krachtig kan 11 calorieën per minuut, wat gelijk is aan het runnen van een 6 mph run is te verbranden. Het wordt aanbevolen dat u zo veel herhalingen uit te voeren als je kunt van elke oefening in 30 tot 60 seconden en rust in tussen. Voer deze training op niet-opeenvolgende dagen de tijd om je lichaam de juiste recovery tijd te geven.
K-Tread
Zwem naar het diepe, watertrappelen en maak kleine cirkels met je handen, terwijl het opheffen van uw rechterbeen gestrekt voor je. Tegelijkertijd bereiken van uw tenen van je linkervoet in de richting van de bodem van het zwembad. Houd vijf seconden daarna snel schakelen benen terwijl het voortdurend om cirkels te maken met je handen, houdt voor nog eens vijf seconden. Doorgaan naar alternatieve kanten gedurende 30 seconden.
Otter Roll
U zult een strandbal nodig hebben om deze oefening uit te voeren. Koester de bal naar je borst, terwijl drijvend op je rug liggen met je benen recht en je voeten bij elkaar. Beginnen te rollen in de richting van links over de bovenkant van je lichaam met behulp van je hele lichaam om een volledige cirkel te maken. Voer deze gedurende 30 seconden voor dat u de richting van de rol wisselen. Beginners kunnen schommelen van links naar rechts, terwijl knuffelen de bal met het hoofd boven water.
Microben op de tong kunnen worden gebruikt om alvleesklierkanker te diagnosticeren
Thiopurines kunnen helpen bij het stoppen van virale replicatie bij menselijke coronavirussen
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Bacteriofagen kunnen E. coli behandelen zonder de darm te beschadigen,
Chronische hoest kan worden verlicht met nieuw medicijn
Type 1 diabetes gekoppeld aan darmmicrobioom en genetische factoren
Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,
studie toont Het eten van rogge heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Een nieuwe studie van de Universiteit van Oost-Finland toont nu aan dat zowel melkzuurbacteriën als darmbacteriën bijdragen aa
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Het darmmicrobioom bestaat uit biljoenen levende microben, en meer dan duizend soorten bacteriën. Het is bekend dat de darm een belangrijke rol speelt in de gezondheid van het lichaam. Een team van
Darmbacteriën in wespen helpen pesticiden te overwinnen
Een intrigerende studie gepubliceerd in februari 2020 in het tijdschrift Celgastheer en microbe meldt dat wanneer wespen worden blootgesteld aan atrazine, een veelgebruikt bestrijdingsmiddel, het da