Kaj lahko Natrijev storite, da vaš želodec Če imate preveč

? Večina ljudi bi morala porabijo manj kot 2.300 mg soli na dan za optimalno health.From vzdrževanje tekočine ravnovesje v telesu, za pomoč se mišice krčijo, in se sprostite, natrijev igra ključno vlogo v skladu vi ne le zdravo, ampak živ. Vendar pa je večina Američanov porabijo veliko več natrija, kot je potrebno, kar v končni fazi vodi k večjemu tveganju za bolezni srca, bolezni ledvic, kapi in srčno popuščanje. Jedo preveč natrija ima lahko tudi negativne učinke na želodec, nekateri potencialno resno.
Napihnjenost
A skupne in takojšnjim učinkom preveč natrija je napihnjenost trebuha. Kot pojasnjuje MayoClinic.com, natrijev privlači in drži vodo na molekularnem nivoju, zaradi česar vaše telo, da ohranijo več tekočine, potem ko ste overconsumed sol. Čeprav bo napihnjenost soli povzroča sčasoma izginejo sama, lahko začasno povzroči trebuh in druga področja vašega telesa, da se pojavi zabuhle ali napihnjen.
Razjede
prekomeren vnos soli lahko prispeva k želodčne razjede. V multicountry študiji, objavljeni v reviji " Gut, " zaužite soli je bila značilno povezana z želodčnih razjed v vseh osmih državah študirali. Kot hipotezo avtor študije A. Sonnenbergova, lahko korelacija posledica škodljivega učinka soli na sluznico želodčne sluznice, ki vodi k procesu metaplazijo, v kateri zdravo tkivo postane nenormalno
<.! -

• Ali kovnicam Pomoč želodčnih težav?
• Kako Enostavnost želodcu po jedi Too Much