Most Menschen pro Tag weniger als 2.300 mg Salz für eine optimale health.From Aufrechterhaltung Flüssigkeitshaushalt im Körper zu helfen, Ihre Muskeln kontrahieren und entspannen, spielt Natrium eine wichtige Rolle verbrauchen sollte in halten Sie nicht nur gesund, sondern lebendig. Allerdings verbrauchen die meisten Amerikaner weit mehr Natrium als nötig, was letztlich zu einem höheren Risiko von Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Schlaganfall und Herzinsuffizienz. Essen zu viel Natrium kann auf dem Bauch haben auch negative Auswirkungen, einige potenziell ernst.
Aufblähung
eine gemeinsame und sofortiger Wirkung von zu viel Natrium ist Magen Blähungen. Wie MayoClinic.com erklärt, zieht Natrium und Wasser auf der molekularen Ebene hält, so dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit zu behalten, nachdem Sie Salz overconsumed haben. Obwohl salzinduzierte schließlich Blähungen nachlassen in ihrem eigenen wird, kann es vorübergehend den Bauch und in anderen Bereichen des Körpers verursachen geschwollene erscheinen oder aufgetrieben.
Ulzera
zu hohe Zufuhr von Salz zu Magengeschwüren beitragen kann. In einer Studie Mehrländer- veröffentlicht in der Zeitschrift " Gut, " Salzkonsum signifikant mit Magengeschwüren in allen acht untersuchten Ländern in Verbindung gebracht. Als Autor der Studie A. Sonnenberg die Hypothese aufgestellt, kann die Korrelation zur schädlichen Wirkung von Salz auf der Schleimhaut des Magens zurückzuführen sein, um den Prozess der Metaplasie führt, in denen gesunde Gewebe abnormal wird
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