Hva kan Natrium gjøre for å magen hvis du har for mye

? De fleste bør spise mindre enn 2300 mg av salt per dag for optimal health.From å opprettholde væskebalansen i kroppen din til å hjelpe musklene kontrakt og slappe av, spiller natrium en viktig rolle i å holde deg ikke bare sunt, men i live. Men de fleste amerikanerne forbruker langt mer natrium enn nødvendig, noe som til slutt fører til en høyere risiko for hjertesykdom, nyresykdom, slag og hjertesvikt. Å spise for mye natrium kan også ha negative effekter på magen, noen potensielt alvorlige.
Oppblåsthet
En vanlig og umiddelbare effekten av for mye natrium er oppblåst mage. Som MayoClinic.com forklarer, tiltrekker natrium og holder vann på molekylært nivå, forårsaker kroppen til å beholde mer væske etter at du har overconsumed salt. Selv om salt-indusert oppblåsthet etter hvert vil avta av seg selv, kan det midlertidig føre til magen og andre områder av kroppen din skal vises puffy eller oppblåst.
Sår
Overdreven inntak av salt kan bidra til magesår. I en multicountry studie publisert i tidsskriftet " Gut, " saltinntaket var signifikant assosiert med magesår i alle de åtte landene studert. Som studie forfatteren A. Sonnenberg hypotese, kan korrelasjonen være på grunn av den skadelige effekten av salt på slimete slimhinnen i magen, noe som fører til prosessen med metaplasi, hvor friskt vev blir unormal
<.! -

• Har Mints Hjelp urolig mage?
• Hvordan å lette magen etter å ha spist for mye