Kako priti ravno želodec hitro brez Exercise

Weight dobiček, bloat in plina so dejavniki, ki se lahko pripiše ne-tako-ravno želodec. so potrebni, da se znebite odvečne maščobe okoli trebuha vadba in pravilna prehrana; Vendar pa obstaja nekaj prehranjevalne strategije, da se znebite bloat zaradi teže vode in plina. Po teh prehranskih nasvetov bo pomagalo zmanjšati trebuh napihnjeno, ki vam bolj sploščen trebuh v samo nekaj kratkih dni.
Korak 1
Pass na živilih, ki tvorijo plinov. Večina vsakdo ve, da izogniti mastne hrane, da bi se izognili plina, ampak zelenjava je lahko tudi krivec. Brokoli, brstični ohrovt, zelje, cvetača in celo solate lahko povzroči nabiranje plinov v črevesju. Za pomoč ravnimi vaš želodec, se izogibajte vsa živila, ki povzročajo plinske in izberite živila, ki so preproste za telo razgraditi in prebavo, kot so banane, citrusi, jogurt, jajca in riž.
Korak 2
Znižajte ogljikovih hidratov, naj proteinom razmerje. Način, kako združiti svoje hrane ima lahko neposreden vpliv na vaš prebavni sistem. Eating težko prebaviti kompleksne ogljikove hidrate s trdimi-to-razčlenitvijo beljakovin lahko povzroči velik vpliv plina na želodcu. Krompir, riž in kruh so vsi kompleksni ogljikovi hidrati, ki jih alkalno okolje za pravilno prebavo. Proteini kot puste govedine, purana, piščanca in ribe potrebujejo kislo okolje razčleniti pravilno. Ko združiti ti dve vrsti hrane, je zelo težko na prebavni sistem in lahko povzroči presežek zraka ujeti v črevesju, kar povzroča plin napihnjeno. Da bi dobili ravno želodec, jej beljakovine, lažje za prebavo ogljikovih hidratov, kot so beluši, bučke, squash in paradižnika.

• Zeliščna zdravila za želodčne težave
• Naravne Domov revizijah za otroke z želodčnih težav zaradi virusa