Hogyan lehet a lapos has gyorsan nélkül Exercise

Weight erősítés, duzzad és a gáz mind olyan tényezők, amelyek tulajdonítanak egy nem túl lapos has. A testmozgás és a megfelelő táplálkozás szükséges, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt körül a hasa; Azonban van néhány táplálkozási stratégiák, hogy megszabaduljon a felfúvódás miatt a víz súlya és a gáz. Miután ezeket a táplálkozási tippek segítenek csökkenteni hasa felfújni, így egy laposabb has néhány rövid nap. Katalógusa 1. lépés
Pass gáz-képző ételekből. Most mindenki tudja, hogy elkerül a zsíros ételeket, hogy segítsen elkerülni a gáz, de a zöldségek is lehet bűnös. Brokkoli, kelbimbó, káposzta, karfiol, sőt saláta okozhat gáz képződését a belekben. Annak érdekében, hogy lelapul a gyomor, kerülje gáz-képző élelmiszerek és válassza élelmiszerek, amelyek könnyen a szervezet lebontani és megemészteni, mint a banán, a citrusfélék, a joghurt, a tojás és a rizs. Katalógusa lépés 2 | Csökkentse szénhidrát-to -fehérje arány. Az, ahogy a kombájn élelmiszerek közvetlen hatást gyakorol az emésztőrendszerre. Evés nehezen emészthető összetett szénhidrát, nehezen lebontva fehérjék okozhat súlyos gáz hatása a gyomorban. Burgonya, a rizs és a kenyér minden összetett szénhidrátokat, hogy szükség van a lúgos környezetben a megfelelő emésztést. Fehérjék, mint például a sovány marhahús, pulyka, csirke és hal kell a savas környezetet, hogy lebontják megfelelően. Ha kombináljuk a két különböző típusú élelmiszerek, nagyon nehéz az emésztőrendszert, és okozhat felesleges levegő csapdába a belekben, ami gáz felfújni. Ahhoz, hogy a lapos has, edd meg a fehérjék könnyebben emészthető szénhidrátok, mint a spárga, cukkini, tök, paradicsom. Katalógusa

• Gyógynövény gyomorrontás
• Natural Home Jogorvoslat gyermekek gyomorbántalmak vírus miatt