Painonnousu, paisunut ja kaasu ovat kaikki tekijöitä, jotka voi yhdistää ei-niin-litteä vatsa. Liikunta ja oikea ravinto ovat tarpeen päästä eroon liikaa rasvaa ympärille vatsa; on kuitenkin olemassa muutamia syöminen strategioita päästä eroon paisunut johtuu veden paino ja kaasu. Näiden ravitsemusvinkit auttaa vähentämään vatsa paisunut, antaa sinulle tasaisempi vatsaan vain muutaman päivän.
Vaihe 1
Pass kaasua muodostavien elintarvikkeet. Useimmat kaikki tietävät vältellä rasvaisia ruokia auttaa välttämään kaasun, mutta vihanneksia voi myös olla syyllinen. Parsakaali, ruusukaali, kaali, kukkakaali ja jopa salaattia voi aiheuttaa kaasun kertyminen suolistossa. Auttaa litistää vatsaa välttää kaasu-muodostavat elintarvikkeet ja valitse elintarvikkeita, jotka ovat helposti kehon murtaa ja sulattaa kuten banaaneja, sitrushedelmiä, jogurtti, munat ja riisi.
Vaihe 2
Laske carb-to -proteiini suhde. Miten te yhdistää elintarvikkeet voivat olla suora vaikutus ruoansulatuskanavassa. Syöminen vaikeasti sulavia hiilihydraatteja kanssa vaikeasti jakautui proteiinit voivat aiheuttaa merkittäviä kaasu vaikutus vatsaan. Peruna, riisi ja leipä ovat kaikki monimutkaisia hiilihydraatteja, jotka tarvitsevat emäksinen ympäristö asianmukaisen ruoansulatusta. Proteiineja, kuten vähärasvaista naudanlihaa, kalkkuna, kana ja kala tarvitsee happamassa ympäristössä murtaa kunnolla. Kun yhdistää nämä kaksi elintarvikkeet, on erittäin vaikeaa ruoansulatuskanavan ja voi aiheuttaa ylimääräistä ilmaa ansaan suolistossa, aiheuttaen kaasun paisunut. Saada litteä vatsa, syödä proteiineja helpommin sulavia hiilihydraatteja kuten parsa, kesäkurpitsaa, squash ja tomaattia.
Suoliston bakteerimuutokset vaikuttavat lupushoidon tuloksiin raskaana
Uusi strategia voi vahvistaa suoliston ja aivojen välistä viestintää
Glysyrritsiinihappo lääkekandidaattina COVID-19:lle
Kotikoirat eivät todennäköisesti levitä SARS-CoV-2:ta,
Virustartuntojen diagnosointi mikro- ja nanomittakaavan tekniikoilla
Orgaanisilla omenoilla on probioottisia ominaisuuksia
Immunoterapiaa saavien potilaiden tulisi kuluttaa enemmän kuituja,
vähemmän probiootteja Uusi tutkimus on osoittanut, että probioottien käyttö voi vähentää merkittävästi syöpäpotilaiden vastetta immunoterapiaan. Probiootit ovat vapaasti saatavilla ilman reseptiä, ei
Ampiaisten suoliston mikrobit auttavat voittamaan torjunta -aineet
Mielenkiintoinen tutkimus julkaistiin helmikuussa 2020 lehdessä Solun isäntä ja mikrobi raportoi, että kun ampiaiset altistuvat atratsiinille, yleisesti käytetty torjunta -aine, suoliston mikrobiomi