Как получить плоский живот Быстро без Упражнение

увеличение веса, раздуваться и газ все факторы, которые можно отнести к не столь плоский живот. Физические упражнения и правильное питание необходимо, чтобы избавиться от лишнего жира вокруг вашего живота; Тем не менее, есть несколько стратегий, еды, чтобы избавиться от вздутия из-за веса воды и газа. После этих питательных советы помогут уменьшить раздувание живота, что дает вам плоский живот всего за несколько коротких дней.
Шаг 1
Передайте газообразующих продуктов. Большинство все знают, чтобы держаться подальше от жирной пищи, чтобы помочь избежать газа, но овощи также может быть виновником. Брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста и даже салат может вызвать накопление газа в кишечнике. Чтобы помочь сгладить ваш желудок, избежать всех газообразующих пищевых продуктов и выбирать продукты, которые легко для тела, чтобы сломать и переварить, как бананы, цитрусовые, йогурт, яйца и рис.
Шаг 2
Опустите карбюратор с просьбой -protein отношение. То, как вы объедините ваши продукты могут иметь непосредственное влияние на вашей пищеварительной системе. Употребление в пищу трудно переварить сложные углеводы с трудноизвлекаемыми-пробоем белков может вызвать значительное влияние газа на ваш желудок. Картофель, рис и хлеб все сложные углеводы, которые нуждаются в щелочную среду для правильного пищеварения. Белки, такие как постная говядина, индейка, курица и рыба нужна кислая среда, чтобы сломать должным образом. При объединении этих двух типов продуктов, очень трудно на пищеварительную систему и может вызвать избыток воздуха в ловушку в кишечнике, в результате чего газ наворотов. Для того, чтобы получить плоский живот, есть ваши белки с легче усваиваемые углеводы, такие как спаржа, кабачки, сквош и помидор.

• Растительные лекарственные средства для Расстройство Stomach
• Природные дома средства для детей с расстройством желудка из-за вируса