Zakaj zbolijo za vaš želodec po zagonu?

After dolgo in naporno vožnjo, včasih ste ugotovili, da si bolan na želodcu, občutek slabo in pogosto vrtoglavico. Odvisno od dolžine in težavnosti poti, ki ste jih izbrali, tek ima lahko velik vpliv na vaše telo. Med vožnjo je skoraj vedno povezana z zdravim načinom življenja, lahko imate preveč dobra stvar, ko se vaše telo ni pravilno pogojena za določeno vožnjo. Z razumevanjem vzrokov za post-teče slabost, boste vedeli, kako bolje preprečevati občutek za bolj pozitivno izkušnjo.
Prevelik napor
Ko pritisneš svoje telo svoje meje, ki jih lahko Preopteretiti sebe, kar pogosto vodi slabost. Prevelik napor se zgodi, ko se vaše telo nenadoma vržena v vadbo brez ustreznega hidracijo in prehrano, ki je potreben za dokončanje zdravo vadbo. Prevelik napor je lahko posledica temperature nad 90 stopinj Celzija, da se preprosto ne raztezanje pred zagonom. Ogrevanje vnaprej vam lahko pomaga izogniti slabost od prevelikega napora, da se zagotovi, da hodite ali tek, preden začnete resno delovanje.

• Dieto za ravno želodec za moške
• Bolečina v želodcu po jedi zajtrk