¿Por qué aparece mal del estómago después de ejecutar?

After una larga y agotadora carrera, a veces encuentras que estás enfermo del estómago, nauseas y mareos a menudo. Dependiendo de la duración y la dificultad de la ruta que ha elegido, correr puede tener un profundo efecto en su cuerpo. Mientras se ejecuta está casi siempre asociada a un estilo de vida saludable, que puede tener demasiado de algo bueno cuando el cuerpo no está subordinada a un cierto plazo. Mediante la comprensión de las causas de la post-ejecución náuseas, sabrá cómo prevenir mejor la sensación de una experiencia más positiva.
Sobreesfuerzo
Al empujar su cuerpo a sus límites, puede esforzarse demasiado, que a menudo conduce a la náusea. El esfuerzo excesivo ocurre cuando su cuerpo es arrojado de repente en el ejercicio sin la hidratación y la nutrición necesaria para completar el ejercicio saludable adecuada. El esfuerzo excesivo puede ser el resultado de temperaturas superiores a 90 grados Fahrenheit simplemente no estiramiento antes de correr. El calentamiento de antemano puede ayudar a evitar las náuseas del exceso de ejercicio, por lo que asegúrese de que usted camine o corra antes de comenzar a correr en serio.

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