Hvorfor må du bli syk i magen etter å ha kjørt

After? En lang og utmattende løp, noen ganger du finner ut at du er syk til magen, følelsen kvalm og ofte svimmel. Avhengig av lengde og vanskelighetsgrad av ruten du har valgt, kan løping ha en dyp effekt på kroppen din. Selv kjører er nesten alltid forbundet med en sunn livsstil, kan du ha for mye av en god ting når kroppen din ikke er riktig betinget for en viss løp. Ved å forstå årsakene til post-kjører kvalme, vet du hvordan du bedre forhindre følelsen for en mer positiv opplevelse.
Anstrengelse
Når du presse kroppen til det ytterste, kan du overexert selv, noe som ofte fører til kvalme. Anstrengelse oppstår når kroppen din er plutselig kastet inn i øvelsen uten riktig hydrering og ernæring er nødvendig for å fullføre sunn trening. Anstrengelse kan være et resultat av temperaturer over 90 grader Fahrenheit å rett og slett ikke strekker før du kjører. Varmer opp på forhånd kan hjelpe deg å unngå kvalme av overanstrengelse, så sørg for at du går eller jogge før du begynner alvorlig å kjøre.

• En diett for en flat mage for menn
• Magesmerter etter å ha spist frokost