Zašto ste dobili mučninu u želucu nakon trčanja?

Nakon duge i naporne staze, ponekad vidite da ste mučninu u želucu, osjećaj mučninu i često vrtoglavicu. Ovisno o duljini i težini rute koju ste odabrali, trčanje može imati dubok utjecaj na vaše tijelo. Dok trčanje je gotovo uvijek povezana sa zdravom načinu života, možete imati previše dobra stvar kada se tijelo nije pravilno uvjetovan za određeni rok. By razumijevanje uzroka post-trčanje mučnina, znat ćete kako bolje spriječiti osjećaj za više pozitivnih iskustava. Pregled overexertion pregled Kada gurati svoje tijelo do krajnjih granica, možete preopteretiti sebe, što često dovodi mučnine. Overexertion događa kada vaše tijelo iznenada je bačen u vježbi bez odgovarajuće hidratacije i prehrani potrebnih za dovršetak zdrav vježbe. Overexertion može biti rezultat temperaturama iznad 90 stupnjeva celzijusa da se jednostavno ne istezanje prije pokretanja. Zagrijavanje unaprijed može vam pomoći da izbjegnete mučninu od overexertion, kako bi se osiguralo da ste hodati ili trčati prije nego što počnete ozbiljno prikazivati. Pregled

• Dijeta za ravan trbuh za Men
• Bol u želucu nakon jela Breakfast