Perché ti mal di stomaco dopo l'esecuzione

? Dopo una corsa lunga e faticosa, a volte si scopre che sei mal di stomaco, sensazione di nausea e spesso vertigini. A seconda della lunghezza e la difficoltà del percorso che hai scelto, in esecuzione può avere un effetto profondo sul tuo corpo. Durante l'esecuzione è quasi sempre associato a uno stile di vita sano, si può avere troppo di una cosa buona quando il vostro corpo non è correttamente condizionato per un certo periodo. Con la comprensione delle cause di post-corsa nausea, saprete come prevenire meglio la sensazione di un'esperienza più positiva.
Overexertion
Quando si spinge il vostro corpo per i suoi limiti, è possibile overexert te stesso, che spesso porta di nausea. Overexertion si verifica quando il corpo viene improvvisamente gettato in esercizio senza la corretta idratazione e la nutrizione necessaria per completare sano esercizio. Overexertion può essere il risultato di temperature di oltre 90 gradi Fahrenheit non semplicemente di stretching prima di eseguire. Il riscaldamento in anticipo può aiutare a evitare la nausea da sforzi eccessivi, in modo da assicurarsi che si cammina o fare jogging prima di iniziare sul serio in esecuzione.

• Una dieta per un ventre piatto per Men
• Mal di stomaco dopo aver mangiato Breakfast