Why Do You Get aan uw maag ziek na het uitvoeren van?

After een lange en slopende termijn, soms vind je dat je ziek bent om je maag, misselijk en vaak duizelig. Afhankelijk van de lengte en de moeilijkheidsgraad van de route die u hebt gekozen, kan het runnen van een diepgaand effect op je lichaam. Tijdens het uitvoeren wordt bijna altijd geassocieerd met een gezonde levensstijl, kunt u teveel van het goede te hebben wanneer je lichaam niet goed geconditioneerd voor een bepaalde run. Door het begrijpen van de oorzaken van de post-running misselijkheid, dan weet je hoe ze beter te voorkomen dat het gevoel voor een positieve ervaring.
Overbelasting
Wanneer u uw lichaam tot het uiterste, je kunt jezelf uitput, wat vaak leidt misselijkheid. Overbelasting treedt op wanneer je lichaam plotseling in te oefenen zonder de juiste hydratatie en voeding nodig om gezond bewegen te voltooien wordt gegooid. Overmatige inspanning kan het gevolg zijn van de temperaturen boven de 90 graden Fahrenheit om gewoon niet oprekken voordat je rennen zijn. Warming-up op voorhand kan u helpen misselijkheid van overbelasting te voorkomen, dus zorg ervoor dat je wandelen of joggen voordat je serieus hardlopen beginnen.

• Een dieet voor een platte buik Mannen
• Maagpijn na het eten Breakfast