Warum Sie zu Ihrem Magen krank nach dem Ausführen?

After eine lange und anstrengende Lauf, manchmal feststellen, dass Sie zu Ihrem Magen krank sind, das Gefühl, Übelkeit und oft schwindlig. Je nach Länge und Schwierigkeit der Route, die Sie gewählt haben, können Lauf haben eine tiefe Wirkung auf den Körper. Während läuft fast immer im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil, können Sie eine gute Sache zu viel davon haben, wenn Ihr Körper nicht richtig für einen bestimmten Durchlauf konditioniert wird. Durch das Verständnis der Ursachen der post laufen Übelkeit, werden Sie wissen, wie man besser das Gefühl für eine positive Erfahrung zu verhindern.
Überanstrengung
Wenn Sie Ihren Körper an seine Grenzen stoßen, können Sie sich überanstrengen kann, was oft dazu führt, Übelkeit. Überanstrengung tritt auf, wenn Ihr Körper plötzlich in Bewegung, ohne die richtige Trink geworfen wird und Ernährung notwendig gesunde Bewegung zu vervollständigen. Überanstrengung kann das Ergebnis von Temperaturen über 90 Grad Celsius sein, einfach nicht Stretching, bevor Sie laufen. Aufwärmen vorher können Sie Übelkeit aus Überanstrengung vermeiden helfen, so dass Sie zu Fuß oder joggen, bevor Sie ernsthaft Laufen beginnen.

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