Hvorfor har du bliver syg til din mave efter at have kørt?

After en lang og opslidende løb, nogle gange du opdager, at du er syg til din mave, kvalme og ofte svimmel. Afhængig af længde og sværhedsgrad af den rute, du har valgt, kan kører have en dybtgående effekt på din krop. Under kørsel er næsten altid forbundet med en sund livsstil, kan du få for meget af en god ting, når din krop ikke er korrekt konditioneres en bestemt løb. Ved at forstå årsagerne til post-kører kvalme, vil du vide, hvordan man bedre forebygge den fornemmelse for en mere positiv oplevelse.
Overanstrengelse
Når du skubbe din krop til det yderste, kan du overanstrenger dig selv, hvilket ofte fører kvalme. Overanstrengelse opstår, når din krop er pludselig kastet ind motion uden ordentlig hydrering og ernæring er nødvendige for at fuldføre sund motion. Overanstrengelse kan være resultatet af temperaturer over 90 grader Fahrenheit simpelthen ikke strække før du kører. Varmer op på forhånd kan hjælpe dig med at undgå kvalme fra overanstrengelse, så sikre, at du går eller jogge, før du begynder seriøs kører.

• En kost for en flad mave til mænd
• Mavesmerter efter at have spist morgenmad