? Depois de um longo e extenuante corrida, às vezes você achar que você está mal para o estômago, sentindo náuseas e muitas vezes tonto. Dependendo do comprimento e da dificuldade do percurso escolhido, a corrida pode ter um efeito profundo sobre o seu corpo. Durante a execução é quase sempre associada a um estilo de vida saudável, você pode ter muito de uma coisa boa quando seu corpo não está devidamente condicionados por um determinado prazo. Ao compreender as causas de pós-execução náuseas, você vai saber como prevenir melhor a sensação de uma experiência mais positiva.
Overexertion
Quando você empurrar seu corpo para os seus limites, você pode cansar, o que muitas vezes leva a náuseas. Overexertion ocorre quando seu corpo é subitamente jogado em exercício sem a hidratação e nutrição adequada necessária para completar o exercício saudável. Esforço excessivo pode ser o resultado de temperaturas superiores a 90 graus Fahrenheit para simplesmente não alongamento antes de correr. Aquecendo de antemão pode ajudar a evitar náuseas de esforço excessivo, para garantir que você caminhar ou correr antes de começar a sério em execução.
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