Mnogi od nas sanje o pada dovolj teže, da imajo ravno, bikini želodec, vendar če ste že tanek, bo verjetno trajalo dlje kot en teden. Krčenje vaš trebuh je odvisna od znižate skupni odstotek telesne maščobe in da je potreben čas, odvisno od tega, kaj je vaša začetna točka. To je dejal, vse upanje ni izgubljen. Če ugotovite, vaš želodec je problematično področje, lahko nekaj prilagoditev privede do velikih rezultatov v obdobju tednov ali mesecev. Pred spreminjanjem prehrane ali z začetkom novega programa vadbe, še posebej, če ste se ne uporablja za uveljavljanje posvetujte s svojim zdravnikom.
Boost Beljakovine za laskati trebuhu
Ko po prehrane nižje kalorij za zmanjšanje telesne maščobe, povečanje vaše beljakovin vnos lahko poveča v trebuhu izgubo maščobe, glede na raziskave, objavljene v reviji Nutrition presnovo in bolezni srca in ožilja oktober 2009. V študiji so raziskovalci čaka predmete bodisi redno diete ali diete visoko beljakovin za 12 tednov. Ljudje na visokih beljakovin doživeli skupno izgubo več maščobe - vključno z več trebušne izgubo maščobe - od tistih v redni prehrani.
American College of Sports Medicine kažejo ljudi, ki so uveljavljali in trening za moč naj bi dobili do 0,8 gramov beljakovin na funt telesne teže na dan. Torej, če tehta 140 kilogramov, bi morali do 112 gramov beljakovin na dan. Lahko povečati vnos beljakovin z viri beljakovin, kot so jajca, piščančje in puranje prsi, pusto govedino, nizko vsebnostjo maščob jogurt, ribe, suhi fižol in skuto.
Veganska prehrana bi lahko povečala črevesne mikrobe, ki pomagajo pri izgubi teže
Krvni test za mikrobno DNK bi lahko opozoril na raka
Molekule proti koronavirusu iz mikrobov so lahko ključne za nova zdravljenja
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Diagnoza virusnih okužb z uporabo mikro in nano merilnih tehnologij
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
Polovica uporabljenih zdravil poškoduje črevesne bakterije,
pravi nova študija Presenetljiva predstavitev na tednu UEG 2019, v Barceloni, razkriva, da je črevesni mikrobiom izpostavljen velikemu tveganju poškodb vsakič, ko uporabimo zdravilo iz ene ali več od
Študija o sluzi v tuš kabinah lahko vsebuje nevarne pljučne bakterije
Študija je pokazala, da prhe vsebujejo sluz, ki je lahko dom potencialno nevarnih bakterij, ki vodijo do hude pljučne bolezni. Mikobakterijske bakterije so odgovorne za pljučne bolezni, pojasnjujejo s
Nova strategija bi lahko okrepila komunikacijo med črevesjem in možgani
Komunikacijski sistem med črevesjem in možgani je znan kot os črevesje-možgani in je dobro uveljavljen. Zdaj, znanstveniki so razvili strategijo, ki povečuje obseg komunikacije med črevesjem in teleso