? Daugelis iš mūsų svajoja apie nuleisti pakankamai svorio turėti plokščią, bikini skrandį, bet jei jau esate plona, ji tikriausiai užtruks ilgiau nei savaitę. Tuštėjantys savo pilvo priklauso sumažinti savo bendrą kūno riebalų procentinę dalį ir, kad reikia laiko, priklausomai nuo to, ką jūsų atspirties taškas yra. Beje, visas viltis dar ne viskas prarasta. Jei radote jūsų skrandis yra probleminė sritis, keli patikslinimai gali sukelti didelių rezultatų per kelias savaites ar mėnesius. Prieš keisdami savo dietą arba pradedant naują treniruočių programą, ypač jei nesate naudojamas vykdyti pasitarkite su gydytoju.
Boost baltymų laižytis skrandžio
Kai po mažiau kalorijų dieta sumažinti kūno riebalus, padidinti savo baltymų vartojimas gali sustiprinti pilvo riebalų nuostolių, atsižvelgiant į mokslinių tyrimų paskelbtas 2009 spalio numeryje žurnalo Mityba Metabolizmo ir širdies ir kraujagyslių ligų. Tyrime mokslininkai įdėti dalykų abiejų reguliariai dietos ar didelio baltymų dietos 12 savaičių. Žmonės ant aukšto baltymų patyrė daugiau riebalų nuostolių bendrą - įskaitant daugiau pilvo riebalų nuostolių - nei ant įprastą dietą.
Amerikos koledžo sporto medicinos rodo žmones, kurie naudojasi ir stiprumo mokymas turėtų gauti iki 0,8 gramų baltymų vienam kilogramui kūno svorio per parą. Taigi jei sveriate 140 svarų, jums reikia iki 112 gramų baltymų per dieną. Jūs galite padidinti savo baltymų su baltymų šaltinių, pavyzdžiui, kiaušinių, vištienos ir kalakutienos krūtinėlės, liesos galvijienos gabalus, neriebaus jogurto, žuvies, džiovintų pupelių ir varškės.
Burnos skalavimo skystis daro įtaką mankštos poveikiui
Žarnyno mikrobiomas, susijęs su vaikų elgesio problemomis
Dujų aptikimo elektroninė piliulė virškinimo trakto ligoms diagnozuoti
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Naminiai šunys greičiausiai neperduos SARS-CoV-2,
Kaip masinio patikrinimo pastangos padėjo nustatyti daugiau vaikų celiakijos atvejų
Naujas super aktyvuojantis makrofagų receptorius gali paaiškinti hiperuždegimą esant sunkiam COVID-19
Imunitetas yra įdomus dalykas. Nors tai labai svarbu apsaugant organizmą nuo įsibrovusių patogenų ir svetimų antigenų, jis taip pat gali pasisukti prieš kūną ir sukelti destruktyvius imunologinius pro
Kas yra ERCP?
Jei įtariame galimą tulžies pūslės problemą, tulžies sistema, kasa, arba kepenys, galime užsisakyti endoskopinę retrogradinę cholangiopankreatografiją (ERCP). ERCP tiria, iš kur gaunamas virškinimo sk
Plastikas dabar dažniausiai randamas žmogaus išmatose
Kasmet į vandenynus patenka beveik aštuoni milijardai tonų plastiko. Šis didžiulis plastiko kiekis išplaunamas į krantą arba suskyla į mažus gabalėlius, kurių skersmuo yra mažesnis nei 5 milimetrai ir