Noč čarovnic je eden najbolj zabavnih in grozljivih obdobij v letu - vendar nas ne smejo prestrašiti priboljški! Za mnoge ljudi lahko prazniki, ki so osredotočeni na prigrizke in sladkarije, povzročijo veliko strahu pred obvladovanjem alergij na hrano in intolerance na hrano, še posebej, če poskušate najti priboljške za noč čarovnic prijazne do alergij!
Občutljivost na hrano prizadene 1/5 prebivalstva in najpogostejša občutljivost na hrano je pogosto osnovna sestavina naše prehrane, zato se jim je težko izogniti!
Kot dietetik, ki je specializiran za motnje prebavnega trakta, delam z mnogimi različnimi stanji, ki imajo občutljivost na hrano in alergije, vključno s celiakijo, eozinofilnim ezofagitisom in bolj tradicionalnimi alergijami na hrano, ki jih posreduje IgE, kot so arašidi, soja, jajca ali mlečne izdelke.
Eno najtežjih stanj je eozinofilni ezofagitis (EoE), stanje, ki povzroči vnetni imunski odziv v požiralniku, ki zahteva kratkoročno izločanje najboljših 8 prednostnih alergenov (znana tudi kot „dieta za izločanje 6 živil – kombiniranje morskih sadežev in vseh vrst oreščkov), kar pogosto povzroči potrebo po izogibanju vsaj nekaj izmed njih za vedno.
Zdaj, ko ste videli seznam – prepričan sem, da se sprašujete – kaj je ostalo za jesti? Seveda je morda enostavno pripraviti obroke doma – toda pogosto se zaradi tega seznama počutimo, kot da nikoli več ne moremo jesti prigrizka ali poslastice, in ko pride nekaj, kot je noč čarovnic, se lahko počuti izolativno.
Bodimo jasni – izogibanje alergenom ne bi smelo pomeniti, da se morate počutiti izolirano ali kot da ne morete uživati v hrani!
Na srečo obstajajo blagovne znamke, ki se zavedajo alergij in poenostavljajo praznovanje noči čarovnic za tiste, ki so občutljivi na hrano.
Ignite je sodeloval z MadeGood– da vam predstavimo naše najboljše 3 nasvete za izbiro alergikom prijaznih priboljškov za noč čarovnic – kot nalašč za vse vas, ki se zavedate alergij in gobline to jesen!
Ne glede na to, ali se odpravljate na zabavo za noč čarovnic ali preprosto pakirate šolska kosila, obstaja veliko odličnih domačih prigrizkov, ki so popolnoma brez alergenov »velikih 8«. Poskusite narediti nekaj lastnih prigrizkov brez alergij, kot so smutiji, energijski ugrizi ali domači sladoled (s kokosovim mlekom).
Za več navdiha za recepte, ki so zagotovo prijazni do alergij, si oglejte vodnik za prigrizke EoE podjetja Ignite Nutrition.
Nimate veliko časa? Odločite se za preprosto, polnovredno hrano, ki je naravno brez alergenov. Pomislite na živila, ki so »bližje kmetiji« z manj sestavinami. Tako je veliko lažje prepoznati morebitne sprožilce hrane. Te vrste prigrizkov lahko vključujejo sadje, surovo zelenjavo s humusom, praženo čičeriko, bučna semena ali kokice na zraku.
Če se zavedate alergenov v hrani, ne pomeni, da morate sami pripravljati prigrizke iz nič. Toda bodimo iskreni, iskanje najboljših 8 alergijam prijaznih prigrizkov je lahko izziv! Zato je pomembno, da se poučite o blagovnih znamkah, ki bodo delovale za vas in družino ob noči čarovnic in skozi vse leto
Kot zdaj veste, je ena naših najljubših alergikom prijaznih blagovnih znamk MadeGood. To super podjetje je navdušeno nad izdelovanjem prigrizkov velikih velikosti za otroke in odrasle, ki so popolnoma brez alergenov "velikih 8". Ne samo, da so prijazne do alergenov, so certificirano brez glutena, veganske in ponujajo celo polno porcijo zelenjave!
Eden naših najljubših prigrizkov MadeGood za grab and go je njihova hrustljava lahka granola – kokosov jogurt radi potresemo z okusom jagod za nasiten, uravnotežen prigrizek.
MadeGood pogosto priporočamo bolnikom z:
Pogovorite se o vključujočih prigrizkih za tiste, ki želijo zagotoviti varne prigrizke za ljudi, ki se zavedajo alergij.
To jesen je MadeGood izdal nekaj novih izdelkov, ki so popolni za noč čarovnic .
Mini ploščice s čokoladno granolo so na voljo celo v pakiranju za noč čarovnic 36; kot nalašč za pošiljanje v šolo v skupno rabo ali za izročitev tistim, ki se zvijajo!
Naša druga najljubša poslastica so njihovi mehko pečeni mini piškoti – so tako okusni, hkrati pa so varni za šolo. Da ne omenjam, da so na voljo v različnih okusih, tako da se tistim z alergijami ne zadržujejo blage in dolgočasne možnosti. Oglejte si jabolčni cimet – tako popoln za jesen!
Torej, to noč čarovnic vas pozivam, da razmislite o tem, kako lahko alergije in intolerance na hrano vplivajo na vašo družino, prijatelje in sosede. Če se potrudite odpraviti problematične alergene, lahko ljudem okoli sebe zagotovite vrhunsko poslastico – brez trikov – z možnostmi, ki bodo normalizirale izkušnjo noč čarovnic in jo ohranile zabavno za vse!
Izbira izdelkov, ki jih lahko podarite za noč čarovnic, kot je MadeGood, je popoln način, da zagotovite, da se vsi počutijo vključene, ne glede na to, ali so alergični na arašide, imajo celiakijo ali sploh nimajo alergij!
Če imate težave z alergijami in intolerancami ali imate eozinofilni ezofagitis, razmislite o sodelovanju z enim od naših registriranih dietetikov, ki vam bodo pomagali pri upravljanju vaše prehrane!
Razkritje:to je sponzorirana objava. Za svoj čas pri pisanju te objave sem prejel nadomestilo. Čeprav lahko posredovane informacije podpirajo cilje strank, so izražena mnenja moja lastna in temeljijo na trenutnih znanstvenih dokazih. Ne sodelujem s podjetji, katerih izdelki ali storitve se ne ujemajo z mojimi osebnimi in poklicnimi prepričanji.
Natančno se naučite, kako se razvije avtoimunska bolezen
Kaj pa, če ima vaš imunski sistem vaše najboljše interese ves čas pri srcu? Kako bi to lahko spremenilo pogled na avtoimunske bolezni? Verjamem, da je res, da vaš imunski sistem opravlja najboljše de
Kaj morate vedeti o eozinofilnem ezofagitisu
Danes bomo razpravljali o vseh stvareh eozinofilnega ezofagitisa. Vem. Pravite ... Eo-kaj? To je redko stanje - vendar se njegova pojavnost povečuje. Pravzaprav je tukaj, v mojem mestu, 4-letna študi
Težave s kortizolom sprožijo puščanje črevesja (in povzročajo težave z možgani)
V avtomobilski industriji je precej standardno krasti najboljše ideje in prakse drugih podjetij, ki to delajo bolje od vas. Nikogar ne tožijo. Gre bolj za učenje drug od drugega. Temu pravijo samo sp
