Helovinas yra vienas smagiausių ir baisiausių metų laikų, tačiau tai neturėtų būti skanėstai, kurie mus gąsdina! Daugeliui žmonių šventės, kurių tikslas – užkandžiai ir saldainiai, gali sukelti daug baimių, susijusių su maisto alergijos ir netoleravimo valdymu, ypač kai bandote rasti alergijai tinkamų Helovino skanėstų!
Jautrumas maistui turi įtakos 1/5 gyventojų, o dažniausiai pasitaikantis jautrumas maistui dažnai yra mūsų mitybos pagrindas, todėl jų vengti sunku!
Kaip dietologė, kuri specializuojasi virškinimo trakto sutrikimų srityje, dirbu su įvairiomis ligomis, kurios yra jautrios maistui ir alergijos, įskaitant celiakiją, eozinofilinį ezofagitą ir tradicines IgE sukeliamas maisto alergijas, pvz., žemės riešutams, sojai, kiaušiniams ar pieno produktams.
Viena iš sunkiausių būklių yra eozinofilinis ezofagitas (EoE), būklė, sukelianti uždegiminį imuninį atsaką stemplėje, dėl kurios reikia trumpai pašalinti 8 svarbiausius alergenus. (taip pat žinoma kaip 6 maisto šalinimo dieta – derinamos jūros gėrybės ir įvairūs riešutai), todėl dažnai tenka visam laikui vengti bent kelių iš jų.
Dabar, kai pamatėte sąrašą – aš tikiu, kad jums įdomu – kas liko valgyti? Žinoma, gali būti lengva paruošti maistą namuose, tačiau dažnai šis sąrašas leidžia mums jaustis taip, kad nebegalime užkąsti ar skanėsti, o kai ateina kažkas panašaus į Heloviną, tai tikrai gali jaustis izoliuotai.
Būkime aiškūs – alergenų vengimas neturėtų reikšti, kad turite jaustis izoliuoti arba kaip jūs negalite mėgautis maistu!
Laimei, yra prekių ženklų, kurie yra linkę į alergiją, todėl Helovino šventimas tampa daug paprastesnis tiems, kurie jautrūs maistui.
Ignite bendradarbiauja su MadeGood – Pateiksime 3 geriausius patarimus, kaip išsirinkti alergiškus Helovino skanėstus – puikiai tinka visiems alergiškiems šmėklams ir goblinams šį rudenį!
Nesvarbu, ar vykstate į Helovino vakarėlį, ar tiesiog pakuojate pietus mokykloje, yra daugybė puikių naminių užkandžių, kuriuose visiškai nėra „8 didžiųjų“ alergenų. Pabandykite patys pasigaminti alergijos nesukeliančių užkandžių, pvz., kokteilius, energijos užkandžius ar naminius ledus (su kokosų pienu).
Daugiau receptų įkvėpimo, kuris garantuotai tinka alergijai, rasite „Ignite Nutrition“ EoE užkandžių vadove.
Neturite daug laiko? Rinkitės paprastą, visavertį maistą, kuriame natūraliai nėra alergenų. Pagalvokite apie maistą, kuris yra „arčiau ūkio“, kuriame yra mažiau ingredientų. Tai leidžia daug lengviau nustatyti galimus maisto veiksnius. Tokie užkandžiai gali būti vaisiai, žalios daržovės su humusu, skrudinti avinžirniai, moliūgų sėklos arba ore spraginti kukurūzai.
Žinojimas apie maisto alergenus nereiškia, kad užkandžius reikia gaminti nuo nulio. Tačiau būkime sąžiningi, rasti 8 populiariausius alergiškiems užkandžius gali būti sudėtinga! Todėl svarbu įgyti išsilavinimą apie prekių ženklus, kurie tiks jums ir šeimai per Heloviną ir visus metus.
Kaip dabar žinote, vienas iš mūsų mėgstamiausių alergiškiems žmonėms skirtų prekių ženklų yra MadeGood. Ši nuostabi kompanija aistringai gamina kąsnio dydžio užkandžius vaikams ir suaugusiems, kuriuose visiškai nėra „8 didžiųjų“ alergenų. Jie ne tik nekenksmingi alergenams, bet ir sertifikuoti be glitimo, veganiški ir netgi siūlo pilną daržovių porciją!
Vienas iš mūsų mėgstamiausių „MadeGood“ užkandžių yra „Crispy Light Granola“ – mes mėgstame braškių skonį pabarstyti kokoso jogurtu, kad būtų sotus, subalansuotas užkandis.
Mes dažnai rekomenduojame „MadeGood“ pacientams, sergantiems:
Pakalbėkite apie įskaičiuojamą užkandžiavimą tiems, kurie nori alergiškiems žmonėms saugių užkandžių.
Šį rudenį MadeGood išleido keletą naujų produktų, kurie puikiai tinka Helovinui .
Šokolado traškučių Granola mini batonėliai yra net 36 Helovino pakuotėje; puikiai tinka siųsti į mokyklą dalintis arba išdalyti gudruoliams!
Kitas mūsų mėgstamiausias skanėstas yra minkšti iškepti mini sausainiai – jie labai skanūs ir tinkami mokykloje. Maža to, jie būna įvairių skonių, todėl alergiškiems žmonėms nepasiduoda nuobodžiai ir nuobodžiai. Išbandykite obuolių cinamoną – puikiai tinka rudeniui!
Taigi šį Heloviną kviečiu pagalvoti, kaip maisto alergija ir netoleravimas gali paveikti jūsų šeimą, draugus ir kaimynus. Stengdamiesi pašalinti probleminius alergenus, galite suteikti aplinkiniams didžiausią skanėstą – be jokių gudrybių – suteikdami parinktis, kurios normalizuos Helovino patirtį ir suteiks džiaugsmo visiems!
Produktų, kuriuos galite dovanoti per Heloviną, pasirinkimas, pvz., „MadeGood“, yra puikus būdas užtikrinti, kad kiekvienas jaustųsi įtrauktas, nesvarbu, ar jie alergiški žemės riešutams, serga celiakija, ar visai nealergiški!
Jei kovojate su alergijomis ir netoleravimu arba sergate eozinofiliniu ezofagitu, apsvarstykite galimybę dirbti su vienu iš mūsų registruotų dietologų, kad padėtų jums valdyti savo mitybą!
Atskleidimas:tai yra remiamas įrašas. Man buvo atlyginta už laiką, skirtą rašyti šį įrašą. Nors pateikta informacija gali paremti klientų tikslus, išsakyta nuomonė yra mano nuomonė ir pagrįsta dabartiniais moksliniais įrodymais. Neužsiimu verslu su įmonėmis, kurių produktai ar paslaugos neatitinka mano asmeninių ir profesinių įsitikinimų.
Su mikrobiota žarnynas:Donde Comienza Su Salud
Skubiosios tulžies pūslės operacijos labiau tikėtinos komplikacijos:tyrimas
Tas Pepto tikriausiai nepadės jūsų opai
Kaip natūraliai gydyti opinį kolitą ir jo išvengti
Ką senovės išmatos gali mums pasakyti apie žmogaus žarnyno mikrobiomos evoliuciją?
Sveikatos patarimas:stebėkite dirgliosios žarnos sindromą
Glicirizo rūgštis kaip kandidatas į COVID-19
Sunkių ūminio kvėpavimo takų sindromo koronaviruso 2 (SARS-CoV-2) padarytos žalos pašalinimo priemonių buvo nedaug, nepaisant pastangų atrasti naujus vaistus ir pakartotinai panaudoti jau patvirtintus
SIBO tinkamas kokoso trupintų krevečių receptas
Kalėdos – pasimėgavimo ir pasimėgavimo metas, kaip geriau tai sukurti nei su savo užkandžiu? Jei užkandis yra nedidelis patiekalas, galite naudoti tuos prabangesnius ingredientus, nes jums nereikia da
Ar dujos sukelia krūtinės skausmą?
Justi bet kokį skausmą ar diskomfortą krūtinėje tikrai gali būti baisu; tačiau jei jūs tiesiog susiduriate su dujų skausmais, galite pastebėti pilnumą arba spaudimą krūtinėje. Taip pat galite pastebėt