Halloween on yksi vuoden hauskimmista ja kammottavimmista ajoista – sen ei kuitenkaan pitäisi olla niitä herkkuja, jotka pelottavat meitä! Monille ihmisille välipalojen ja karkkien ympärille keskittyvät juhlapäivät voivat aiheuttaa suurta pelkoa ruoka-aineallergioiden ja -intoleranssien hallinnassa, varsinkin kun yrität löytää allergiaystävällisiä Halloween-herkkuja!
Ruoka-aineyliherkkyydet vaikuttavat 1/5 väestöstä, ja useimmat yleisimmät ruoka-aineyliherkkyydet ovat usein perusruokavalioitamme – mikä tekee niistä haastavaa välttää!
Ruokavalioterapeuttina, joka on erikoistunut ruoansulatuskanavan häiriöihin, työskentelen monien eri sairauksien kanssa, joihin liittyy ruokaherkkyyttä ja allergioita, mukaan lukien keliakia, eosinofiilinen ruokatorvitulehdus ja perinteisemmät IgE-välitteiset ruoka-aineallergiat, kuten maapähkinä-, soija-, muna- tai maitotuotteet.
Yksi haastavimmista tiloista on eosinofiilinen esofagiitti (EoE), sairaus, joka aiheuttaa tulehduksellisen immuunivasteen ruokatorvessa ja vaatii lyhytaikaista 8 tärkeimmän allergeenin eliminointia. (tunnetaan myös nimellä '6-ruoan eliminointidieetti – se yhdistää mereneläviä ja kaikenlaisia pähkinöitä), mikä johtaa usein tarpeeseen välttää ainakin muutamia niistä ikuisesti.
Nyt kun olet nähnyt luettelon – olet varma, että ihmettelet – mitä on jäljellä syötäväksi? Aterioiden valmistaminen kotona saattaa toki olla helppoa – mutta usein tämä lista saa meidät tuntemaan, ettemme voi enää koskaan syödä välipalaa tai herkkua, ja kun Halloweenin kaltainen juttu tulee vastaan, se voi varmasti tuntua eristäytyneeltä.
Tehdään selväksi – allergeenien välttäminen ei tarkoita sitä, että sinun täytyy tuntea olonsa eristetyksi tai kuin et osaa nauttia ruoasta!
Onneksi on merkkejä, jotka ovat allergiatietoisia ja tekevät Halloweenin viettämisestä paljon yksinkertaisempaa niille, joilla on ruokaherkkyys.
Ignite on tehnyt yhteistyötä MadeGoodin kanssa – tuomme sinulle kolme parasta vinkkiämme allergikoille sopivien halloween-herkkujen valitsemiseen – täydellinen kaikille allergiatietoisille ghouleille ja goblineille tänä syksynä!
Olitpa menossa Halloween-juhliin tai yksinkertaisesti pakkaamassa koululounaita, tarjolla on paljon hienoja kotitekoisia välipaloja, jotka ovat täysin vapaita "kahdeksasta suuresta" allergeenista. Kokeile valmistaa omia allergiavapaita välipaloja, kuten smoothieita, energiapuruja tai kotitekoista jäätelöä (kookosmaidolla).
Lisää resepti-inspiraatiota, joka on taatusti allergiaystävällinen, tutustu Ignite Nutritionin EoE-välipalaoppaaseen.
Eikö sinulla ole paljon aikaa? Valitse yksinkertaisia, kokonaisia ruokia, jotka ovat luonnollisesti vapaita allergeeneista. Ajattele elintarvikkeita, jotka ovat "lähempänä maatilaa", joissa on vähemmän ainesosia. Tämä helpottaa mahdollisten ruoan laukaisevien tekijöiden tunnistamista. Tällaisia välipaloja voivat olla hedelmät, raakoja vihanneksia hummuksella, paahdettuja kikherneitä, kurpitsansiemeniä tai ilmapopcornia.
Ruokaallergeenien tietoisuus ei tarkoita, että sinun pitäisi valmistaa välipalat itse alusta alkaen. Mutta ollaan rehellisiä, kahdeksan parhaan allergiaystävällisen välipalan löytäminen voi olla haastavaa! Siksi on tärkeää saada koulutusta brändeistä, jotka toimivat sinulle ja perheellesi Halloweenina ja ympäri vuoden
Kuten nyt tiedät, yksi suosituimmista allergiaystävällisistä brändeistämme on MadeGood. Tämä mahtava yritys on intohimoinen valmistamaan pienikokoisia välipaloja lapsille ja aikuisille, jotka ovat täysin vapaita "big 8" allergeenista. Ne eivät ole pelkästään allergeeniystävällisiä, vaan ne ovat sertifioituja gluteenittomia, vegaanisia ja tarjoavat jopa täyden annoksen vihanneksia!
Yksi MadeGoodin suosituimmista nappaa ja mene -välipaloistamme on heidän Crispy Light Granola - ripottelemme mielellämme mansikkamakuisia kookosjogurtteja täyteläisenä ja tasapainoisena välipalana.
Suosittelemme usein MadeGoodia potilaille, joilla on:
Keskustele kattavasta välipalasta niille, jotka haluavat tarjota allergikoille turvallisia välipaloja.
Tänä syksynä MadeGood on julkaissut uusia tuotteita, jotka ovat täydellisiä Halloweeniin .
Chocolate Chip Granola -minipatukat tulevat jopa 36 kappaleen Halloween-pakkauksessa; Täydellinen lähetettäväksi kouluun jaettavaksi tai jaettavaksi temppuille!
Toinen suosikkiherkkumme on heidän pehmeät minikeksensä – ne ovat ah niin maukkaita, mutta ovat myös kouluturvallisia. Puhumattakaan siitä, että niitä on monenlaisia makuja, joten allergikoille ei jää mitään tylsiä ja tylsiä vaihtoehtoja. Tutustu omenakaneliin – niin täydellinen syksyyn!
Joten tänä Halloweenina haastan sinut pohtimaan, kuinka ruoka-aineallergiat ja -intoleranssit voivat vaikuttaa perheeseen, ystäviin ja naapureihin. Pyrkimällä poistamaan ongelmalliset allergeenit voit tarjota ympärilläsi oleville parasta herkkua – ei temppuja – tarjoamalla vaihtoehtoja, jotka normalisoivat Halloween-kokemuksen ja pitävät siitä hauskaa kaikille!
Tuotteiden, joita voit jakaa tänä Halloweenina, kuten MadeGood, valitseminen on täydellinen tapa varmistaa, että jokainen tuntee olevansa mukana, olipa he allergisia maapähkinöille, onko heillä keliakia tai heillä ei ole allergioita ollenkaan!
Jos kamppailet allergioiden ja intoleranssien kanssa tai sinulla on eosinofiilinen ruokatorvitulehdus, harkitse yhteistyötä jonkun rekisteröidyn ravitsemusterapeuttimme kanssa auttaaksesi sinua hallitsemaan ravintoasi!
Ilmoitus:Tämä on sponsoroitu viesti. Sain korvauksen ajastani tämän postauksen kirjoittamiseen. Vaikka välitetyt tiedot voivat tukea asiakkaiden tavoitteita, esitetyt mielipiteet ovat omiani ja perustuvat nykyiseen tieteelliseen näyttöön. En ole tekemisissä yritysten kanssa, joiden tuotteet tai palvelut eivät vastaa henkilökohtaisia ja ammatillisia uskomuksiani.
GERD-oireet harjoituksen jälkeen?
Miksi kolonoskopia on niin tärkeä
Ei ole olemassa yhtä "suoliston terveellistä" ruokavaliota:ajattele ruokavaliotasi laajassa merkityksessä ravintoaineisiin keskittymisen sijaan
SIBO-piparkakkukeksejä
Umpisuolen kiertymä - Akuutin vatsan diagnoosi
Aika, jolloin erotin lääkärini (ja tärkeitä yksityisen konsultoinnin muutoksia)
Onko C-osa hyvä lapsuuden terveydelle?
VATT Institute for Economic Researchin äskettäin julkaisema tutkimus viittaa siihen, että suunnittelematon CS suoritettiin käyttöaiheeseen, joka olisi ehkä voitu välttää, sillä on syy-seuraussuhde ast
Mikä aiheuttaa vasemman ylävatsakipua?
Mitä on vasemman ylävatsakipu? Kipu vasemmassa ylävatsassa voi olla voimakasta. Se voi johtua useista ongelmista, yleisimmin vatsaongelmista tai tiloista, jotka vaikuttavat kyseisen alueen sisäelim
Mitä ovat lyhytketjuiset rasvahapot ja miksi niistä pitäisi välittää?
Lyhytketjuisia rasvahappoja tuottavat hyödylliset bakteerit mikrobiomissasi, ja ne ovat välttämättömiä suoliston, kehon ja jopa aivojen terveydelle. Lyhytketjuisia rasvahappoja (SCFA) voidaan valmist