Halloween ist eine der lustigsten und gruseligsten Zeiten des Jahres – aber es sollten nicht die Leckereien sein, die uns erschrecken! Für viele Menschen können Feiertage, die sich auf Snacks und Süßigkeiten konzentrieren, viel Angst im Umgang mit Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten hervorrufen, insbesondere wenn Sie versuchen, allergikerfreundliche Halloween-Leckereien zu finden!
Nahrungsmittelunverträglichkeiten betreffen 1/5 der Bevölkerung, und die häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind oft Grundnahrungsmittel unserer Ernährung – was es schwierig macht, sie zu vermeiden!
Als auf Magen-Darm-Erkrankungen spezialisierte Ernährungsberaterin arbeite ich mit vielen verschiedenen Erkrankungen, die Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien aufweisen, darunter Zöliakie, eosinophile Ösophagitis und traditionellere IgE-vermittelte Nahrungsmittelallergien wie Erdnuss, Soja, Ei oder Milchprodukte.
Eine der herausforderndsten Erkrankungen ist die eosinophile Ösophagitis (EoE), eine Erkrankung, die eine entzündliche Immunantwort in der Speiseröhre verursacht und eine kurzfristige Eliminierung der Top-8-Prioritätsallergene erfordert (auch als „6-Lebensmittel-Eliminierungsdiät“ bekannt – eine Kombination aus Meeresfrüchten und allen Arten von Nüssen), was oft dazu führt, dass zumindest einige davon für immer vermieden werden müssen.
Jetzt, da Sie die Liste gesehen haben – ich bin sicher, Sie fragen sich – was bleibt noch zu essen? Sicher, es mag einfach sein, Mahlzeiten zu Hause zuzubereiten – aber oft hinterlässt uns diese Liste das Gefühl, dass wir nie wieder einen Snack oder eine Leckerei haben können, und wenn so etwas wie Halloween vor der Tür steht, kann es sich sicherlich einsam anfühlen.
Lassen Sie uns klar sein – die Vermeidung von Allergenen sollte nicht bedeuten, dass Sie sich isoliert fühlen müssen oder wie du Essen nicht genießen kannst!
Glücklicherweise gibt es Marken, die allergikerbewusst sind und das Feiern von Halloween für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten viel einfacher machen.
Ignite ist eine Partnerschaft mit MadeGood eingegangen– um Ihnen unsere Top-3-Tipps für die Auswahl allergikerfreundlicher Halloween-Leckereien zu präsentieren – perfekt für alle allergiebewussten Ghule und Kobolde in diesem Herbst!
Egal, ob Sie zu einer Halloween-Party gehen oder einfach nur Mittagessen für die Schule einpacken, es gibt viele großartige hausgemachte Snacks, die völlig frei von den „Big 8“-Allergenen sind. Versuchen Sie, einige Ihrer eigenen allergiefreien Snacks wie Smoothies, Energy Bites oder hausgemachtes Eis (mit Kokosmilch) zuzubereiten.
Weitere Rezeptinspirationen, die garantiert allergikerfreundlich sind, finden Sie im EoE-Snack-Guide von Ignite Nutrition.
Sie haben nicht viel Zeit? Entscheiden Sie sich für einfache, vollwertige Lebensmittel, die von Natur aus frei von Allergenen sind. Denken Sie an Lebensmittel, die „näher am Bauernhof“ mit weniger Zutaten sind. Dies macht es viel einfacher, mögliche Lebensmittelauslöser zu identifizieren. Diese Arten von Snacks können Obst, rohes Gemüse mit Hummus, geröstete Kichererbsen, Kürbiskerne oder luftgepufftes Popcorn umfassen.
Der bewusste Umgang mit Lebensmittelallergenen bedeutet nicht, dass Sie Ihre eigenen Snacks von Grund auf neu zubereiten müssen. Aber seien wir ehrlich, es kann eine Herausforderung sein, die 8 besten allergikerfreundlichen Snacks zu finden! Daher ist es wichtig, sich über Marken zu informieren, die zu Halloween und das ganze Jahr über für Sie und Ihre Familie funktionieren
Wie Sie jetzt wissen, ist MadeGood eine unserer beliebtesten allergikerfreundlichen Marken. Dieses großartige Unternehmen stellt mit Leidenschaft mundgerechte Snacks für Kinder und Erwachsene her, die völlig frei von den „Big 8“-Allergenen sind. Sie sind nicht nur allergenfreundlich, sondern auch glutenfrei, vegan und bieten sogar eine volle Portion Gemüse!
Einer unserer Lieblingssnacks zum Mitnehmen von MadeGood ist das Crispy Light Granola – wir streuen den Erdbeergeschmack gerne auf Kokosjoghurt für einen sättigenden, ausgewogenen Snack.
Wir empfehlen MadeGood oft für Patienten mit:
Sprechen Sie über inklusive Snacks für diejenigen, die allergikerbewussten Süßes-oder-Saures-sichere Snacks anbieten möchten.
Diesen Herbst hat MadeGood einige neue Produkte herausgebracht, die perfekt für Halloween sind .
Die Chocolate Chip Granola Mini Bars sind sogar in einer Halloween-Packung mit 36 Stück erhältlich; perfekt, um sie zum Teilen in die Schule zu schicken oder an Süßes oder Saures zu verteilen!
Unser anderer Lieblingsgenuss sind ihre weich gebackenen Mini-Kekse – sie sind so lecker und gleichzeitig schulsicher. Ganz zu schweigen davon, dass sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind, sodass Allergiker nicht auf langweilige und langweilige Optionen angewiesen sind. Schauen Sie sich den Apfel-Zimt an – so perfekt für den Herbst!
An diesem Halloween fordere ich Sie also auf, darüber nachzudenken, wie sich Lebensmittelallergien und -unverträglichkeiten auf Ihre Familie, Freunde und Nachbarn auswirken können. Indem Sie sich bemühen, problematische Allergene zu eliminieren, können Sie Ihren Mitmenschen den ultimativen Genuss bieten – ohne Tricks – indem Sie Optionen anbieten, die das Halloween-Erlebnis normalisieren und es für alle unterhaltsam machen!
Die Auswahl von Produkten, die Sie an diesem Halloween verschenken können, wie MadeGood, ist der perfekte Weg, um sicherzustellen, dass sich alle einbezogen fühlen, egal ob sie gegen Erdnüsse allergisch sind, an Zöliakie leiden oder überhaupt keine Allergien haben!
Wenn Sie mit Allergien und Unverträglichkeiten zu kämpfen haben oder an eosinophiler Ösophagitis leiden, ziehen Sie in Betracht, mit einem unserer registrierten Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um Ihnen bei der Verwaltung Ihrer Ernährung zu helfen!
Offenlegung:Dies ist ein gesponserter Beitrag. Ich wurde für meine Zeit beim Schreiben dieses Beitrags entschädigt. Während die übermittelten Informationen die Ziele der Kunden unterstützen können, sind die geäußerten Meinungen meine eigenen und basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ich gehe keine Geschäfte mit Unternehmen ein, deren Produkte oder Dienstleistungen nicht meinen persönlichen und beruflichen Überzeugungen entsprechen.
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