Guloseimas de Halloween antialérgicas

O Halloween é uma das épocas mais divertidas e assustadoras do ano – no entanto, não devem ser as guloseimas que nos assustam! Para muitas pessoas, feriados que giram em torno de lanches e doces podem induzir muito medo em relação ao gerenciamento de alergias e intolerâncias alimentares, especialmente quando você está tentando encontrar guloseimas de Halloween antialérgicas!

Você sabia?

As sensibilidades alimentares afetam 1/5 da população, e as sensibilidades alimentares mais comuns são frequentemente básicas em nossas dietas - tornando-as difíceis de evitar!

Como nutricionista especializada em distúrbios gastrointestinais, trabalho com muitas condições diferentes que têm sensibilidades e alergias alimentares, incluindo doença celíaca, esofagite eosinofílica e alergias alimentares mais tradicionais mediadas por IgE, como amendoim, soja, ovo ou laticínios.

Uma das condições mais desafiadoras é a esofagite eosinofílica (EoE), uma condição que causa resposta imune inflamatória no esôfago, exigindo a eliminação a curto prazo dos 8 principais alérgenos prioritários (também conhecida como a ‘dieta de eliminação dos 6 alimentos – combinando frutos do mar e todos os tipos de nozes), muitas vezes resultando na necessidade de evitar pelo menos alguns deles para sempre.

Os 8 principais alérgenos prioritários na EoE são:

• Trigo
• Leite
• Peixes e mariscos
• Ovos
• Soja
• Amendoins e nozes

Agora que você viu a lista – tenho certeza que você está se perguntando – o que resta para comer? Claro, pode ser fácil preparar as refeições em casa, mas muitas vezes, essa lista nos deixa com a sensação de que nunca mais podemos fazer um lanche ou uma guloseima, e quando algo como o Halloween chega, certamente pode parecer isolado.

Sejamos claros:evitar alérgenos não significa que você precise se sentir isolado  ou como você não pode desfrutar de comida!

Felizmente, existem marcas que são conscientes da alergia e estão tornando a celebração do Halloween muito mais simples para aqueles com sensibilidade alimentar.

Ignite fez parceria com MadeGood– para trazer a você nossas 3 principais dicas para escolher guloseimas de Halloween antialérgicas - perfeitas para todos os ghouls e goblins conscientes de alergias neste outono!

Faça você mesmo!

Esteja você indo para uma festa de Halloween ou simplesmente embalando lanches escolares, há muitos lanches caseiros excelentes que são totalmente livres dos alérgenos 'big 8'. Tente fazer alguns de seus próprios lanches antialérgicos, como smoothies, lanches energéticos ou sorvete caseiro (com leite de coco).

Para mais inspirações de receitas que garantem ser antialérgicas, confira o guia de lanches EoE da Ignite Nutrition.

Simplifique

Não tem muito tempo? Escolha alimentos simples e integrais que sejam naturalmente livres de alérgenos. Pense em alimentos “mais próximos da fazenda” com menos ingredientes. Isso facilita muito a identificação de possíveis gatilhos alimentares. Esses tipos de lanches podem incluir frutas, vegetais crus com homus, grão de bico torrado, sementes de abóbora ou pipoca estourada.

Compre!

Estar consciente dos alérgenos alimentares não significa que você precisa fazer seus próprios lanches do zero. Mas sejamos honestos, encontrar os 8 melhores lanches antialérgicos pode ser um desafio! Portanto, é importante se informar sobre as marcas que funcionarão para você e sua família no Halloween e durante todo o ano

Como você já sabe, uma de nossas marcas antialérgicas favoritas é a MadeGood. Esta empresa incrível é apaixonada por fazer lanches pequenos para crianças e adultos que são completamente livres dos alérgenos 'big 8'. Eles não são apenas alergênicos, são certificados como sem glúten, veganos e até oferecem uma porção completa de vegetais!

Um dos nossos lanches favoritos da MadeGood é o Crispy Light Granola - gostamos de polvilhar o sabor de morango no iogurte de coco para um lanche equilibrado e recheado.



Muitas vezes recomendamos o MadeGood para pacientes com:

• Esofagite eosinofílica
• Alergias a amendoim ou nozes
• Alergias a laticínios
• Alergias à soja
• Alergias a ovo
• Doença celíaca ou sensibilidade ao trigo não celíaca em uma dieta sem glúten
• Veganos ou Vegetarianos
• Aqueles que desejam incluir mais lanches à base de plantas em sua dieta

Fale sobre lanches inclusivos para aqueles que procuram fornecer lanches seguros para pessoas com alergias, doces ou travessuras.

Guloseimas de Halloween antialérgicas

Neste outono, a MadeGood lançou alguns novos produtos que são perfeitos para o Halloween .

O Chocolate Chip Granola Mini Bars ainda vêm em um pacote de Halloween de 36; perfeito para enviar para a escola para compartilhar ou distribuir para doces ou travessuras!







Nosso outro deleite favorito são seus mini biscoitos macios - eles são muito saborosos e também são seguros para a escola. Sem mencionar que eles vêm em uma variedade de sabores, para que aqueles com alergias não fiquem presos a opções sem graça e chatas. Confira a canela de maçã - tão perfeita para o outono!

Então, neste Halloween eu desafio você a pensar em como as alergias e intolerâncias alimentares podem afetar sua família, amigos e vizinhos. Ao fazer um esforço para eliminar alérgenos problemáticos, você pode dar às pessoas ao seu redor o melhor tratamento – sem truques – fornecendo opções que normalizarão a experiência do Halloween e a manterão divertida para todos!

Escolher produtos que você pode distribuir neste Halloween, como MadeGood, é a maneira perfeita de garantir que todos se sintam incluídos, sejam alérgicos a amendoim, tenham doença celíaca ou não tenham alergia!

Se você luta com alergias e intolerâncias, ou tem esofagite eosinofílica, considere trabalhar com um de nossos nutricionistas registrados para ajudá-lo a gerenciar sua nutrição!



Divulgação:Esta é uma postagem patrocinada. Fui recompensado pelo meu tempo escrevendo este post. Embora as informações transmitidas possam apoiar os objetivos dos clientes, as opiniões expressas são minhas e baseadas em evidências científicas atuais. Não faço negócios com empresas cujos produtos ou serviços não correspondam às minhas crenças pessoais e profissionais.

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