Noć vještica jedno je od najzabavnijih i najjezivijih doba godine – međutim, ne bi nas trebale prestrašiti poslastice! Za mnoge ljude, blagdani koji se usredotočuju na grickalice i slatkiše mogu izazvati mnogo straha od rješavanja alergija i netolerancije na hranu, posebno kada pokušavate pronaći poslastice za Noć vještica pogodne za alergije!
Osjetljivost na hranu pogađa 1/5 stanovništva, a najčešće osjetljivost na hranu često je glavna namirnica u našoj prehrani – zbog čega ih je teško izbjegavati!
Kao dijetetičar specijaliziran za GI poremećaje, radim s mnogim različitim stanjima koja imaju osjetljivost na hranu i alergije, uključujući celijakiju, eozinofilni ezofagitis i tradicionalnije alergije na hranu posredovane IgE, poput kikirikija, soje, jaja ili mliječnih proizvoda.
Jedno od najizazovnijih stanja je eozinofilni ezofagitis (EoE), stanje koje uzrokuje upalni imunološki odgovor u jednjaku, što zahtijeva kratkoročnu eliminaciju top 8 prioritetnih alergena (također poznat kao '6 hrana eliminirajuća dijeta – kombiniranje morskih plodova i svih vrsta orašastih plodova), često rezultira potrebom da se barem nekoliko njih zauvijek izbjegava.
Sad kad ste vidjeli popis - siguran sam da se pitate - što je ostalo za jelo? Naravno, možda je lako pripremiti obroke kod kuće – ali često nam ovaj popis ostavlja osjećaj kao da više nikada ne možemo pojesti grickalicu ili poslasticu, a kada se dogodi nešto poput Noći vještica, sigurno se može osjećati izolirano.
Budimo jasni – izbjegavanje alergena ne bi trebalo značiti da se morate osjećati izolirano ili kao da ne možete uživati u hrani!
Srećom, postoje robne marke koje su svjesne alergija i one s osjetljivošću na hranu čine proslavu Noći vještica mnogo jednostavnijom.
Ignite se udružio s tvrtkom MadeGood– da vam donesemo naša najbolja 3 savjeta za odabir poslastica za Noć vještica pogodnih za alergije – savršeno za sve vas vijuge i gobline svjesne alergije ove jeseni!
Bez obzira idete li na zabavu za Noć vještica ili jednostavno pakirate školske ručkove, postoji mnogo izvrsnih domaćih zalogaja koji potpuno ne sadrže alergene ‘velikih 8’. Pokušajte napraviti neke svoje grickalice bez alergija poput smoothieja, energetskih zalogaja ili domaćeg sladoleda (s kokosovim mlijekom).
Za još neke inspiracije za recepte koji će zajamčeno biti pogodni za alergije, pogledajte EoE vodič za grickalice Ignite Nutritiona.
Nemate puno vremena? Idite na jednostavnu, cjelovitu hranu koja prirodno ne sadrži alergene. Razmislite o hrani koja je “bliža farmi” s manje sastojaka. To znatno olakšava prepoznavanje potencijalnih okidača hrane. Ove vrste grickalica mogu uključivati voće, sirovo povrće s humusom, pečeni slanutak, sjemenke bundeve ili kokice na zraku.
Biti svjestan alergena u hrani ne znači da morate sami praviti grickalice od nule. Ali budimo iskreni, pronalaženje top 8 grickalica pogodnih za alergije može biti izazovno! Stoga je važno educirati se o brendovima koji će raditi za vas i obitelj na Noć vještica i tijekom cijele godine
Kao što sada znate, jedan od naših omiljenih brendova pogodnih za alergije je MadeGood. Ova nevjerojatna tvrtka strastvena je u izradi zalogaja veličine zalogaja za djecu i odrasle koji su potpuno bez alergena ‘velikih 8’. Ne samo da su pogodni za alergene, već su i certificirani bez glutena, veganski, pa čak nude i punu porciju povrća!
Jedan od naših omiljenih MadeGood-ovih zalogaja za grab and go je njihova hrskava lagana granola - volimo posipati okus jagode kokosovim jogurtom za zasitan, uravnotežen zalogaj.
Često preporučujemo MadeGood pacijentima sa:
Razgovarajte o uključivim grickalicama za one koji žele osigurati sigurne zalogaje koji su svjesni alergije.
Ove jeseni MadeGood je objavio neke nove proizvode koji su savršeni za Noć vještica .
Mini barovi s granolom s komadićima čokolade dolaze čak u pakiranju za Noć vještica od 36 komada; savršeno za slanje u školu na dijeljenje ili za dijeljenje trik-or-treaters!
Naša druga omiljena poslastica su njihovi meko pečeni mini kolačići - tako su ukusni, a ujedno su i sigurni u školu. Da ne spominjemo, dolaze u različitim okusima, tako da oni s alergijama ne zaglave s blage i dosadne opcije. Pogledajte cimet od jabuke - tako savršen za jesen!
Stoga vas ove Noć vještica pozivam da razmislite o tome kako alergije na hranu i intolerancija mogu utjecati na vašu obitelj, prijatelje i susjede. Ulažući napor da eliminirate problematične alergene, možete pružiti onima oko sebe vrhunsku poslasticu – bez trikova – pružanjem opcija koje će normalizirati doživljaj Noć vještica i učiniti ga zabavnim za sve!
Odabir proizvoda koje možete podijeliti za ovu Noć vještica, kao što je MadeGood, savršen je način da osigurate da se svi osjećaju uključenima, bilo da su alergični na kikiriki, imaju celijakiju ili uopće nemaju alergije!
Ako se borite s alergijama i netolerancijom ili imate eozinofilni ezofagitis, razmislite o suradnji s jednim od naših registriranih dijetetičara koji će vam pomoći u upravljanju svojom prehranom!
Otkrivanje:ovo je sponzorirana objava. Dobio sam naknadu za vrijeme pisanja ovog posta. Iako prenesene informacije mogu podržati ciljeve klijenata, izražena su mišljenja moja vlastita i temeljena na trenutnim znanstvenim dokazima. Ne sudjelujem u poslovanju s tvrtkama čiji proizvodi ili usluge ne odgovaraju mojim osobnim i profesionalnim uvjerenjima.
Recept za jagode i sladoled za sladoled
Top 5 razloga da isprobate SCD dijetu umjesto Humire za ublažavanje simptoma Crohnove bolesti
Što je laparoskopska desna kolektomija?
Omeprazol:rizik od raka i alternative
Što je najčešći uzrok nefrotskog sindroma?
Istraživači manipuliraju bakterijskim vrstama u crijevima pomoću prehrane
Cokolada malina sljez kriška
Sanjate li o danu kada možete zagristi jastučasti mekani marshmallow i čokoladnu dobrotu? Čeznete li za danom kada ćete moći pojesti desert kao nekada? Pa, došao je dan! Znamo da deserti i slastice m
Što biste trebali znati o čišćenju debelog crijeva ako imate IBS
Ne postoji nedostatak oglasa koji promiču čišćenje debelog crijeva, zbog čega se možda pitate je li čišćenje debelog crijeva sigurna stvar za liječenje sindroma iritabilnog crijeva ( IBS). Oglasi obeć
Magnetska rezonancija (MRI skeniranje)
Definicija i činjenice snimanja magnetskom rezonancom (MRI) Slika:Medicinski tehničar priprema pacijenta za MRI kako bi provjerio mogući tumor na mozgu Magnetska rezonancija ili MRI skeniranje korist