Predstavljaj si to. Postavili so vam diagnozo sindroma razdražljivega črevesja (IBS) in povedali, da bi vam lahko dieta z nizko vsebnostjo FODMAP pomagala pri obvladovanju simptomov. Dobite seznam živil, ki se jim je treba izogibati in jih pošljete na pot ... brez ideje, kako dejansko izvajati dieto z nizko vsebnostjo FODMAP . Iz raziskav in kliničnih izkušenj vemo, da se bolniki s IBS najbolje obnesejo ob individualni podpori, in spodbujamo vse bolnike z diagnozo IBS, da sodelujejo z dietetikom, ki je specializiran za IBS in zdravje črevesja, tako da bo nasvet lahko prilagojen vašim simptomom.
Kaj pa, če individualno svetovanje ni možnost za vas? Vnesite e-knjigo »Kako začeti z dieto z nizko vsebnostjo FODMAP« . Ta brezplačen vir smo ustvarili, tako da bodo informacije ne glede na to, kje ste na svojem potovanju, pomagale pri ugibanju pri upoštevanju diete z nizko vsebnostjo FODMAP.
Če začnete z dieto z nizko vsebnostjo FODMAP, je vedeti, katera živila so dovoljena in katera ne, lahko zelo zastrašujoče. Čeprav je aplikacija Monash odlična, je pritožba št. 1, da ne obstaja "seznam 1 strani", ki bi strnil vse informacije - dobesedno obtičate pri iskanju vsake posamezne hrane!
Zato smo ustvarili sezname živil z nizko in visoko vsebnostjo FODMAP, ki jih je odobril dietetik. Ni vam treba več brskati po spletu za seznami živil – poskrbeli smo za vas!
Eden najtežjih delov sledenja dieti z nizko vsebnostjo FODMAP je ugotoviti, kaj kuhati. Zato smo ustvarili preprost načrt menija z nizko FODMAP z recepti, s katerimi lahko začnete na potovanju z nizkim FODMAP. Če iščete več, si oglejte naš 4-tedenski načrt prehrane z nizko vsebnostjo FODMAP.
Nakupovanje živil z nizko vsebnostjo FODMAP je lahko zastrašujoče, zato smo za vas poskrbeli, da smo ustvarili seznam živil z nizko vsebnostjo FODMAP. Ta seznam vam bo dal informacije, ki jih potrebujete za nestresno potovanje po živilih. Povežite to z našim načrtom menija z nizko vsebnostjo FODMAP in dobili boste zanesljiv načrt za začetek diete z nizko vsebnostjo FODMAP!
Nizko branje nalepk FODMAP je lahko naravnost zmedeno. Zato smo ustvarili priročen vodnik s podrobnostmi, na katere sestavine morate biti pozorni, ko sledite dieti z nizko vsebnostjo FODMAP. Branje etiket vam lahko pomaga zlahka prepoznati sestavine z visoko vsebnostjo FODMAP, tako da se lahko po svojih najboljših močeh izognete med fazo izločanja diete z nizko vsebnostjo FODMAP.
Če ste že kdaj poskušali slediti dieti z nizko vsebnostjo FODMAP, boste vedeli, da je eden najtežjih delov njenega upoštevanja nenadoma nezmožnost uporabe svojih osnov pri pripravi obrokov. Da bi olajšali vaš prehod na dieto z nizko vsebnostjo FODMAP, smo ustvarili seznam običajnih živil z nizkimi nadomestki FODMAP. Čeprav se bo morda treba nekaj navaditi, smo prepričani, da vam bo naš seznam nadomestkov pomagal z lahkoto uveljaviti dieto z nizko vsebnostjo FODMAP.
Upravljanje IBS je več kot le FODMAP. Ali ste vedeli, da FODMAP ne povzroča vseh simptomov? Naša e-knjiga pokriva pogoste sprožilce hrane, ki niso FODMAP, z nasveti, kako spremeniti, da bi pomagali vašemu IBS. To je lahko še posebej pomembno, če ste se držali diete z nizko vsebnostjo FODMAP, vendar niste doživeli olajšanja simptomov, ki bi si ga želeli.
Poleg vseh zgornjih tem naša e-knjiga pokriva tudi druge teme IBS, vključno z vlakninami, kako obvladovati zaprtje in ponovno uvedbo FODMAP. Če iščete podrobnejše informacije o IBS, preglejte spletni dnevnik Ignite Nutrition za vse stvari, povezane s IBS!
Po prvem mesecu odprave FODMAP se osredotočamo na fino prilagajanje simptomov in strateško ponovno uvedbo FODMAP, da bi bolje razumeli vaše posamezne sprožilce.
Ko ugotovimo, kako se vaši simptomi sprožijo, bomo pripravili načrt, ki vam bo pomagal, da se boste dolgoročno počutili dobro. Rezervirajte pri enem od naših dietetikov še danes!
Kaj je 4. stopnja raka trebušne slinavke?
Kako se izogniti napihnjenosti, refluksu kisline in več za praznike
Prebavno zdravje:zakaj sem napihnjen?
Ljubitelji sušija, pozor:trakulja zdaj najdena v lososu v ZDA
3. del:Kako se znebiti elementarne diete in zakaj jo je treba izvajati počasi
Gastroenterolog v mestu Fort Pierce, Florida
50.000 Facebook Likes Party! Praznujmo s pravo hrano!
Čas je za zabavo!! Pred nami je še en razburljiv mejnik in čas je za praznovanje. Ja, imamo zabavo in veš kaj?! Vsi ste vabljeni! Lansko pomlad smo dosegli mejo 20.000 všečkov na Facebooku, kar je
Najboljših 5 nasvetov za potovanje z IBS
Hej, boš. IBS in dieta z nizko vsebnostjo FODMAP je videti razrezana in suha. Velik seznam ne jesti. Na površini je videti enostavno. Ko pa ga dejansko začnete izvajati, ugotovite, da je to v resnici
Zdravilo Wegovy za hujšanje odobri FDA
Ameriška agencija za prehrano in zdravila (FDA) je odobrila injekcijo Wegovy (semaglutid) (2,4 mg enkrat na teden) kot kronično zdravljenje telesne teže pri odraslih z debelostjo ali prekomerno telesn