Представьте это. У вас диагностирован синдром раздраженного кишечника (СРК), и вам сказали, что соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP может помочь справиться с вашими симптомами. Вам дали список продуктов, которых следует избегать, и отправили в путь… без идеи, как на самом деле реализовать диету с низким содержанием FODMAP. . Из исследований и клинического опыта мы знаем, что пациенты с СРК лучше всего справляются с индивидуальной поддержкой, и мы рекомендуем всем пациентам с диагнозом СРК работать с диетологом, который специализируется на СРК и здоровье кишечника, чтобы рекомендации можно было адаптировать к вашим симптомам.
Но что, если индивидуальные консультации вам не подходят? Получите электронную книгу «Начало работы с диетой с низким содержанием FODMAP» . Мы создали этот бесплатный ресурс, чтобы независимо от того, где вы находитесь, информация помогла вам не гадать, следуя диете с низким содержанием FODMAP.
Если вы начинаете с диеты с низким содержанием FODMAP, знание того, какие продукты разрешены, а какие нет, может быть чрезвычайно сложной задачей. Хотя приложение Monash великолепно, жалоба №1, которую мы слышим, заключается в том, что нет «списка на 1 странице», в котором собрана вся информация — вы буквально застряли в поиске каждого блюда!
Вот почему мы создали одобренные диетологами списки продуктов с низким и высоким содержанием FODMAP. Больше не нужно рыскать по Интернету в поисках списков продуктов — мы вас обеспечим!
Одна из самых сложных частей соблюдения диеты с низким содержанием FODMAP — это выяснить, что приготовить. Вот почему мы создали простой план меню с низким содержанием FODMAP. с рецептами, которые помогут вам начать путешествие с низким уровнем FODMAP. Если вам нужно больше, ознакомьтесь с нашим 4-недельным планом диетического питания с низким содержанием FODMAP.
Покупки продуктов с низким FODMAP могут быть пугающими, поэтому мы избавили вас от догадок, создав список продуктов с низким FODMAP. Этот список даст вам информацию, необходимую для беззаботного похода за продуктами. Соедините это с нашим планом меню с низким содержанием FODMAP, и вы получите надежный план для начала диеты с низким содержанием FODMAP!
Низкое чтение метки FODMAP может сбивать с толку. Вот почему мы создали удобное руководство, в котором подробно описывается, на какие ингредиенты следует обратить внимание, пока вы придерживаетесь диеты с низким содержанием FODMAP. Чтение этикеток может помочь вам легко определить ингредиенты с высоким содержанием FODMAP, чтобы вы могли сделать все возможное, чтобы избежать их на этапе устранения диеты с низким содержанием FODMAP.
Если вы когда-либо пытались следовать диете с низким содержанием FODMAP, вы знаете, что одна из самых сложных частей ее соблюдения — это внезапная невозможность использовать свои основы при приготовлении пищи. Чтобы облегчить вам переход на диету с низким содержанием FODMAP, мы создали список распространенных продуктов питания с низким содержанием FODMAP. Хотя к этому может потребоваться некоторое время, мы уверены, что наш список заменителей поможет вам с легкостью перейти на диету с низким содержанием FODMAP.
Управление СРК — это больше, чем просто FODMAP. Знаете ли вы, что не все симптомы вызваны FODMAP? Наша электронная книга охватывает распространенные пищевые триггеры, не входящие в FODMAP, и дает советы о том, как внести изменения, чтобы помочь вашему СРК. Это может быть особенно важно, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием FODMAP, но не испытываете желаемого облегчения симптомов.
В дополнение ко всем вышеперечисленным темам наша электронная книга также охватывает другие темы СРК, включая клетчатку, способы борьбы с запорами и повторное введение FODMAP. Если вам нужна более подробная информация о СРК, загляните в блог Ignite Nutrition, чтобы узнать обо всем, что связано с СРК!
После первого месяца устранения FODMAP мы сосредоточимся на точной настройке симптомов и стратегически повторно вводим FODMAP, чтобы лучше понять ваши индивидуальные триггеры.
Как только мы выясним, как возникают ваши симптомы, мы разработаем план, который поможет вам чувствовать себя хорошо в долгосрочной перспективе. Забронируйте у одного из наших диетологов уже сегодня!
Диарея
Факты о диарее, которые вам следует знать Продукт против диареи - цитрусовые с высоким содержанием клетчатки Диарея – это учащение дефекации, усиление жидкого стула или и то, и другое. Диарея вызва
5 советов для здорового кишечника
Здоровая толстая кишка не часто является главным новогодним обещанием, но должна быть . Рак толстой кишки излечим и хорошо предотвратим. Благодаря раннему обнаружению с помощью колоноскопии вы можете
Гепатит (вирусный гепатит A, B, C, D, E, G)
Факты о вирусном гепатите Гепатит, или воспаление печени, чаще всего вызывают вирусы гепатита А, В и С. Многие болезни и состояния могут вызывать воспаление печени (гепатит), но некоторые вирусы выз
