Pozdravljanje novega leta prinaša novoletne zaobljube in za številne posameznike v Združenih državah to predstavlja ustvarjanje ciljev za spodbujanje zdravega življenja. Medtem ko raziskujete metode za optimizacijo zdrave prehrane in zdravega življenja, ne pozabite upoštevati ukrepov za izboljšanje zdravja prebave. Prebavni sistem zagotavlja številne ključne dejavnosti, ki pomagajo zaščititi vaše splošno zdravje. Zdaj je odličen čas, da ustvarite akcijski načrt za ustrezno skrb za zdravje prebavil in pripeljete novo leto z zdravim začetkom.
San Antonio Gastroenterology Associates je vaš partner v boju proti težavam s prebavili. Pacienti, ki potrebujejo dodatne podrobnosti o tem, kako izboljšati svoje zdravje prebavil ali imajo kakršne koli težave z možnimi boleznimi prebavil, se lahko obrnejo na našo pisarno v San Antoniu, TX, da se sestanejo z usposobljenim in pozornim specialistom za prebavila.
Kaj lahko jem za izboljšanje zdravja prebavil?
Začnite novo leto močno tako, da se odločite za vključitev zdravih prehranjevalnih navad. Ena najbolj koristnih stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje zdravja prebavil, je uživanje zadostne količine hrane z visoko vsebnostjo vlaknin. To pomaga ohranjati učinkovito delovanje prebavnega trakta in lahko prepreči zaplete, kot so divertikulitis, hemoroidi in zaprtje. Izbor živil, ki jih morate vključiti v svoj prehranski vnos in so bogata z vlakninami, so izdelki, kot so:
Poleg živil, ki so bogata z vlakninami, lahko razmislite tudi o vključitvi probiotikov v svojo prehrano. Vaš prebavni sistem se za dobro delovanje zanaša na zadosten odstotek zdravih bakterij. Če povečate porabo koristnih bakterij, lahko potencialno podpirate zdravo ravnovesje v črevesju. Probiotike lahko uživate kot dodatke ali jih vključite v vaš prehranski vnos v obliki fermentiranih živil, vključno z jogurtom.
Ali obstajajo drugi načini za izboljšanje zdravja prebavil?
Hrana, ki jo zaužijete, je le del bitke. Dodatni dejavniki, ki bi lahko pripomogli k krepitvi zdravja prebavil, so redna vadba. Ohranjanje gibanja telesa lahko pomaga preprečiti in olajšati zaprtje ter pomaga razviti močnejše mišice. Dodatna stvar, ki bi jo lahko uporabili za izboljšanje prebavnega zdravja, je učinkovito obvladovanje stresa. Nebrzdani stres in tesnoba lahko povzročita težave, kot so zaprtje, bruhanje in slabost. Razmislite o obvladovanju stresa z meditacijo, kakovostnim spanjem in vzpostavitvijo zdravih odnosov z drugimi. Ker imajo tobačni izdelki škodljiv učinek na vse sisteme v telesu, je eden od pomembnih načinov, kako lahko pomagate svojemu zdravju prebavil, prenehanje kajenja in uživanja tobaka.
Ali naj grem k specialistu za GI?
Čeprav lahko ohranjanje nekaterih zdravih prehranjevalnih navad in vključitev zdravega življenjskega sloga znatno izboljša zdravje črevesja, se lahko v nekaterih primerih obiščete pri zdravniku za prebavila zaradi bolj neprijetnih težav. Pogosti znaki in simptomi, da bi lahko imeli gastrointestinalno bolezen ali bolezen, so:
Če opazite enega ali več zgornjih znakov ali simptomov, se nemudoma obrnite na podjetje San Antonio Gastroenterology Associates. Rezervirate lahko termin pri nadarjenem zdravniku GI v San Antoniu, TX, ki lahko prepozna in zdravi prebavne bolezni in stanja, ki vodijo do teh težav.
Kdaj naj načrtujem kolonoskopijo?
Spodbujanje idealnega prebavnega zdravja vključuje tudi spremljanje preventivnih prizadevanj. Rak debelega črevesa je tretja vodilna vrsta raka pri ženskah in moških; vendar je dobra novica, da lahko zgodnje odkrivanje bolezni močno izboljša napoved. Medicinski strokovnjaki priporočajo, da odrasli začnejo s periodično kolonoskopijo pri 45 letih. Če izid vaše kolonoskopije ne kaže pomislekov, potem druga ne bo potrebna približno desetletje. Kolonoskopijo lahko naročite na lokaciji San Antonio Gastroenterology Associates v vaši bližini.
Posvetujte se s strokovnjakom za GI v San Antoniju, TX
Zakaj čakati na novo leto, da začnemo skrbeti za zdravje črevesja? Nadaljujte z bolj zdravimi, novimi vami, začenši danes. S pomočjo usposobljenih zdravnikov San Antonio Gastroenterology Associates lahko začnete novo leto z zdravim črevesjem. Naši gastrointestinalni zdravniki v San Antoniju, TX so med najboljšimi zdravniki na tem področju. Če se želite dogovoriti za sestanek ali izvedeti več, se obrnite na podjetje San Antonio Gastroenterology Associates.
Vam je nerodno zaradi urinske inkontinence?
Urinska inkontinenca je nehoteno uhajanje urina, ki se običajno zgodi, ko oseba kiha, kašlja ali se celo močno smeji. Lahko se zgodi tudi, ko začutite močno in nenadno željo po uriniranju, vendar ne m
Diagnoza, upravljanje in zdravljenje rektalnih krvavitev
Akutna rektalna krvavitev, znana tudi kot krvavitev v spodnjem delu prebavil (GI), je izguba sveže krvi iz debelega črevesa. Kri v blatu je lahko posledica številnih vzrokov, ki so običajno razvršče
Kako veš, če imaš okužbo ledvic?
Kaj je okužba ledvic? Vedeli boste, da imate okužbo ledvic, če imate nelagodje ali bolečino pri uriniranju, pogosto uriniranje, visoko vročino in mrzlica, bolečine v spodnjem delu trupa, slabost in
