Az újév köszöntése újévi fogadalmakat hoz, és az Egyesült Államokban számos ember számára ez az egészséges életmód népszerűsítését célzó célok kitűzését jelenti. Miközben az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód optimalizálására irányuló módszereket kutatja, ügyeljen arra, hogy fontolja meg az emésztőrendszer egészségének javítását célzó intézkedéseket. Az emésztőrendszer számos létfontosságú tevékenységet végez, amelyek segítenek megóvni általános egészségét. Most kiváló alkalom egy cselekvési tervet készíteni a gyomor-bélrendszer egészségének megfelelő gondozására, és egészségesen kezdeni az új évet.
A San Antonio Gastroenterology Associates az Ön partnere a GI-problémák elleni küzdelemben. Azokat a betegeket, akiknek további részletekre van szükségük emésztőrendszeri egészségük javításával kapcsolatban, vagy akiknek bármilyen problémájuk van az esetleges gyomor-bélrendszeri problémákkal kapcsolatban, várjuk San Antonio-ban, TX-ben, hogy találkozzanak egy képzett és figyelmes gyomor-bélrendszeri szakemberrel.
Mit egyek a GI egészségem javítása érdekében?
Kezdje erősen az újévet azzal, hogy beépít néhány egészséges táplálkozási szokást. Az egyik leghasznosabb dolog, amit a gyomor-bélrendszer egészségének javítása érdekében tehet, az az, ha megfelelő mennyiségű rostban gazdag ételt fogyaszt. Ez segít megőrizni az emésztőrendszer hatékony működését, és kivédheti az olyan szövődményeket, mint a divertikulitisz, az aranyér és a székrekedés. Az étrendbe beillesztendő, rostban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a következők:
A rostban gazdag ételek mellett érdemes lehet probiotikumokat is beépíteni az étrendbe. Az emésztőrendszer megfelelő mennyiségű egészséges baktériumra támaszkodik, hogy jól működjön. Ha növeli a hasznos baktériumok fogyasztását, potenciálisan támogathatja a bélrendszer egészséges egyensúlyát. A probiotikumok fogyaszthatók kiegészítőként, vagy beépíthetők a táplálékbevitelbe erjesztett élelmiszerek formájában, beleértve a joghurtot is.
Vannak más módszerek a gyomor-bélrendszer egészségének javítására?
Az elfogyasztott ételek csupán a csata részét képezik. További olyan tényezők, amelyek segíthetnek a gyomor-bélrendszer egészségének erősítésében, a rendszeres testmozgás. A test mozgásban tartása segíthet megelőzni és enyhíteni a székrekedést, és elősegítheti az erősebb izmok kialakulását. Egy további dolog, amit bevethet az emésztőrendszer egészségének javítása érdekében, a stressz hatékony kezelése. A féktelen stressz és szorongás olyan problémákhoz vezethet, mint a székrekedés, hányás és hányinger. Fontolja meg a stressz kezelését meditációval, minőségi alvással és egészséges kapcsolatok kialakításával másokkal. Mivel a dohánytermékek káros hatással vannak a szervezet minden rendszerére, a gyomor-bélrendszer egészségének javításának egyik jelentős módja a dohányzás és a dohányzás abbahagyása.
Kell keresnem egy GI-szakértőt?
Annak ellenére, hogy bizonyos egészséges táplálkozási szokások megtartása és az egészséges életmód beépítése jelentősen javíthatja a bélrendszer egészségét, előfordulhatnak olyan alkalmak, amikor fel kell keresnie egy gyomor-bélrendszeri orvost, ha súlyosabb problémákat észlel. Gyakori jelek és tünetek, amelyek gyomor-bélrendszeri állapotot vagy betegséget tapasztalhatnak, a következők:
Ha a fenti jelek vagy tünetek közül egyet vagy többet észlel, azonnal forduljon a San Antonio Gastroenterology Associates-hez. Időpontot foglalhat egy tehetséges GI-orvoshoz San Antonio (TX) városában, aki azonosítani és kezelni tudja az emésztőrendszeri betegségeket és állapotokat, amelyek ezekhez a nyomasztó problémákhoz vezetnek.
Mikor kell kolonoszkópiát ütemezni?
Az ideális emésztési egészség előmozdítása magában foglalja a megelőző gondozási erőfeszítések naprakészségét is. A vastagbélrák a harmadik vezető ráktípus mind a nők, mind a férfiak körében; A jó hír azonban az, hogy a betegség korai elkapása nagyban javíthatja a prognózist. Az orvosszakértők azt javasolják, hogy a felnőttek 45 éves korukban kezdjék el az időszakos kolonoszkópiát. Ha a kolonoszkópia eredménye nem mutat aggályokat, akkor körülbelül egy évtizedig nem lesz szükség másikra. Beütemezheti a kolonoszkópiát a San Antonio Gastroenterology Associates közeli telephelyén.
Kérjen egy GI-szakértőt San Antonio-ban, TX
Miért várja meg az újévet, hogy elkezdjen gondoskodni a belek egészségéről? Lépj előre egy egészségesebb, új magaddal a mai naptól. A San Antonio Gastroenterology Associates szakképzett orvosai segítségével egészségesen kezdheti az új évet. San Antonio (TX) gasztrointesztinális orvosaink a szakterület legjobb orvosai közé tartoznak. Időpont egyeztetéséhez vagy további információért forduljon a San Antonio Gastroenterology Associates-hez.
Hogyan működnek az epesav-megkötők?
Ha magas a koleszterinszintje, az egészségügyi szolgáltató dönthet úgy, hogy epesav-megkötő szert ad a koleszterinszint-csökkentő kezeléséhez. Az epesav-megkötő szerek, más néven epesavgyanták vagy BA
A magas intenzitású gyakorlat káros lehet a belekre
Legfrissebb Digestion News Ha a veseátültetés sikertelen, a legjobb az újrapróbálás Ne hagyja, hogy a gyomorégés tönkretegye az ünnepi lakomát A májtranszplantáció iránti kereslet meredeken növekszik
A probiotikus kiegészítőkről
Miért szereti a bélrendszere a probiotikum-kiegészítőt? Ha hasi kellemetlenséggel küszködik, a probiotikum-kiegészítő jelentősen javíthatja közérzetét. Még ha emésztési problémák nélkül is vagy megál
