Privítanie Nového roka prináša novoročné predsavzatia a pre množstvo jednotlivcov v Spojených štátoch to znamená vytváranie cieľov na podporu zdravého životného štýlu. Zatiaľ čo skúmate metódy na optimalizáciu vášho zdravého stravovania a zdravého života, nezabudnite zvážiť opatrenia na zlepšenie zdravia tráviaceho traktu. Tráviaci systém poskytuje množstvo dôležitých činností, ktoré pomáhajú chrániť vaše celkové zdravie. Teraz je skvelý čas na vytvorenie akčného plánu na správnu starostlivosť o zdravie vášho tráviaceho traktu a na príchod nového roka so zdravým štartom.
San Antonio Gastroenterology Associates je vaším partnerom v boji proti GI problémom. Pacienti, ktorí potrebujú ďalšie podrobnosti o tom, ako zlepšiť svoje gastrointestinálne zdravie, alebo ktorí majú akékoľvek problémy s potenciálnymi gastrointestinálnymi problémami, môžu kontaktovať našu kanceláriu v San Antoniu, TX, aby sa stretli so skúseným a pozorným gastrointestinálnym špecialistom.
Čo môžem jesť, aby som zlepšil svoje zdravie GI?
Začnite nový rok naplno tým, že sa rozhodnete začleniť niektoré zdravé stravovacie návyky. Medzi najužitočnejšie veci, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojho gastrointestinálneho zdravia, je jesť primerané množstvo potravín s vysokým obsahom vlákniny. To pomáha udržiavať váš tráviaci trakt efektívne fungovať a môže zabrániť komplikáciám, ako je divertikulitída, hemoroidy a zápcha. Výber potravín bohatých na vlákninu, ktoré začleníte do svojho jedálnička, sú položky ako:
Okrem potravín, ktoré sú bohaté na vlákninu, by ste sa mohli zamyslieť aj nad zaradením probiotík do vašej stravy. Váš tráviaci systém sa spolieha na dostatočné percento zdravých baktérií, aby dobre fungoval. Ak zvýšite spotrebu užitočných baktérií, môžete potenciálne podporiť zdravú rovnováhu v črevách. Probiotiká môžete konzumovať ako doplnky stravy alebo ich môžete začleniť do svojho nutričného príjmu vo forme fermentovaných potravín vrátane jogurtu.
Existujú iné spôsoby, ako zlepšiť zdravie tráviaceho traktu?
Potraviny, ktoré konzumujete, sú len súčasťou boja. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu pomôcť posilniť vaše gastrointestinálne zdravie, patrí pravidelné cvičenie. Udržiavanie tela v pohybe môže pomôcť predchádzať a zmierniť zápchu a pomôcť vytvoriť silnejšie svaly. Ďalšia vec, ktorú by ste mohli implementovať, aby ste zlepšili svoje zažívacie zdravie, je efektívne zvládať stres. Nespútaný stres a úzkosť môžu potenciálne viesť k problémom, ako je zápcha, vracanie a nevoľnosť. Zvážte zvládanie stresu meditáciou, kvalitným spánkom a vytváraním zdravých vzťahov s ostatnými. Keďže tabakové výrobky majú škodlivý účinok na každý systém v tele, jedným z významných spôsobov, ako môžete pomôcť svojmu gastrointestinálnemu zdraviu, je prestať fajčiť a konzumovať tabak.
Mám navštíviť špecialistu na GI?
Aj keď udržiavanie niektorých zdravých stravovacích návykov a začlenenie zdravého životného štýlu môže výrazne zlepšiť vaše črevné zdravie, môžu nastať prípady, kedy by ste mali navštíviť lekára tráviaceho traktu kvôli viac znepokojujúcim problémom. Bežné príznaky a symptómy, ktorými by ste mohli pociťovať gastrointestinálny stav alebo ochorenie, sú:
V prípade, že spozorujete jeden alebo viacero z vyššie uvedených znakov alebo symptómov, okamžite kontaktujte San Antonio Gastroenterology Associates. Môžete si rezervovať stretnutie s talentovaným lekárom GI v San Antoniu, TX, ktorý dokáže identifikovať a liečiť choroby tráviaceho traktu a stavy, ktoré vedú k týmto nepríjemným problémom.
Kedy si mám naplánovať kolonoskopiu?
Podpora ideálneho zdravia tráviaceho traktu zahŕňa aj aktuálnosť v úsilí o preventívnu starostlivosť. Rakovina hrubého čreva je tretím hlavným typom rakoviny medzi ženami aj mužmi; dobrou správou však je, že včasné zachytenie choroby môže výrazne podporiť prognózy. Lekárski experti odporúčajú, aby dospelí začali s pravidelnými kolonoskopiami vo veku 45 rokov. V prípade, že výsledok kolonoskopie nepreukáže žiadne obavy, ďalšia nebude potrebná približne desať rokov. Kolonoskopiu si môžete naplánovať na pobočku San Antonio Gastroenterology Associates vo vašej blízkosti.
Poraďte sa so špecialistom na GI v San Antoniu, TX
Prečo čakať na Nový rok, aby ste sa začali starať o zdravie svojich čriev? Posúvajte sa vpred so zdravším a novým oddnes. S pomocou skúsených lekárov zo San Antonio Gastroenterology Associates môžete začať nový rok so zdravými črevami. Naši gastrointestinálni lekári v San Antoniu v Texase patria medzi špičkových lekárov v tejto oblasti. Ak si chcete dohodnúť stretnutie alebo sa dozvedieť viac, kontaktujte spoločnosť San Antonio Gastroenterology Associates.
Ako sa vykonáva transjugulárna biopsia pečene?
Čo je postup transjugulárnej biopsie pečene? Pri transjugulárnej biopsii pečene lekár zavedie katéter cez jugulárnu žilu na krku a navlečie ho nadol do pečeň na odber vzorky tkaniva. Je to menej in
Bakteriofágy môžu liečiť E. coli bez poškodenia čriev,
hovorí nová štúdia Vedci v USA vyvinuli novú terapiu, ktorá používa jedinečný bakteriofág na liečbu infekcií E. coli. Zistilo sa, že bakteriofág je svojou účinnosťou proti infekcii podobný v porovnaní
Čo robiť, ak sa vám v kúpeľni stane nehoda
Nehoda v kúpeľni môže byť ponižujúca, najmä ak sa stane pred ostatnými. Nedobrovoľné vylučovanie stolice, či už tekutej alebo pevnej, je uznávaným zdravotným stavom formálne známym ako fekálna alebo č
