Doček Nove godine donosi novogodišnje odluke, a za brojne pojedince u Sjedinjenim Državama to predstavlja stvaranje ciljeva za promicanje zdravog života. Dok istražujete metode za optimizaciju zdrave prehrane i zdravog života, svakako razmislite o mjerama za poboljšanje zdravlja probavnog sustava. Probavni sustav pruža niz ključnih radnji koje pomažu u zaštiti vašeg cjelokupnog zdravlja. Sada je izvrsno vrijeme za izradu akcijskog plana za pravilnu brigu o svom gastrointestinalnom zdravlju i ulazak u Novu godinu sa zdravim početkom.
San Antonio Gastroenterology Associates vaš je partner u borbi protiv gastrointestinalnih problema. Pacijenti koji trebaju dodatne pojedinosti o tome kako poboljšati svoje gastrointestinalno zdravlje ili koji imaju bilo kakvih problema s potencijalnim gastrointestinalnim stanjima mogu se obratiti našem uredu u San Antoniju, TX kako bi se sastali s vještim i pažljivim gastrointestinalnim specijalistom.
Što mogu jesti da poboljšam svoje GI zdravlje?
Započnite Novu godinu snažno tako što ćete ugraditi neke zdrave prehrambene navike. Jedna od najkorisnijih stvari koje možete učiniti da poboljšate svoje gastrointestinalno zdravlje je jesti odgovarajuću količinu hrane bogate vlaknima. To pomaže u učinkovitom funkcioniranju probavnog trakta i može spriječiti komplikacije, kao što su divertikulitis, hemoroidi i zatvor. Izbor namirnica koje možete uključiti u svoju prehranu i koje su bogate vlaknima su stavke poput:
Osim hrane bogate vlaknima, mogli biste razmisliti i o uključivanju probiotika u svoju prehranu. Vaš se probavni sustav oslanja na dovoljan postotak zdravih bakterija za dobar rad. Ako povećate potrošnju korisnih bakterija, potencijalno možete podržati zdravu ravnotežu u crijevima. Probiotici se mogu konzumirati kao suplementi ili uključiti u svoj prehrambeni unos u obliku fermentirane hrane, uključujući jogurt.
Postoje li drugi načini za poboljšanje zdravlja gastrointestinalnog trakta?
Hrana koju konzumirate samo je dio bitke. Dodatni čimbenici koji bi mogli pomoći u jačanju vašeg gastrointestinalnog zdravlja uključuju redovitu tjelovježbu. Održavanje kretanja tijela može spriječiti i ublažiti zatvor te pomoći u razvoju jačih mišića. Dodatna stvar koju možete primijeniti kako biste poboljšali svoju probavu je učinkovito upravljanje stresom. Neobuzdan stres i tjeskoba potencijalno mogu dovesti do problema kao što su zatvor, povraćanje i mučnina. Razmislite o upravljanju stresom meditacijom, kvalitetnim spavanjem i uspostavljanjem zdravih odnosa s drugima. Budući da duhanski proizvodi štetno djeluju na svaki sustav u tijelu, jedan značajan način na koji možete pomoći svom gastrointestinalnom zdravlju je prestanak pušenja i konzumacije duhana.
Trebam li posjetiti stručnjaka za GI?
Iako održavanje nekih zdravih prehrambenih navika i uključivanje zdravog načina života mogu značajno poboljšati zdravlje crijeva, moglo bi se dogoditi da biste trebali posjetiti gastrointestinalnog liječnika zbog još uznemirujućih problema. Uobičajeni znakovi i simptomi da biste mogli imati gastrointestinalno stanje ili bolest su:
U slučaju da primijetite jedan ili više od gore navedenih znakova ili simptoma, odmah kontaktirajte San Antonio Gastroenterology Associates. Možete rezervirati termin kod talentiranog liječnika GI u San Antoniju, TX koji može identificirati i liječiti probavne bolesti i stanja koja dovode do ovih uznemirujućih problema.
Kada trebam zakazati kolonoskopiju?
Promicanje idealnog probavnog zdravlja također uključuje praćenje preventivnih napora. Rak debelog crijeva treći je vodeći tip raka među ženama i muškarcima; međutim, dobra vijest je da rano otkrivanje bolesti može uvelike poboljšati prognozu. Medicinski stručnjaci preporučuju da odrasli počnu s periodičnim kolonoskopijama u dobi od 45 godina. U slučaju da rezultat vaše kolonoskopije ne pokazuje nikakve zabrinutosti, druga neće biti potrebna otprilike jedno desetljeće. Kolonoskopiju možete zakazati na lokaciji San Antonio Gastroenterology Associates u blizini.
Savjetujte se sa stručnjakom za GI u San Antoniju, TX
Zašto čekati Novu godinu da biste počeli brinuti o zdravlju crijeva? Krenite naprijed sa zdravijim, novim vama od danas. Uz pomoć vještih liječnika San Antonio Gastroenterology Associates, možete započeti Novu godinu sa zdravim crijevima. Naši liječnici gastrointestinalnog trakta u San Antoniju, TX među najboljim su liječnicima na tom području. Kako biste dogovorili termin ili saznali više, kontaktirajte San Antonio Gastroenterology Associates.
Fekalni imunokemijski test za otkrivanje skrivene krvi
Razmotrite probiotike kao neinvazivni tretman za gastrointestinalne poremećaje
Veza između disfunkcije dna zdjelice i simptoma IBS-a
Krvne pretrage koje se koriste za dijagnosticiranje raka
Dobre vijesti za oboljele od IBS -a jer istraživači identificiraju "svrbež u crijevima"
Što uzrokuje crvenu ili kestenjastu stolicu?
Fundoplikacija (operacija protiv refluksa)
Što je fundoplikacija? Fundoplikacija je operacija koja se koristi za liječenje gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) jačanjem barijere za refluks kiseline kada sfinkter ne funkcionira normaln
Je li svijetlocrvena krv u stolici ozbiljna?
Je li svijetlocrvena krv u stolici ozbiljna? Vaš liječnik mora procijeniti svijetlocrvenu krv u stolici. Vaš liječnik mora procijeniti prisutnost krvi u stolici. U većini slučajeva, svijetlocrven
Što je albumin?
Albumin je najčešći protein koji se nalazi u krvnoj plazmi. Pomaže u osiguravanju zadržavanja krvi u arterijama i venama i pomaže u prijenosu hormona, vitamina i enzima kroz tijelo. Ova tvar se proizv