Het nieuwe jaar verwelkomen brengt goede voornemens met zich mee, en voor een aantal mensen in de Verenigde Staten betekent dit het creëren van doelen om gezond leven te bevorderen. Terwijl u methoden onderzoekt om uw gezonde voeding en gezond leven te optimaliseren, moet u maatregelen overwegen om uw spijsvertering te verbeteren. Het spijsverteringsstelsel biedt een aantal cruciale acties die uw algehele gezondheid helpen beschermen. Dit is een uitstekend moment om een actieplan op te stellen om goed voor uw gastro-intestinale gezondheid te zorgen en het nieuwe jaar met een gezonde start in te luiden.
San Antonio Gastroenterology Associates is uw partner in de strijd tegen GI-problemen. Patiënten die meer informatie nodig hebben over hoe ze hun gastro-intestinale gezondheid kunnen verbeteren of die problemen hebben met mogelijke gastro-intestinale aandoeningen, kunnen contact opnemen met ons kantoor in San Antonio, TX voor een ontmoeting met een bekwame en attente gastro-intestinale specialist.
Wat kan ik eten om mijn GI-gezondheid te verbeteren?
Begin het nieuwe jaar sterk door te kiezen voor een aantal gezonde voedingsgewoonten. Een van de nuttigste dingen die u kunt doen om uw gastro-intestinale gezondheid te verbeteren, is door voldoende vezelrijk voedsel te eten. Dit helpt uw spijsverteringskanaal efficiënt te laten functioneren en kan complicaties, zoals diverticulitis, aambeien en constipatie, voorkomen. Een selectie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels om in uw dieet op te nemen, zijn items als:
Naast voedingsmiddelen die vezelrijk zijn, kun je er misschien ook aan denken om probiotica in je dieet op te nemen. Je spijsverteringsstelsel is afhankelijk van een voldoende percentage gezonde bacteriën om goed te kunnen werken. Als u de consumptie van nuttige bacteriën verhoogt, kunt u mogelijk een gezond evenwicht in uw darmen ondersteunen. Probiotica kunnen worden geconsumeerd als supplementen of worden opgenomen in uw voedingsinname in de vorm van gefermenteerd voedsel, inclusief yoghurt.
Zijn er andere manieren om mijn gastro-intestinale gezondheid te verbeteren?
Het voedsel dat je consumeert, is slechts een deel van de strijd. Bijkomende factoren die kunnen helpen uw gastro-intestinale welzijn te versterken, zijn onder meer regelmatige lichaamsbeweging. Door uw lichaam in beweging te houden, kunt u constipatie helpen voorkomen en verlichten, en sterkere spieren helpen ontwikkelen. Een extra ding dat u zou kunnen implementeren om uw spijsvertering een boost te geven, is door stress effectief te beheersen. Ongebreidelde stress en angst kunnen mogelijk leiden tot problemen zoals constipatie, braken en misselijkheid. Overweeg om met stress om te gaan door te mediteren, een goede nachtrust te krijgen en gezonde relaties met anderen aan te gaan. Aangezien tabaksproducten een schadelijk effect hebben op elk systeem in het lichaam, is een belangrijke manier om uw gastro-intestinale gezondheid te bevorderen, te stoppen met roken en het consumeren van tabak.
Moet ik een GI-specialist raadplegen?
Hoewel het handhaven van een aantal gezonde voedingsgewoonten en het aannemen van een gezonde levensstijl uw darmgezondheid aanzienlijk kan verbeteren, kunnen er gelegenheden zijn waarin u een gastro-intestinale arts moet raadplegen voor meer verontrustende problemen. Veelvoorkomende tekenen en symptomen dat u een gastro-intestinale aandoening of ziekte zou kunnen hebben, zijn:
Als u een of meer van de bovenstaande tekenen of symptomen opmerkt, neem dan onmiddellijk contact op met San Antonio Gastroenterology Associates. U kunt een afspraak reserveren met een getalenteerde GI-arts in San Antonio, TX, die spijsverteringsziekten en aandoeningen die tot deze verontrustende problemen leiden, kan identificeren en behandelen.
Wanneer moet ik een colonoscopie plannen?
Het bevorderen van een ideale spijsvertering houdt ook in dat u op de hoogte bent van preventieve zorginspanningen. Darmkanker is de derde belangrijkste vorm van kanker bij zowel vrouwen als mannen; het goede nieuws is echter dat het vroegtijdig opsporen van de ziekte de prognoses enorm kan stimuleren. Medische experts raden aan dat volwassenen op 45-jarige leeftijd beginnen met periodieke colonoscopieën. Als uw colonoscopie-uitkomst geen zorgen laat zien, is er gedurende ongeveer tien jaar geen nieuwe nodig. U kunt een colonoscopie plannen bij een locatie van San Antonio Gastroenterology Associates bij u in de buurt.
Raadpleeg een GI-specialist in San Antonio, TX
Waarom wachten tot het nieuwe jaar om voor uw darmgezondheid te zorgen? Ga vanaf vandaag verder met een gezondere, nieuwe jij. Met hulp van de bekwame artsen van San Antonio Gastroenterology Associates, kunt u het nieuwe jaar beginnen met een gezonde darm. Onze gastro-intestinale artsen in San Antonio, TX behoren tot de beste artsen in het veld. Neem voor het maken van een afspraak of voor meer informatie contact op met San Antonio Gastroenterology Associates.
40 heerlijke SIBO-kerstrecepten
Onderzoek toont aan dat darmparasieten de ernst van COVID-19 verminderen
Strategische voorbereiding van de pediatrische gezondheidszorg voor de tweede golf van de COVID-19-pandemie
Nieuwe studie toont verbeterde overleving voor patiënten met gevorderde colorectale BRAF-mutante kanker
Tekenen van maagkanker
Alosetron (Lotronex) effectief voor PDS?
Objectief onderzoek - Diagnose van acute buik
Persoon . Het uiterlijk van de patiënt, de met zweet bedekte huid, de kleuring en temperatuur kunnen in het geheel niet worden genegeerd bij onderzoek van de patiënt waarbij acute buik wordt vermoed.
Spijsverteringsziekten:appendicitis
Wat is blindedarmontsteking? Wat veroorzaakt blindedarmontsteking? Wat zijn de symptomen van blindedarmontsteking? Hoe wordt appendicitis gediagnosticeerd? Hoe wordt blindedarmontsteking behandeld? Ka
Ben ik lactose-intolerant?
Maakt je ochtend latte plotseling je maag draaien? Ervaar je maag-darmklachten wanneer je geniet van een kaasachtig stuk pizza? Elke gastro-enteroloog weet dat dit ontmoedigend kan zijn; gelukkig kunn