Ulcerozni kolitis (ali vnetna črevesna bolezen) je stanje, s katerim je težko živeti. Živila, ki sprožijo ulcerozni kolitis, vključujejo surovo zeleno zelenjavo, laktozo, sladkorni alkohol, kofein, alkohol, polnozrnate žitarice in živila z visoko vsebnostjo maščob. Ulcerozni kolitis (ali vnetna črevesna bolezen) je težko stanje. Ozdraviti ga je nemogoče:samo upaš, da ga boš obvladal po svojih najboljših močeh. Zdravniki svetujejo uživanje hrane, ki pomaga umiriti simptome, zato bodite pozorni na to, kaj jeste, hkrati pa se izogibajte »slabi« hrani, ki poslabša vaš ulcerozni kolitis.
Hrana, ki jo jeste, je ključnega pomena za vašo prehrano in dobro počutje. Ljudje z vnetno črevesno boleznijo so pogosto podhranjeni, in to zato, ker ulcerozni kolitis pogosto povzroča:
Zaradi tega morate jesti dieto, ki pomaga obvladovati vaš ulcerozni kolitis in vsebuje veliko hranilnih snovi. Nobena dieta ne deluje za vse, ki imajo to stanje. Najboljši način, da ugotovite, kaj vam ustreza, je, da vodite dnevnik hrane.
Če želite to narediti, morate zapisati, kaj jeste vsak dan. Nato zapišite vse svoje simptome in njihovo resnost. Iz tega boste lahko ugotovili, katera živila sprožijo ali poslabšajo vaš ulcerozni kolitis.
Nikoli ne izločite celotne skupine živil naenkrat, saj lahko to pogosto vodi do zmanjšanja vitalnih hranilnih snovi. Poleg tega poskusite dodajati samo vrsto hrane eno za drugo, da boste razumeli njihov vpliv na vaše telo.
Zdravnik vam lahko predlaga tudi izločevalno dieto. To je dieta, pri kateri boste sistematično prenehali jesti določeno hrano, da bi poskusili razumeti, katera živila sprožijo vaš ulcerozni kolitis. Te diete je treba izvajati le pod zdravniškim nadzorom.
Ponovno bo vsaka oseba, ki ima ulcerozni kolitis, morala najti svojo prilagojeno prehrano. Vendar pa je tukaj nekaj najpogostejših vrst hrane, ki sprožijo ulcerozni kolitis:
Sura zelena zelenjava
Izogibati se morate hrani, ki povzroči več blata. Živila, ki to naredijo, so najpogosteje živila z veliko vlakninami.
Zelena ali križnica vsebuje veliko količino vlaknin, še posebej, če je surova. Če imate ulcerozni kolitis, se poskusite držati popolnoma kuhane zelenjave brez kože in zelenjave brez križnic.
Nekateri primeri zelenjave križnic so:
Laktoza
Laktoza je sladkor, ki ga najdemo v mleku in drugih mlečnih izdelkih. Pogosto lahko poslabša simptome ulceroznega kolitisa z bolečinami v trebuhu in drisko. Vendar se vsi ljudje ne odzovejo na vse mlečne izdelke enako, zato spremljajte svojo porabo mlečnih izdelkov in preverite, kateri mlečni izdelki bi lahko tako vplivali na vas.
Sladkorni alkoholi
Nekaterih sladkorjev vaše telo ne absorbira. To so sladkorni alkoholi, kot sta sorbitol in manitol. Pogosto so to sladkorni dodatki v izdelkih, kot so:
Alkohol in kofein
Tako alkohol kot kofein lahko zavirata prebavni trakt vsakogar, ne glede na to, ali ima ulcerozni kolitis ali ne. To še posebej velja, če imate izbruh ulceroznega kolitisa. Še posebej kofein lahko sproži drisko.
Popolna zrna
Običajno so polnozrnate žitarice vrsta hrane, ki jo jeste, ko potrebujete več vlaknin. Če imate ulcerozni kolitis, lahko neverjetna količina vlaknin v polnozrnatih žitih sproži simptome. Primeri polnozrnate pšenice so:
Hrana z visoko vsebnostjo maščob
Uživanje hrane z določenimi vrstami maščob je bilo povezano s sprožitvijo in razvojem ulceroznega kolitisa. To je posledica tega, kako se kislina, imenovana linolna kislina, spreminja med vašim prebavnim procesom. Ko se popolnoma spremeni, povzroči vnetje, ki začne sprožiti vaš ulcerozni kolitis.
Živila, ki vsebujejo te vrste maščob, so:
Druga možnost je, da so nekatera živila, za katera je splošno znano, da so del prehrane, ki deluje pri ulceroznem kolitisu:
Nahranite štiričlansko družino s tem nakupovalnim seznamom živil Paleo SCD
Sovražite ugotavljanje, kaj jesti vsak dan? Včasih sem se počutil enako ... Zdravilo za paralizo menija je načrtovanje, brez izjem. Edini način, kako lahko ostanem na pravi poti, da nahranim štiri
Centralno posredovani sindrom bolečine v trebuhu
Ljudje s funkcionalnimi motnjami prebavil (GI) imajo lahko različne simptome, ki segajo od neboleče driske ali zaprtja do bolečine, povezane z drisko in/ali zaprtjem (običajno imenovani sindrom razdra
Znanstvenik dokazuje vlogo mikrobioma pri debelosti
Nova raziskava, ki jo je dr. Christoph Thaiss predstavil v svojem nagrajenem eseju za Znanost in nagrada SciLifeLab za mlade znanstvenike “opisuje več bakterijskih presnovkov v človeškem črevesju, k
