Haavainen paksusuolitulehdus (tai tulehduksellinen suolistosairaus) on vaikea tila elää. Haavaisen paksusuolitulehduksen laukaisevia ruokia ovat raa'at vihreät vihannekset, laktoosi, sokerialkoholi, kofeiini, alkoholi, täysjyväviljat ja runsaasti rasvaa sisältävät ruoat. Haavainen paksusuolitulehdus (tai tulehduksellinen suolistosairaus) on vaikea tila elää. Sen parantaminen on mahdotonta:voit vain toivoa hallitsevasi sitä parhaan kykysi mukaan. Lääkärit neuvovat syömään ruokia, jotka auttavat lievittämään oireitasi, joten sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt ja samalla välttää "huonoja" ruokia, jotka pahentavat haavaista paksusuolentulehdusta.
Syömäsi ruoka on ravitsemuksesi ja hyvinvointisi kannalta ratkaisevaa. Tulehduksellista suolistosairautta sairastavat ihmiset ovat usein aliravittuja, ja tämä johtuu siitä, että haavainen paksusuolitulehdus aiheuttaa usein:
Tämän vuoksi sinun on syötävä ruokavaliota, joka auttaa hallitsemaan haavaista paksusuolentulehdusta ja sisältää monia ravintoaineita. Mikään ruokavalio ei sovi kaikille, joilla on tämä sairaus. Paras tapa selvittää, mikä toimii sinulle, on pitää ruokapäiväkirjaa.
Tätä varten sinun tulee kirjoittaa ylös, mitä syöt joka päivä. Kirjoita sitten ylös kaikki oireesi ja niiden vakavuus. Tämän perusteella voit kertoa, mitkä ruoat laukaisevat tai pahentavat haavaista paksusuolentulehdusta.
Älä koskaan poista koko ruokaryhmää kerralla, koska tämä voi usein johtaa elintärkeiden ravintoaineiden vähenemiseen. Yritä lisäksi lisätä vain ruokalajeja yksi kerrallaan, jotta ymmärrät niiden vaikutuksen kehoosi.
Lääkärisi voi myös ehdottaa sinua eliminaatiodieetille. Tämä on ruokavalio, jossa lopetat järjestelmällisesti tiettyjen ruokien syömisen yrittääksesi ymmärtää, mitkä ruoat laukaisevat haavaisen paksusuolitulehduksen. Nämä ruokavaliot tulee tehdä vain lääkärin valvonnassa.
Jälleen jokaisen henkilön, jolla on haavainen paksusuolitulehdus, on löydettävä henkilökohtainen ruokavalionsa. Tässä on kuitenkin joitain yleisimmistä ruokalajeista, jotka laukaisevat haavaisen paksusuolitulehduksen:
Raa'at vihreät vihannekset
Sinun tulisi välttää ruokia, jotka antavat sinulle enemmän ulostetta. Ruoat, jotka tekevät tämän, ovat useimmiten runsaasti kuitua sisältäviä ruokia.
Vihreät tai ristikukkaiset vihannekset sisältävät runsaasti kuitua, varsinkin kun ne ovat raakoja. Jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, sinun tulee yrittää pitää kiinni täysin kypsennetyistä, nahattomista ja ei-ristikukkaisista vihanneksista.
Joitakin esimerkkejä ristikukkaisista vihanneksista ovat:
Laktoosi
Laktoosi on sokeria, jota löytyy maidosta ja muista maitotuotteista. Usein se voi pahentaa haavaisen paksusuolitulehduksen oireita vatsakipujen ja ripulin kautta. Kaikki ihmiset eivät kuitenkaan reagoi kaikkiin maitotuotteisiin samalla tavalla, joten muista seurata maitotuotteiden käyttöäsi ja katsoa, mitkä maitotuotteet saattavat vaikuttaa sinuun tällä tavalla.
Sokerialkoholit
Tietyt sokerit eivät imeydy elimistössäsi. Nämä ovat sokerialkoholeja, kuten sorbitoli ja mannitoli. Usein nämä ovat sokerilisäaineita seuraavissa tuotteissa:
Alkoholi ja kofeiini
Sekä alkoholi että kofeiini voivat muuttaa kenen tahansa ruoansulatuskanavaa riippumatta siitä, onko heillä haavainen paksusuolitulehdus vai ei. Tämä pätee erityisesti silloin, kun sinulla on haavainen paksusuolitulehdus. Erityisesti kofeiini voi laukaista ripulin.
Täysjyvävilja
Tyypillisesti täysjyvävilja on sellainen ruoka, jota syöt, kun tarvitset enemmän kuitua. Jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, täysjyväviljojen uskomaton määrä kuitua voi laukaista oireita. Esimerkkejä täysjyväviljasta ovat:
Rasvaiset ruoat
Tietyntyyppisiä rasvoja sisältävien ruokien syöminen on yhdistetty haavaisen paksusuolitulehduksen laukaisemiseen ja kehittymiseen. Tämä johtuu siitä, kuinka linolihappo-niminen happo muuttuu ruoansulatusprosessin aikana. Kun se muuttuu täysin, se aiheuttaa tulehduksen, joka alkaa laukaista haavaisen paksusuolitulehduksen.
Tällaisia rasvoja sisältävät elintarvikkeet ovat:
Vaihtoehtoisesti jotkin ruoat, joiden tiedetään yleisesti kuuluvan haavaiseen paksusuolitulehdukseen vaikuttavaan ruokavalioon, ovat:
Anaalifistelit
Mikä on anaalifisteli? Fistula on epänormaali yhteys kahden elimen tai kahden kudospinnan välillä. Anaalifisteli (fistula-in-ano) on yhteys peräaukon ja ihon välillä. Fistula-in-anon syyn, hoidon ja
Ruoansulatuskanavan ongelmat ja verenvuodot
Ruoansulatuskanavan ongelmat ja verenvuototautikeskus Osallistu haimatulehdustestiin Paranna ruoansulatusta Ruoansulatushäiriö-diaesitys:Vältettävät ongelmaruoat Johdatus verenvuotoon suonikohjuihin
Koko kehon tärinä auttaa vähentämään tulehdusta,
suoliston mikrobiomin ansiosta Koko kehon värähtely näyttää parantavan monia tyypin II diabeteksen oireita, jossa glukoosi ja tuhoava tulehdus nousevat ylös. Menettely auttaa kehoa käyttämään glukoosi
