Ste ženska, ki imate težave s hormoni? Ali pa poznate žensko, ki jih ima?
Kot bi lahko povedali, bi bile stvari, kot so ...
To je le nekaj ZELO pogostih simptomov hormonskega neravnovesja pri ženskah. Tukaj je težava, ko poskušate pomagati vsakemu od vas, ki to berete:zgornji simptomi ne kažejo, kateri hormoni so v neravnovesju.
Zaradi tega je težko zagotoviti priporočila, ki veljajo za množice.
Moja dobra prijateljica, dr. Sara Gottfried (na Harvardu, doktorica medicine, ki je postala doktorica funkcionalne medicine) je res dobra pri razčlenjevanju te teme in sestavljanju protokolov, ki so enostavni za uporabo, ki veljajo za skoraj vsakogar. In zgodilo se je, da je o tem izšla nova knjiga!
Kliknite tukaj za brezplačen izvod njene nove knjige (za poštnino in rokovanje morate plačati).
Kdo si ne želi super poceni in najnovejšega vodnika o ženskih hormonih? Verjemite mi, v tej knjigi je dovolj akcijskih korakov in kul trikov o prehranskih dopolnilih za vse, ki imajo zgoraj navedene težave, ki jih ne boste želeli zamuditi.
Ne glede na to, kar želim, da danes vzamete od tega, je 7 hormonov, na katere morate biti pozorni, in 2 pomembna podatka o ogljikovih hidratih in berberinah.
Tukaj je le vzorčni seznam hormonov, o katerih morate vedeti in biti zaskrbljeni kot ženska, ki ima kakršne koli zdravstvene težave:
Moški imamo na srečo manj zapletene hormonske sisteme. Skrbeti moramo tudi za teh istih 7, vendar je sposobnost, da jih spremenimo in razumemo, zakaj niso v ravnovesju, veliko lažja.
Kot rečeno, so raziskave o ženskih hormonskih vzorcih v zadnjih nekaj letih res eksplodirale (končno!). Zdaj je veliko lažje razumeti medsebojno delovanje teh hormonov in simptomov, ki vas motijo.
Na splošno optimizacija za enega od teh hormonov tega ne bo zmanjšala zaradi povratnih zank v telesu. Vse je povezano z vsem, kar pomeni, da če mislite, da je PCOS le težava s testosteronom ali samo težava z insulinom ... se motite. Vsi hormoni vplivajo drug na drugega.
Torej, če delate določene stvari za povečanje ali zmanjšanje enega, se bodo spremenile tudi druge.
Dr. Gottfried to razume, vendar tega ne pove v svoji knjigi. Toda spet njena nova knjiga ni namenjena nekomu, kot si ti, ki je raziskovalec in bralec rock zvezd.
Knjiga je nekoliko bolj usmerjena k mainstreamu. VENDAR pa sem se naučil nekaj res kul nasvetov in trikov in VEM, da se boste tudi vi iz tega veliko naučili.
zakaj? Ker je Sara imela 1000 pacientk in tovrstne izkušnje so ustvarile neverjeten nabor orodij, da lahko opišejo hormone na znanstven, a razumljiv način IN se naučijo veliko res kul »hikov«, da jih optimizirate brez množice testiranj.
Všeč mi je 90% tega. Obstaja nekaj neverjetnih analogij, ki si jih bom sposodil (ukradel) od nje, da bi pomagal razložiti hormone in njihovo delovanje. Opazil sem vsaj 4 ODLIČNE namige o prehranskih dopolnilih za različne ženske hormonske težave (na primer, kaj storiti pri vročinskih oblivih).
Poleg tega bi bila 21-dnevna ponastavitev, skozi katero vas popelje, odličen preizkus z dodano vrednostjo za vsakogar v tem letu – za moške ali ženske.
Všeč so mi vsi kontrolni seznami in kvizi v vsakem poglavju ter nasveti o dobrem počutju, razpoloženju in družbenih krogih. Ta 3 področja so tako pomembna za zdravje, a skoraj vsem nam primanjkuje.
Imam nekaj majhnih točk, v katerih se ne strinjam z njo. Na več kot 250 straneh se to VEDNO zgodi, vendar sem želel deliti s tistimi, ki so dovolj pametni, da dobijo knjigo in jo preberejo.
1.) Na koncu knjige, potem ko znova preizkusite vso hrano, ki ste jo izrezali, da ustvarite dieto po meri (kar mi je všeč), priporoča, da jeste manj kot 49 gramov ogljikovih hidratov na dan. Mislim, da je to čisto prenizko in bi na koncu priporočal, ko dodate več živil z ogljikovimi hidrati, da preizkusite tudi do 200 g ogljikovih hidratov na dan in vidite, kje se počutite najbolje (vendar samo iz prave hrane!). Večina žensk bo verjetno imela med 100 in 150 g, vendar je zelo pametno, da vedno testirate in prilagajate, da se boste počutili najbolje. To temelji na naših izkušnjah pri delu z veliko ženskami.
2.) Na strani 230 priporoča Berberin zaradi njegovih protivnetnih učinkov in sposobnosti zniževanja krvnega sladkorja (boljši je od zdravila Metformin). Všeč mi je, da govori o Berberinu. Je močan dodatek, vendar menim, da je prezgodaj, da bi ga priporočali, ne da bi opozoril ljudi, da je po mojem mnenju NEVARNO uporabljati več kot 8 tednov zapored. zakaj? No, uporabili smo ga v naši svetovalni praksi za ubijanje patogenov in ponovno zagon črevesnih bakterij. Zato verjamem, da dejansko tako zelo pomaga pri sladkorju v krvi. Toda po 6-8 tednih bo črevesna flora dovolj spremenjena in verjamem, da boste po tej točki umetno premaknili floro in znatno povečali verjetnost nastanka bakterij, odpornih na berberin. SLABO! Ali obstaja kakšna raziskava, ki bi to podprla? Še ne, vendar obstajajo raziskave, ki kažejo, da bodo črevesne bakterije razvile odpornost celo na rastlinska ubijalska sredstva, kot so antibiotiki. Če povzamem, lahko poskusite z Berberinom 6-8 tednov. Po tem ustavite in si vzemite 6-8 tednov odmora. V nobenem primeru ga ne jemljite več mesecev ali let brez ustavljanja.
Kot sem že omenil, se ne strinjam z vsako knjigo na moji knjižni polici. zakaj? Ker sem jaz in imam svoja mnenja in načine, kako vidim svet, za katerega vidim, da je naraven in zdrav. In želel sem, da se seznanite s tema dvema zgornjima vprašanjema, ker menim, da sta pomembni.
Tukaj dobite brezplačen izvod njene knjige. Nato ga odprite in začnite brskati – našli boste preproste, NOVE in zanimive ideje o pomoči vašemu zdravju, ki jih nikoli nismo obravnavali in jih pravzaprav nisem videl nikjer drugje.
Ta knjiga je čudovit uvod v ženske hormone in odlična 21-dnevna ponastavitev telesa za vse, ki iščejo pomoč pri njenih hormonih.
Upam, da si ga ogledaš.
-Steve
P.S. – Podari 11.000 brezplačnih knjig, ko jih ne bo več, jih ni več. Založniku je morala plačati, da jih je podarila (polna maloprodajna cena!!!). Tako ta stvar deluje; avtorji se običajno zajebejo, ker založnike skrbi samo denar. Kakorkoli že, dobite možnost plačevanja samo S&H, kar je preprosto. Pridobite svoj izvod, dokler traja tukaj.
Bolnišnice bi morale testirati več najstniških deklet na nosečnost, predlaga študija
Zadnje novice o nosečnosti Preskok cepljenja proti COVID v nosečnosti Te nosečnice se soočajo z visokim tveganjem za srčne bolezni Dojenje ščiti mamino srce leta pozneje Zdravljenje plodnosti ne pove
Anamneza invaginacije črevesja - Diagnoza akutnega trebuha
Statistika vseh avtorjev, razen statistike VA Krasin, vključuje več kot 100 primerov. Leykhtenstern so kot razlog za invaginacije poškodb navedene tudi akutne bolezni, neposredno predšestvovavsh s čr
Odkritje 100 novih genov bi lahko pomagalo pri raziskavah pigmentacijskih bolezni
Nova študija, ki so jo vodili raziskovalci s Kings College London in Erasmus MC University Rotterdam, je odkrila 124 genov, ki igrajo ključno vlogo pri določanju barve človeških las. Zaslu
