7 hormonas que toda mujer debe entender

¿Eres una mujer que tiene problemas hormonales? ¿O conoces a una mujer que los tenga?

La forma en que podría saberlo sería cosas como...

• Poca energía, dormir mucho, nunca sentirse descansado
• Sofocos, deseo sexual bajo, problemas de la piel
• Frumpy, un neumático de repuesto y problemas de alimentación yo-yo

Estos son solo algunos síntomas MUY comunes de los desequilibrios hormonales en las mujeres. Este es el problema de intentar ayudar a cada uno de los que lean esto:los síntomas anteriores no indican qué hormonas están desequilibradas.

Y eso hace que sea difícil proporcionar recomendaciones que se apliquen a las masas.

Mi buena amiga, la Dra. Sara Gottfried (MD entrenada en Harvard convertida en doctora en medicina funcional) es muy buena para desglosar este tema y armar protocolos fáciles de usar que se aplican a la mayoría de las personas. ¡Y da la casualidad de que va a publicar un nuevo libro sobre esto!

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¿Quién no quiere una guía súper barata y actualizada sobre las hormonas femeninas? Confía en mí, hay suficientes pasos de acción y trucos geniales sobre suplementos en este libro para cualquier persona con los problemas anteriores que no querrás perderte.

Independientemente, lo que quiero que saques de esto hoy son las 7 hormonas de las que debes preocuparte y 2 aprendizajes importantes sobre los carbohidratos y la berberina.

Hormonas por las que debería preocuparse

Esta es solo una lista de muestra de las hormonas que debe conocer y sobre las que debe preocuparse como mujer que tiene algún problema de salud:

• Estrógeno
• Insulina
• Leptina
• Cortisol
• Hormonas tiroideas (T3, T4)
• Hormona de crecimiento
• Testosterona

Los hombres, por suerte, tenemos sistemas hormonales menos complejos. También debemos preocuparnos por estos mismos 7, pero la capacidad de cambiarlos y comprender por qué están desequilibrados es mucho más fácil.

Dicho esto, la investigación sobre los patrones hormonales específicos de las mujeres se ha disparado (¡por fin!) en los últimos años. Ahora es mucho más fácil comprender la interacción entre estas hormonas y los síntomas que le molestan.

Ahora, en general, optimizar para una de estas hormonas no va a funcionar, debido a los ciclos de retroalimentación en el cuerpo. Todo está ligado a todo, lo que significa que si crees que el SOP es solo un problema de testosterona o solo un problema de insulina... bueno, estás equivocado. Todas las hormonas se impactan entre sí.

Entonces, si está haciendo ciertas cosas para aumentar o disminuir una, las otras también cambiarán.

La Dra. Gottfried entiende eso, pero no sale directamente en su libro y lo dice. Pero, de nuevo, su nuevo libro no está dirigido a alguien como usted, que es un investigador y lector de estrellas del rock.

El libro está un poco más orientado hacia la corriente principal. SIN EMBARGO, aprendí varios consejos y trucos realmente geniales y SÉ que tú también aprenderás mucho de ellos.

¿Por qué? Porque Sara ha tenido miles de pacientes mujeres y ese tipo de experiencia crea un conjunto de herramientas increíble para poder describir las hormonas de una manera científica pero comprensible Y aprender muchos "trucos" geniales para optimizarlas sin un montón de pruebas.

Mis pensamientos sobre su nuevo libro (2 CONSEJOS IMPORTANTES)

Me encanta el 90% de ella. Hay algunas analogías asombrosas que voy a tomar prestadas (robar) de ella para ayudar a explicar las hormonas y cómo funcionan. Hay al menos 4 EXCELENTES consejos de suplementos para diferentes problemas hormonales de las mujeres que vi (como qué hacer con los sofocos).

Además, el reinicio de 21 días por el que ella lo guiará sería una gran prueba de valor agregado para cualquier persona este año, hombres o mujeres.

Me encantan todas las listas de verificación y cuestionarios en cada capítulo y los consejos sobre el bienestar, los estados de ánimo y los círculos sociales. Estas 3 áreas son muy importantes para la salud, pero casi todos carecemos.

Tengo algunos pequeños puntos en los que no estoy de acuerdo con ella. Con más de 250 páginas, eso SIEMPRE sucede, pero quería compartirlo con aquellos que son lo suficientemente inteligentes como para obtener el libro y leerlo.

1.) Al final del libro, después de volver a probar todos los alimentos que eliminaste para crear una dieta personalizada (que me encanta), ella recomienda comer menos de 49 gramos de carbohidratos al día. Creo que esto es demasiado bajo y recomendaría al final, a medida que agrega más alimentos con carbohidratos, que pruebe hasta 200 g de carbohidratos por día y vea dónde se siente mejor (¡aunque solo con comida real!). La mayoría de las mujeres probablemente terminarán entre 100 y 150 g, pero es muy inteligente estar siempre probando y ajustando para que te sientas lo mejor posible. Esto se basa en nuestra experiencia trabajando con muchas mujeres.

2.) En la página 230, recomienda la berberina por sus efectos antiinflamatorios y su capacidad para reducir el azúcar en la sangre (es mejor que el medicamento metformina). Me encanta que esté corriendo la voz sobre Berberine. Es un suplemento poderoso, PERO creo que es demasiado prematuro recomendarlo sin advertir a las personas que, en mi opinión, es PELIGROSO usarlo más de 8 semanas seguidas. ¿Por qué? Bueno, lo usamos en nuestra práctica de consultoría para matar patógenos y reiniciar las bacterias intestinales. Es por eso que creo que en realidad ayuda tanto con el azúcar en la sangre. Pero después de 6 a 8 semanas, la flora intestinal se habrá alterado lo suficiente y creo que cambiará artificialmente la flora después de este punto y aumentará significativamente la probabilidad de crear bacterias resistentes a la berberina. ¡NO ES BUENO! ¿Hay alguna investigación que respalde esto? Todavía no, sin embargo, hay investigaciones que muestran que las bacterias intestinales desarrollarán resistencia incluso a los agentes que matan a base de hierbas, como los antibióticos. Entonces, para resumir, puede probar Berberine durante 6-8 semanas. PARE después de eso y tómese 6-8 semanas de descanso. No lo tome bajo ninguna circunstancia durante meses o años sin parar.

Como mencioné, no estoy de acuerdo con todos los libros en mi estantería. ¿Por qué? Porque soy yo, y tengo mis propias opiniones y formas de ver el mundo, que veo como algo natural y saludable. Y quería que supieras acerca de los 2 problemas anteriores porque creo que son importantes.

Este es el trato... 

Obtenga una copia gratuita de su libro aquí. Luego, ábralo y comience a hojear:ENCONTRARÁ ideas simples, NUEVAS e interesantes sobre cómo ayudar a su salud que nunca hemos cubierto y que en realidad no he visto en ningún otro lugar.

Este libro es una maravillosa introducción a las hormonas femeninas y un excelente restablecimiento corporal de 21 días para cualquiera que esté buscando ayuda con sus hormonas.

Espero que lo compruebes.

-Steve

PD – Ella está regalando 11,000 libros gratis, cuando se acaban, se acaban. Tuvo que pagarle al editor para que los regalara (¡¡precio total de venta al público!!!). Así es como funciona esta cosa; los autores normalmente se joden porque los editores solo se preocupan por el dinero. De todos modos, tienes la posibilidad de pagar solo S&H, lo cual es una obviedad. Obtenga su copia mientras duren aquí.

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