7 hormônios que toda mulher deveria entender

Você é uma mulher com problemas hormonais? Ou conhece alguma mulher que os tenha?

A maneira como você poderia dizer seria coisas como…

• Baixa energia, dormindo muito, nunca se sentindo descansado
• Ondas de calor, baixo desejo sexual, problemas de pele
• Frumpy, um pneu sobressalente e problemas alimentares de ioiô

Estes são apenas alguns sintomas muito comuns de desequilíbrios hormonais para as mulheres. Aqui está o problema de tentar ajudar cada um de vocês lendo isso:os sintomas acima não indicam quais hormônios estão desequilibrados.

E isso torna difícil fornecer recomendações que se apliquem às massas.

Minha boa amiga, Dra. Sara Gottfried (MD treinada em Harvard que se tornou médica em medicina funcional) é muito boa em destrinchar este tópico e montar protocolos fáceis de usar que se aplicam a quase todos. E acontece que ela tem um novo livro saindo sobre isso!

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Quem não quer um guia super barato e atualizado sobre hormônios femininos? Confie em mim, existem etapas de ação suficientes e truques interessantes sobre suplementos neste livro para qualquer pessoa com os problemas acima que você não vai querer perder.

Independentemente disso, o que eu quero que você tire disso hoje são os 7 hormônios com os quais você precisa se preocupar e 2 dicas importantes sobre carboidratos e berberina.

Hormônios com os quais você deve se preocupar

Aqui está apenas uma lista de amostra dos hormônios que você precisa conhecer e se preocupar como mulher que está tendo algum problema de saúde:

• Estrogênio
• Insulina
• Leptina
• Cortisol
• Hormônios da tireoide (T3, T4)
• Hormônio do crescimento
• Testosterona

Nós, homens, felizmente, temos sistemas hormonais menos complexos. Precisamos nos preocupar com esses mesmos 7 também, mas a capacidade de alterá-los e entender por que estão desequilibrados é muito mais fácil.

Dito isto, a pesquisa sobre padrões hormonais específicos para mulheres realmente explodiu (finalmente!) nos últimos anos. Agora é muito mais fácil entender a interação entre esses hormônios e os sintomas que estão incomodando você.

Agora, em geral, otimizar para um desses hormônios não vai cortá-lo, por causa dos ciclos de feedback no corpo. Tudo está ligado a tudo, ou seja, se você acha que a SOP é apenas um problema de testosterona ou apenas um problema de insulina… bem, você está errado. Todos os hormônios afetam uns aos outros.

Então, se você está fazendo certas coisas para aumentar ou diminuir uma, as outras também estarão mudando.

Dr. Gottfried entende isso, mas não vem direto em seu livro e diz isso. Mas, novamente, seu novo livro não é voltado para alguém como você, que é um pesquisador e leitor de estrelas do rock.

O livro é voltado um pouco mais para o mainstream. NO ENTANTO, aprendi várias dicas e truques muito legais e SEI que você também aprenderá muito com isso.

Por quê? Porque Sara teve milhares de pacientes mulheres e esse tipo de experiência cria um incrível conjunto de ferramentas para poder descrever hormônios de uma maneira científica, mas compreensível E aprender muitos “hacks” muito legais para otimizá-los sem uma tonelada de testes.

Meus pensamentos sobre o novo livro dela (2 CONSIDERAÇÕES IMPORTANTES)

Eu amo 90% disso. Há algumas analogias incríveis que vou pegar emprestado (roubar) dela para ajudar a explicar os hormônios e como eles funcionam. Há pelo menos 4 ÓTIMAS dicas de suplementos para diferentes problemas hormonais femininos que eu vi (como o que fazer com as ondas de calor).

Além disso, a redefinição de 21 dias pela qual ela orienta você seria um grande teste de valor agregado para qualquer pessoa este ano – homens ou mulheres.

Adoro todas as listas de verificação e questionários em cada capítulo e os conselhos sobre bem-estar, humor e círculos sociais. Essas 3 áreas são tão importantes para a saúde, mas faltam em quase todos nós.

Eu tenho alguns pequenos pontos em que discordo dela. Em mais de 250 páginas isso SEMPRE acontece, mas queria compartilhar para quem for esperto o suficiente para pegar o livro e lê-lo.

1.) No final do livro, depois de testar novamente todos os alimentos que você cortou para criar uma dieta personalizada (o que eu adoro), ela recomenda comer menos de 49 gramas de carboidratos por dia. Eu acho que isso é muito baixo e recomendaria no final, à medida que você adiciona mais alimentos com carboidratos, que você teste até 200g de carboidratos por dia e veja onde você se sente melhor (apenas com comida de verdade!). A maioria das mulheres provavelmente terminará entre 100 e 150g, mas é super sensato estar sempre testando e ajustando para que você se sinta melhor. Isto é baseado em nossa experiência trabalhando com muitas mulheres.

2.) Na página 230, ela recomenda Berberina por seus efeitos anti-inflamatórios e sua capacidade de reduzir o açúcar no sangue (é melhor que o medicamento Metformina). Eu amo que ela está divulgando sobre Berberine. É um suplemento poderoso, MAS acredito que seja prematuro recomendá-lo sem avisar as pessoas que, na minha opinião, é PERIGOSO usar além de 8 semanas seguidas. Por quê? Bem, nós o usamos em nossa prática de consultoria para matar patógenos e reiniciar bactérias intestinais. É por isso que acredito que realmente ajuda tanto com o açúcar no sangue. Mas depois de 6-8 semanas, a flora intestinal terá sido suficientemente alterada e acredito que você mudará artificialmente a flora após esse ponto e aumentará significativamente a probabilidade de criar bactérias resistentes à berberina. NÃO É BOM! Existe alguma pesquisa para apoiar isso? Ainda não, no entanto, há pesquisas que mostram que as bactérias intestinais desenvolverão resistência até mesmo a agentes matadores de ervas, como antibióticos. Então, para resumir, você pode tentar Berberine por 6-8 semanas. PARE depois disso e tire 6-8 semanas de folga. Em nenhuma circunstância tome por meses ou anos sem parar.

Como mencionei, discordo de todos os livros da minha estante. Por quê? Porque eu sou eu e tenho minhas próprias opiniões e maneiras de ver o mundo, o que vejo como natural e saudável. E eu queria que você soubesse sobre essas 2 questões acima porque eu acho que elas são importantes.

Aqui está o negócio… 

Obtenha uma cópia gratuita de seu livro aqui. Em seguida, abra-o e comece a ler – você encontrará ideias simples, NOVAS e interessantes sobre como ajudar sua saúde que nunca abordamos e eu realmente não vi em nenhum outro lugar.

Este livro é uma introdução maravilhosa aos hormônios femininos e uma ótima redefinição corporal de 21 dias para quem deseja obter ajuda com seus hormônios.

Espero que o vás ver.

-Steve

P.S. – Ela está dando 11.000 livros grátis, quando eles se foram, eles se foram. Ela teve que pagar ao editor para distribuí-los (preço total de varejo!!!). É assim que essa coisa funciona; os autores normalmente se ferram porque os editores só se preocupam com dinheiro. De qualquer forma, você tem a capacidade de pagar apenas S&H, o que é óbvio. Obtenha sua cópia enquanto duram aqui.

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