Ön olyan nő, akinek hormonproblémái vannak? Vagy ismersz olyan nőt, akinek ilyenek vannak?
A módszer a következőképpen tudható meg:…
Ez csak néhány NAGYON gyakori tünet a nők hormonális egyensúlyhiányának. Itt van a probléma azzal, hogy mindenkinek segíteni próbál, ha elolvassa ezt:a fenti tünetek nem jelzik, hogy mely hormonok nincsenek egyensúlyban.
Ez pedig megnehezíti a tömegekre vonatkozó ajánlások megfogalmazását.
Jó barátom, Dr. Sara Gottfried (a Harvardon képzett orvostudományi doktorból, funkcionális orvostudományi dokiból) nagyon jó abban, hogy lebontsa ezt a témát, és olyan könnyen használható protokollokat állítson össze, amelyek a legtöbbre vonatkoznak. És véletlenül új könyve jelent meg erről!
Kattintson ide új könyvének ingyenes példányáért (a szállítási és kezelési költséget fizetnie kell).
Ki ne szeretne egy szuperolcsó, naprakész útmutatót a női hormonokról? Bízzon bennem, ebben a könyvben elegendő lépést és remek trükköt találunk a kiegészítőkkel kapcsolatban mindenki számára, aki a fenti problémákkal küzd, amelyeket nem szeretne kihagyni.
Mindazonáltal azt szeretném, ha ebből a mai napon kivonnád a 7 hormont, amivel foglalkoznod kell, és két fontos megjegyzést a szénhidrátokról és a berberinről.
Íme csak egy lista azokról a hormonokról, amelyekről tudnod kell, és amikkel kapcsolatban aggódnod kell, mint egy egészségügyi problémával küzdő nőnek:
Nekünk, férfiaknak szerencsére kevésbé bonyolult hormonrendszerünk van. Ugyanezért a 7-ért is aggódnunk kell, de sokkal könnyebb megváltoztatni őket, és megérteni, miért vannak kibillentve az egyensúlyukból.
Ennek ellenére a nőkre jellemző hormonminták kutatása valóban robbanásszerűen megnőtt (végre!) az elmúlt néhány évben. Sokkal könnyebb most megérteni e hormonok és az Önt zavaró tünetek közötti kölcsönhatást.
Általánosságban elmondható, hogy ezeknek a hormonoknak az egyikére való optimalizálása nem fogja csökkenteni azt, a testben lévő visszacsatolási hurkok miatt. Minden mindenhez kötődik, vagyis ha úgy gondolja, hogy a PCOS csak tesztoszteron-probléma vagy csak inzulinprobléma, akkor téved. Az összes hormon hatással van egymásra.
Tehát, ha bizonyos dolgokat tesz az egyik növelésére vagy csökkentésére, a többi is megváltozik.
Dr. Gottfried megérti ezt, de nem mondja ki azonnal a könyvében. Viszont új könyve nem olyanoknak szól, mint te, aki rocksztár kutató és olvasó.
A könyv egy kicsit inkább a mainstream felé van igazítva. AZONBAN tanultam néhány nagyon klassz tippet és trükköt, és TUDOM, hogy te is sokat tanulsz belőle.
Miért? Mivel Sarának több ezer női betege volt, és ez a fajta tapasztalat egy csodálatos eszköztárat hoz létre, amellyel tudományosan, de érthető módon le tudja írni a hormonokat, ÉS hogy rengeteg nagyon klassz „hackelést” tanuljon meg, amelyek segítségével rengeteg tesztelés nélkül optimalizálhatja azokat. P>
90%-ban szeretem. Elképesztő analógiákat fogok kölcsönkérni (ellopni) tőle, hogy segítsek elmagyarázni a hormonokat és azok működését. Legalább 4 NAGYSZERŰ kiegészítő tipp található a különböző női hormonproblémákra, amelyeket láttam (például mit kell tenni a hőhullámok ellen).
Ráadásul a 21 napos alaphelyzetbe állítás, amelyen keresztül végigvezeti Önt, nagyszerű hozzáadott értéket képviselne ebben az évben bárki számára – férfiaknak vagy nőknek.
Szeretem az egyes fejezetekben található összes ellenőrzőlistát és kvízt, valamint a jó közérzettel, hangulattal és társasági körökkel kapcsolatos tanácsokat. Ez a 3 terület nagyon fontos az egészség szempontjából, de szinte mindannyiunknak hiányzik.
Van néhány apró pont, amiben nem értek egyet vele. A több mint 250 oldalon ez MINDIG megtörténik, de szeretném megosztani azokkal, akik elég okosak ahhoz, hogy elővegyék a könyvet és elolvassák.
1.) A könyv végén, miután újra tesztelte az összes kivágott ételt, hogy egyéni étrendet állítson össze (amit szeretek), azt javasolja, hogy kevesebbet egyél, mint 49 gramm szénhidrát naponta. Szerintem ez túl kevés, és azt javaslom, hogy a végén, amikor több szénhidráttartalmú ételt adsz hozzá, tesztelj akár napi 200 g szénhidrátot is, és nézd meg, hol érzed a legjobban (bár csak valódi ételből!). A legtöbb nő valószínűleg 100 és 150 g közé esik, de rendkívül bölcs dolog mindig tesztelni és finomítani, hogy a legjobban érezze magát. Ez sok nővel végzett munka során szerzett tapasztalatainkon alapul.
2.) A 230. oldalon a Berberine-t ajánlja gyulladáscsökkentő hatása és vércukorszint-csökkentő képessége miatt (jobb, mint a Metformin). Szeretem, hogy elterjed a hírt Berberine-ről. Erőteljes kiegészítő, DE úgy gondolom, hogy túl korai lenne ajánlani anélkül, hogy figyelmeztetnék az embereket, hogy véleményem szerint VESZÉLYES 8 héten túl használni. Miért? Nos, tanácsadói gyakorlatunkban használtuk a kórokozók elpusztítására és a bélbaktériumok újraindítására. Ezért hiszem, hogy valóban sokat segít a vércukorszinten. De 6-8 hét elteltével a bélflóra kellőképpen megváltozik, és úgy gondolom, hogy ezután mesterségesen megváltoztatja a flórát, és jelentősen megnöveli a berberinrezisztens baktériumok kialakulásának valószínűségét. NEM JÓ! Van valami kutatás ennek alátámasztására? Még nem, de vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a bélbaktériumok még a növényi ölőszerekkel, például az antibiotikumokkal szemben is rezisztenssé válnak. Összefoglalva tehát, 6-8 hétig próbálkozhat a Berberine-vel. Ezt követően ÁLLJON LE, és tartson 6-8 hét szünetet. Semmilyen körülmények között ne vidd hónapokig vagy évekig megállás nélkül.
Mint említettem, nem értek egyet a könyvespolcomon lévő összes könyvvel. Miért? Mert én vagyok én, és megvan a saját véleményem és a világlátásom, amit természetesnek és egészségesnek látok. És szerettem volna, ha tudna erről a fenti 2 problémáról, mert szerintem fontosak.
Szerezze meg a könyvének ingyenes példányát itt. Ezután nyissa ki, és kezdje el a lapozást – egyszerű, ÚJ és érdekes ötleteket találhat az egészségének megőrzésére vonatkozóan, amelyekre soha nem tértünk ki, és igazából sehol máshol nem láttam.
Ez a könyv egy csodálatos bevezető a női hormonok világába, és nagyszerű 21 napos testreszabás mindenkinek, aki segítséget szeretne kapni a hormonjaival kapcsolatban.
Remélem, megnézed.
-Steve
P.S. – 11 000 ingyenes könyvet ad ajándékba, amikor elfogynak. Fizetnie kellett a kiadónak, hogy ezeket odaadja (teljes kiskereskedelmi ár!!!). Ez a dolog így működik; a szerzők általában azért kapkodnak be, mert a kiadókat csak a pénz érdekli. Mindenesetre lehetősége van arra, hogy csak S&H-t fizessen, ami nem probléma. Szerezze be a példányát, amíg itt tart.
5 ok, amiért most érdemes befektetni a bélrendszer egészségébe
Baktériumok billiói élnek a bélrendszerben. Amikor kiegyensúlyozottak és boldogok, védik az egészségedet. Ezt csak bélmikrobióm teszttel lehet megállapítani. Lehet, hogy még nem hallott a bélbaktériu
Veszélyes a gluténmentes divat?
Amikor 2007-ben cöliákiát diagnosztizáltak nálam, fogalmam sem volt, mi az a gluténmentes étel. Soha nem hallottam még róla, és határozottan nem tudtam, hol lehet megvásárolni. De akkoriban a gluténm
Hasnyálmirigyrák
A hasnyálmirigyrák a hasnyálmirigy sejtek kóros, ellenőrizetlen növekedése. A „hasnyálmirigyrák” tág fogalom minden olyan ráktípusra, amely a hasnyálmirigyben kezdődik. Sokféle hasnyálmirigyrák létez
