7 Hormone déi all Fra soll verstoen

Sidd Dir eng Fra mat Hormonproblemer? Oder kennt Dir eng Fra déi se huet?

De Wee wéi Dir kéint soen wier Saachen wéi ...

• Niddereg Energie, schléift vill, fillt sech ni ausgerout
• Hot Blitzen, niddereg Sexualitéit, Hautproblemer
• Frumpy, en Ersatzpneu, a Jojo Iessproblemer

Dëst sinn nëmmen e puer ganz heefeg Symptomer vun Hormon Ongläichgewiicht fir Fraen. Hei ass de Problem fir jidderengem vun Iech ze hëllefen dëst ze liesen:d'Symptomer hei uewen weisen net un wéi eng Hormone aus Gläichgewiicht sinn.

An dat mécht et schwéier Recommandatiounen ze ginn, déi fir Massen gëllen.

Mäi gudde Frënd, Dr Sara Gottfried (Harvard trainéiert MD gouf funktionell Medizin Doktor) ass wierklech gutt fir dëst Thema ofzebriechen an einfach ze benotzen Protokoller zesummenzestellen déi fir bal jiddereen zoutreffen. An et ass just sou geschitt datt si en neit Buch iwwer dëst erauskënnt!

Klickt hei, fir eng gratis Kopie vun hirem neie Buch (Dir musst d'Verschécken an d'Handhabung bezuelen).

Wien wëll net e super-bëllegen, aktuellen Guide fir Fraen Hormonen? Vertrau mir, et gi genuch Handlungsschrëtt a cool Tricken iwwer Ergänzungen an dësem Buch fir jiddereen mat den Themen hei uewen, déi Dir net wëllt verpassen.

Egal, wat ech wëll, datt Dir haut vun dësem ewechhuele kënnt, sinn déi 7 Hormonen, mat deenen Dir besuergt sidd an 2 wichteg Takeaways iwwer Kuelenhydrater a Berberin.

Hormone Dir sollt Iech Suergen iwwer sinn

Hei ass just eng Prouflëscht vun den Hormonen, déi Dir wësse musst iwwer a besuergt sidd als Fra déi Gesondheetsprobleemer huet:

• Östrogen
• Insulin
• Leptin
• Kortisol
• Schilddrüs Hormonen (T3, T4)
• Wuesshormon
• Testosteron

Eis Männer, glécklecherweis, hu manner komplex Hormonsystemer. Mir mussen och Suergen iwwer déi selwecht 7 maachen, awer d'Fäegkeet se z'änneren an ze verstoen firwat se aus dem Gläichgewiicht sinn ass vill méi einfach.

Wann dat gesot gëtt, ass d'Fuerschung iwwer Fraespezifesch Hormonmuster wierklech explodéiert (endlech!) An de leschte Joren. Et ass elo vill méi einfach d'Zesummespill tëscht dësen Hormonen an de Symptomer ze verstoen déi Iech stéieren.

Elo am Allgemengen, Optimiséierung fir ee vun dësen Hormonen wäert et net schneiden, wéinst de Feedback-Schleifen am Kierper. Alles ass un alles gebonnen, dat heescht wann Dir denkt datt PCOS just en Testosteronproblem ass oder just en Insulinprobleem ... gutt, Dir sidd falsch. All d'Hormonen beaflossen sech.

Also, wann Dir verschidde Saache maacht fir eng ze erhéijen oder ze reduzéieren, wäerten déi aner sech och änneren.

Den Dokter Gottfried versteet dat awer kënnt net richteg an hirem Buch eraus a seet et. Awer dann erëm, hiert neit Buch riicht sech net un een wéi Iech, deen e Rockstar Fuerscher a Lieser ass.

D'Buch ass e bësse méi op Mainstream geriicht. ALLDERWEI hunn ech e puer wierklech cool Tipps an Tricks geléiert an ech Wësse datt Dir och vill dovunner léiere wäert.

Firwat? Well d'Sara huet 1000 Frae Patienten an déi Zort Erfahrung baut en erstaunlechen Toolset fir Hormonen op eng wëssenschaftlech awer verständlech Manéier ze beschreiwen AN vill wierklech cool "Hacks" ze léieren fir se ouni vill Tester ze optimiséieren.

Meng Gedanken iwwer hiert neit Buch (2 WICHTEG TAKAWAYS)

Ech Léift 90% vun et. Et ginn e puer erstaunlech Analogien, déi ech vun hatt léinen (klauen) fir Hormone z'erklären a wéi se funktionnéieren. Et gi mindestens 4 GREAT Ergänzungstipps fir verschidde Frae Hormon Themen déi ech gesinn hunn (wéi wat ech maache mat Hot Blëtzer).

Plus, den 21-Deeg-Reset, deen hatt Iech duerchleeft, wier e super Wäert-dobäi Test fir jiddereen dëst Joer - Männer oder Fraen.

Ech hunn all d'Checklëschten a Quizzen an all Kapitel gär an d'Berodung iwwer Wuelbefannen, Stëmmungen a soziale Kreesser. Dës 3 Beräicher si sou wichteg fir d'Gesondheet, awer bal all vun eis feelen.

Ech hunn e puer kleng Punkte wou ech net mat hatt averstane sinn. Op iwwer 250 Säiten geschitt dat ËMMER, mee ech wollt deelen fir déi déi schlau genuch sinn d'Buch ze kréien an et ze liesen.

1.) Um Enn vum Buch, nodeems Dir all d'Liewensmëttel, déi Dir ausgeschnidden hutt, nei getest hutt, fir eng personaliséiert Ernährung ze kreéieren (déi ech gär hunn), recommandéiert si manner wéi 49 Gramm Kuelenhydrater pro Dag. Ech mengen dat ass vill ze niddreg a géif um Enn recommandéieren, well Dir méi Kuelenhydrater bäidréit, datt Dir bis zu 200g Kuelenhydrater den Dag testt a kuckt wou Dir Iech am Beschten fillt (nëmme vu richtege Liewensmëttel awer!). Déi meescht Frae wäerte méiglecherweis tëscht 100 an 150 g ophalen, awer et ass super schlau fir ëmmer ze testen an ze tweaking sou datt Dir Äert Bescht fillt. Dëst baséiert op eiser Erfahrung mat vill Fraen ze schaffen.

2.) Op Säit 230 recommandéiert si Berberine fir seng anti-inflammatoresch Effekter an seng Fäegkeet fir Bluttzocker ze senken (et ass besser wéi d'Medikament Metformin). Ech hu gär datt hatt d'Wuert iwwer Berberine erauskënnt. Et ass e mächtegen Ergänzung, MEE ech gleewen datt et ze fréi ass et ze recommandéieren ouni d'Leit ze warnen datt, menger Meenung no, et GEFEILIG ass iwwer 8 Wochen direkt ze benotzen. Firwat? Gutt, mir hunn et an eiser Berodungspraxis benotzt fir Pathogenen ëmzebréngen an Darmbakterien nei ze booten. Dofir gleewen ech datt et tatsächlech mam Bluttzocker sou vill hëlleft. Awer no 6-8 Wochen wäert d'Darmflora genuch verännert ginn an ech gleewen datt Dir d'Flora no dësem Punkt kënschtlech verännert an d'Wahrscheinlechkeet wesentlech erhéijen fir Berberine-resistente Bakterien ze kreéieren. NET GUTT! Gëtt et eng Fuerschung fir dëst z'ënnerstëtzen? Nach net, awer et gëtt Fuerschung déi weist datt d'Darmbakterien Resistenz géint souguer Kräidermorder wéi Antibiotike entwéckelen. Also fir ze resuméieren, kënnt Dir Berberine fir 6-8 Wochen probéieren. STOPPEN duerno an huelt 6-8 Woche Paus. Huelt et ënner kengen Ëmstänn fir Méint oder Joeren ouni ze stoppen.

Wéi ech gesot hunn, sinn ech net mat all Buch op mengem Bicherregal averstanen. Firwat? Well ech sinn ech, an ech hunn meng eegen Meenungen a Weeër wéi ech d'Welt gesinn, déi ech als natierlech a gesond gesinn. An ech wollt datt Dir iwwer déi 2 Themen hei uewen wësse well ech mengen datt se wichteg sinn.

Hei ass den Deal… 

Kritt eng gratis Kopie vun hirem Buch hei. Dann, knacken et op a fänkt un ze schimmen - Dir WËLLT einfach, NEI an interessant Iddien iwwer Är Gesondheet ze hëllefen, déi mir ni ofgedeckt hunn an ech eigentlech néierens soss gesinn hunn.

Dëst Buch ass eng wonnerbar Aféierung an d'Fraen Hormonen an e super 21-Deeg Kierperreset fir jiddereen dee sicht Hëllef mat hiren Hormonen ze kréien.

Ech hoffen Dir kuckt et.

-Steve

P.S. – Si gëtt 11.000 gratis Bicher ewech, wann se fort sinn, sinn se fort. Si huet dem Verlag misse bezuelen fir dës ewech ze ginn (voll Retailpräis!!!). Dat ass wéi dës Saach funktionnéiert; d'Auteuren ginn normalerweis geschrauft, well d'Verëffentleche just ëm d'Suen këmmeren. Jiddefalls, Dir kritt d'Fäegkeet just S&H ze bezuelen, wat e kee-brainer ass. Kritt Är Kopie wärend se hei daueren.

• Firwat déi meescht Leit net gesond ginn
• Wéi kënnt Dir Verstopfung mat natierlecher Bewegung entlaaschten