7 Hormone, die jede Frau verstehen sollte

Sind Sie eine Frau mit Hormonproblemen? Oder kennst du eine Frau, die sie hat?

Sie könnten das an Dingen erkennen wie …

• Wenig Energie, schläft viel, fühlt sich nie ausgeruht
• Hitzewallungen, geringer Sexualtrieb, Hautprobleme
• Frumpy, ein Reserverad und Probleme mit dem Jo-Jo-Essen

Dies sind nur einige SEHR häufige Symptome von Hormonstörungen bei Frauen. Hier ist das Problem beim Versuch, jedem von Ihnen beim Lesen zu helfen:Die oben genannten Symptome zeigen nicht an, welche Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Und das macht es schwierig, Empfehlungen zu geben, die für die breite Masse gelten.

Meine gute Freundin Dr. Sara Gottfried (in Harvard ausgebildete Ärztin, die zur Ärztin für funktionelle Medizin wurde) ist wirklich gut darin, dieses Thema aufzuschlüsseln und einfach anzuwendende Protokolle zusammenzustellen, die für fast alle gelten. Und zufällig bringt sie ein neues Buch darüber heraus!

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Wer möchte nicht einen supergünstigen, aktuellen Leitfaden zu weiblichen Hormonen? Vertrauen Sie mir, in diesem Buch gibt es genügend Handlungsschritte und coole Tricks zu Nahrungsergänzungsmitteln für alle, die die oben genannten Probleme haben, die Sie nicht verpassen sollten.

Unabhängig davon möchte ich, dass Sie heute die 7 Hormone mitnehmen, mit denen Sie sich befassen müssen, und 2 wichtige Erkenntnisse zu Kohlenhydraten und Berberin.

Hormone, über die Sie sich Sorgen machen sollten

Hier ist nur eine Beispielliste der Hormone, die Sie als Frau mit gesundheitlichen Problemen kennen und über die Sie sich Sorgen machen müssen:

• Östrogen
• Insulin
• Leptin
• Cortisol
• Schilddrüsenhormone (T3, T4)
• Wachstumshormon
• Testosteron

Wir Männer haben zum Glück weniger komplexe Hormonsysteme. Wir müssen uns auch um dieselben 7 Gedanken machen, aber die Möglichkeit, sie zu ändern und zu verstehen, warum sie aus dem Gleichgewicht geraten, ist viel einfacher.

Allerdings ist die Forschung zu frauenspezifischen Hormonmustern in den letzten Jahren (endlich!) regelrecht explodiert. Es ist jetzt viel einfacher, das Zusammenspiel zwischen diesen Hormonen und den Symptomen zu verstehen, die Sie stören.

Im Allgemeinen wird die Optimierung für eines dieser Hormone aufgrund der Rückkopplungsschleifen im Körper nicht ausreichen. Alles ist mit allem verbunden, was bedeutet, wenn Sie denken, dass PCOS nur ein Testosteronproblem oder nur ein Insulinproblem ist … dann liegen Sie falsch. Alle Hormone beeinflussen sich gegenseitig.

Wenn Sie also bestimmte Dinge tun, um einen zu erhöhen oder zu verringern, ändern sich auch die anderen.

Dr. Gottfried versteht das, kommt aber nicht direkt in ihr Buch und sagt es. Aber andererseits richtet sich ihr neues Buch nicht an jemanden wie Sie, der ein Rockstar-Forscher und -Leser ist.

Das Buch orientiert sich etwas mehr am Mainstream. JEDOCH habe ich einige wirklich coole Tipps und Tricks gelernt und ich WEISS, dass Sie auch viel daraus lernen werden.

Wieso den? Weil Sara Tausende von Patientinnen hatte und diese Art von Erfahrung ein erstaunliches Instrumentarium bildet, um Hormone auf wissenschaftliche, aber verständliche Weise zu beschreiben UND viele wirklich coole „Hacks“ zu lernen, um sie ohne eine Menge Tests zu optimieren. P>

Meine Gedanken zu ihrem neuen Buch (2 WICHTIGE TAKEAWAYS)

Ich liebe 90% davon. Es gibt einige erstaunliche Analogien, die ich von ihr ausleihen (stehlen) werde, um zu helfen, Hormone und ihre Funktionsweise zu erklären. Es gibt mindestens 4 GROSSE Ergänzungstipps für verschiedene Hormonprobleme bei Frauen, die ich gesehen habe (z. B. was man gegen Hitzewallungen tun kann).

Außerdem wäre die 21-tägige Zurücksetzung, durch die sie Sie führt, in diesem Jahr ein großartiger Mehrwerttest für alle – Männer oder Frauen.

Ich liebe all die Checklisten und Quizze in jedem Kapitel und die Ratschläge zu Wohlbefinden, Stimmungen und sozialen Kreisen. Diese 3 Bereiche sind so wichtig für die Gesundheit, aber fast allen von uns fehlt es.

Ich habe ein paar kleine Punkte, in denen ich ihr nicht zustimme. Bei über 250 Seiten passiert das IMMER, aber ich wollte es mit denen teilen, die schlau genug sind, das Buch zu bekommen und es zu lesen.

1.) Am Ende des Buches, nachdem Sie alle Lebensmittel, die Sie ausgeschnitten haben, um eine individuelle Diät zu erstellen (was ich liebe), erneut getestet haben, empfiehlt sie, weniger als zu essen 49 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Ich denke, das ist viel zu wenig und würde am Ende empfehlen, dass Sie, wenn Sie mehr Kohlenhydrate hinzufügen, sogar bis zu 200 g Kohlenhydrate pro Tag testen und sehen, wo Sie sich am besten fühlen (allerdings nur von echtem Essen!). Die meisten Frauen werden wahrscheinlich zwischen 100 und 150 g wiegen, aber es ist superweise, immer zu testen und zu optimieren, damit Sie sich gut fühlen. Dies basiert auf unserer Erfahrung in der Arbeit mit vielen Frauen.

2.) Auf Seite 230 empfiehlt sie Berberin wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung und seiner Fähigkeit, den Blutzucker zu senken (es ist besser als das Medikament Metformin). Ich finde es toll, dass sie Berberine bekannt macht. Es ist eine starke Ergänzung, ABER ich glaube, es ist zu verfrüht, es zu empfehlen, ohne die Leute zu warnen, dass es meiner Meinung nach GEFÄHRLICH ist, es länger als 8 Wochen am Stück zu verwenden. Wieso den? Nun, wir haben es in unserer Beratungspraxis verwendet, um Krankheitserreger abzutöten und Darmbakterien neu zu starten. Deshalb glaube ich, dass es tatsächlich so sehr gegen den Blutzucker hilft. Aber nach 6-8 Wochen wird die Darmflora ausreichend verändert sein und ich glaube, dass Sie die Flora nach diesem Zeitpunkt künstlich verschieben und die Wahrscheinlichkeit, Berberin-resistente Bakterien zu erzeugen, erheblich erhöhen. NICHT GUT! Gibt es Untersuchungen, die dies belegen? Noch nicht, aber es gibt Untersuchungen, die zeigen, dass die Darmbakterien Resistenzen sogar gegen pflanzliche Tötungsmittel wie Antibiotika entwickeln. Zusammenfassend können Sie Berberin also 6-8 Wochen lang ausprobieren. Hören Sie danach auf und nehmen Sie sich 6-8 Wochen frei. Nehmen Sie es unter keinen Umständen über Monate oder Jahre ohne Unterbrechung ein.

Wie ich bereits erwähnt habe, bin ich mit jedem Buch in meinem Bücherregal anderer Meinung. Wieso den? Denn ich bin ich, und ich habe meine eigene Meinung und Art und Weise, wie ich die Welt sehe, die ich als natürlich und gesund ansehe. Und ich möchte, dass Sie über diese beiden oben genannten Probleme informiert werden, weil ich denke, dass sie wichtig sind.

Hier ist der Deal… 

Holen Sie sich hier ein kostenloses Exemplar ihres Buches. Dann öffnen Sie es und fangen Sie an zu überfliegen – Sie WERDEN einfache, NEUE und interessante Ideen finden, wie Sie Ihrer Gesundheit helfen können, die wir noch nie behandelt haben und die ich eigentlich nirgendwo anders gesehen habe.

Dieses Buch ist eine wunderbare Einführung in die Hormone von Frauen und ein großartiger 21-tägiger Körper-Reset für alle, die Hilfe bei ihren Hormonen suchen.

Ich hoffe, du schaust es dir an.

-Steve

P.S. – Sie verschenkt 11.000 kostenlose Bücher, wenn sie weg sind, sind sie weg. Sie musste den Verlag bezahlen, um diese zu verschenken (voller Verkaufspreis!!!). So funktioniert dieses Ding; Die Autoren werden normalerweise verarscht, weil es den Verlagen nur ums Geld geht. Wie auch immer, Sie haben die Möglichkeit, nur S&H zu bezahlen, was ein Kinderspiel ist. Holen Sie sich Ihr Exemplar, solange es hier verfügbar ist.

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