Kaj storiti, ko te življenje zajebe

Ta konec tedna sem ponovno začela brati Človek išče smisel avtorja Victorja Frankla. Prebral sem ga vsaj dvakrat letno, zadnja 3 leta. Ko se začnem počutiti izgubljeno, izgorelo ali zmedeno glede življenja, mi vedno pomaga.

Ena od tem, ki me je danes močno prizadela:»Nikoli ne gre za to, kaj se nam zgodi, vedno gre za to, kakšna je naša reakcija na to.«

To prihaja od človeka, ki je preživel nacistični pekel – tistega, ki je verjetno preživel najslabše, kar človek lahko stori drugemu:da so mu vzeli vse in skoraj delali do smrti. Všeč mi je perspektiva, ki mi jo ponuja knjiga. Če lahko nadaljuje v teh razmerah, kaj se moram pritoževati?

Kaj storiti, ko te življenje pokrije s sranjem

V soboto zjutraj sem se zbudil ob navalu sporočil iz Jordanije. Naše spletno mesto je bilo znova vdrto. Vse, kar smo imeli, je bilo zaprto in je bilo na tej točki brez povezave več kot 8 ur.

Ni ravno tisto, kar sem upal na velikonočni vikend.

Ko so me vdrli, se mi zdi enako kot takrat, ko so mi iz avta ukradli moj sladki CD predvajalnik in starejše slike. Gre za kršitev osebnega prostora, stane veliko denarja in čustveno izčrpava.

Še pomembneje pa je, da v tem primeru informacije na tej strani, ki so mi rešile življenje in so pomagale tisočem, niso bile na voljo drugim, ki jih potrebujejo. Potrebujejo ga zdaj – ne jutri, ampak zdaj, ko ga iščejo. In če vir ni na voljo zaradi hekerja, je to zanič.

Torej, kaj storite, ko ugotovite, da ste zanič? No, če ste takšni kot jaz, je moj prvi instinkt, da se borim in preprečim. Toda na tem brezpravnem mestu, imenovanem internet, to v resnici ni možnost. Vse kar smo lahko storili je, da poiščemo pomoč.

Enako velja, ko gre za zdravje. Zdi se, da ko za to nimaš "časa", se zdravstvene težave dvignejo na glavo. In potem je poplava čustev od jeze, žalosti, zmedenosti, jeze do brezupnosti. Najhitrejši način, da ustavite te negativne vzorce in prevzamete nadzor nad situacijo, je, da poiščete pomoč pri nekoga, ki to razume.

Ko ste zanič, prvi korak prosi za pomoč.

Potem naredite naslednji korak

Zakaj govorim tako vrstico? Ne gre za to, da bi vas žalil ali obravnaval kot otroka. Pravzaprav zato, ker ko sem v krizi, vem, da je res težko držati glavo vzravnano (in hormoni divjajo).

To pišem kot akcijski načrt za vas in je zame opomnik. Nisem imun ... to se mi zgodi pogosteje kot večini.

Drugi korak je spremeniti jezo v hvaležnost, kar ni vedno lahko.

Če ste bili pravkar oropani, posiljeni ali razvezani, bi lahko trajalo dolgo. Ta vikend so nas spet oropali. Popravilo nas je stalo nekaj tisoč dolarjev in več Jordaninih dragocenih las.

Človek ves čas rešuje naše podjetje. Trenutno sem mu tako hvaležen.

To pravim zato, ker včasih dobimo žlico sranja v obraz (na primer, če nas ustavi v prometu), drugič pa se prekucnik vrne in nam vse naenkrat raztovori.

Takšno je življenje...

V vseh primerih, hitreje ko se lahko premaknem od jeze, samopomilovanja in frustracije k temu, da vidim, kaj je prav glede situacije, hitreje si bom opomogel. Videti, kaj je v tem prav, postaja hvaležen, da se je to zgodilo. In ko se enkrat obrnem na to razmišljanje, vem, da takoj postanem močnejši.

V tem primeru vlagamo več časa in denarja v zaščito vsega našega premoženja in v pripravo na našo prihajajočo predstavitev »Solving Leaky Gut« (več o tem v prihodnjih tednih). To nas pripravlja na veliko večji promet in večjo varnost.

Ko gre za zdravje, je v njem velika čustvena komponenta, o kateri nihče ne mara govoriti. Nisem prepričan, ali je preveč newagey ali abstraktno ali kaj, toda takoj, ko greš tja, te ljudje hitro odpišejo. Povedal pa vam bom, da hitreje ko se odmaknete od misli o sramu, obtoževanju in usmiljenju, da ste bolni, k misli o blagoslovih, majhnih radostih in hvaležnosti, da lahko nekaj storite glede tega, hitreje vam bo bolje. In če nikoli ne sprejmeš tega stališča, nisem prepričan, da boš kdaj ozdravel.

To je res težko narediti, ko te boli želodec na kolenih, vendar poiščite način, kako izraziti hvaležnost. Tudi če to pomeni, da pokličeš nekaj ljubljenih in jim samo poveš, koliko ti pomenijo in kako so ti pomagali. Sčasoma boste z vsakodnevno vadbo lahko to hvaležnost usmerili navznoter proti svojemu telesu.

Poglejte, prehod od jeze do hvaležnosti ni nekaj, česar sem bil v resnici sposoben pred enim letom, zdaj pa ugotavljam, da je zelo podobno mišici. Vadite, delajte več, bolj se upognite in prehod se lahko zgodi veliko hitreje. To nas pripelje do 3. koraka.

Očistite obraz in se pomaknite naprej

V redu, zdaj, ko smo hvaležni, da nam bo ta velikanski kup iztrebkov dejansko pomagal biti močnejši, pojdimo naprej in ukrepajmo.

Glej, ni dovolj dobro biti samo hvaležen. Naslednji korak je, da se vprašate:"Kako lahko napredujem in postanem ta lekcija del svojega življenja?" Včasih se je enostavno ustaviti ob hvaležnosti, a če to storite ... potem morda ne boste spremenili, da bi naslednjič preprečili isto težavo.

V našem primeru je bilo nekaj težkih razprav o varnosti in o tem, kako smo v prihodnosti postavili naše spletno mesto.

Za nas (in za vas) je boleče sprejemanje te odločitve, vendar je to najboljši način za naprej in preprečiti, da bi postala ponavljajoča se težava.

Torej, recimo, da vas trenutno črevesje res boli in se zdi, da je nemogoče narediti karkoli. kaj potem narediš? No, prvi korak je, da zapišete zapis o tem, kaj ste počeli, kar vas je pripeljalo do tega kraja. Kakšne so bile vaše prehranjevalne, dodatke, spanje, stres in čustvene navade v zadnjih 30 dneh? Zdaj si oglejte seznam in izberite nekaj področij, ki jih želite spremeniti. Morda ste bili pod stresom, zato začnite z jogo. Morda ste se spraševali o začetku novih dodatkov; naredi. Morda je bil vaš spanec v redu, vendar ne odličen; izboljšati. Bistvo je:razmislite o vseh področjih in poskusite nekaj novih stvari, ki vam bodo pomagale.

Einstein je rekel nekaj takega, kot je:"Definicija norosti je vedno znova delati isto stvar in pričakovati različne rezultate." Torej se te težave lahko spremenijo v priložnosti v življenju in nam dajo možnost, da se spremenimo. Toda za spremembo moramo ukrepati in stvari narediti drugače.

To storite! Ne razmišljajte o tem, ampak dejansko naredite nekaj drugega. Na koncu se bo splačalo.

Vsi prej ali slej vzamemo sranje (torej pričakujte)

Resnica je, da bomo vse življenje še naprej jezni, razočarani in zanič. Nikoli se ne ustavi.

Po mojem mnenju bo vedno odvisno od tega, kako se bomo na to odzvali. Victor Frankl je na koncu pisal, poučeval in spreminjal zgodovino zaradi tega, kako se je odzval na grozote nacističnih koncentracijskih taborišč.

In v preteklosti sem morda večino svojega vikenda preživel jezen in poskušal stvari popraviti sam. Namesto tega so mi zgornji 3 koraki pomagali ohraniti razum. In Victorjevo pisanje mi je pomagalo spoznati, da bo tudi to minilo, in ne glede na to, kako smrdljiv in grozen se zdi kup sranja, je vedno lahko slabše.

Enako velja za zdravje; bodo padci. Včasih se boste osredotočili na ljubezen do drugih in pozabili nase. Včasih bo zabava ali stres ogrozila zdravje. To se mi dogaja odkar sem začel to pot pred 5 leti in v celoti pričakujem, da se bo nadaljevalo. Ključno je, da hitreje vidite vzorec in začnete te 3 korake čim hitreje.

Ne pozabite na Franklovo sporočilo:ni pomembno, kaj se nam zgodi, ampak kako se na to odzovemo.

Upam, da ste imeli lepši vikend!

– Steve

• 50.000 Facebook Likes Party! Praznujmo s pravo hrano!
• Največji mit o spremembah in kaj storiti glede tega