Что делать, если жизнь подводит вас

На этих выходных я начал перечитывать Человек в поисках смысла Виктор Франкл. Я перечитывал ее по крайней мере два раза в год, в течение последних 3 лет. Когда я начинаю чувствовать себя потерянным, выгоревшим или сбитым с толку жизнью, это всегда помогает.

Одна из тем, которая сильно затронула меня сегодня:«Дело не в том, что с нами происходит, а в том, как мы на это реагируем».

Это исходит от человека, который пережил нацистский ад — человека, который, возможно, пережил самое худшее, что человек может сделать другому:у него отобрали все и он почти работал до смерти. Мне нравится перспектива, которую дает мне книга. Если он может продолжать работать в таких условиях, на что мне действительно жаловаться?

Что делать, если жизнь накрыла вас дерьмом

Субботним утром я проснулась от шквала сообщений от Джордана. Наш сайт снова взломали. Все, что у нас было, было отключено и не работало в сети более 8 часов.

Не совсем то, на что я надеялся в пасхальные выходные.

Быть взломанным для меня так же, как когда из моей машины украли мой милый CD-плеер и старые фотографии. Это нарушение личного пространства, это стоит больших денег и эмоционально истощает.

Но что еще более важно, в данном случае информация на этом сайте, которая спасла мне жизнь и помогла тысячам людей, была недоступна для прочтения теми, кто в ней нуждается. Им это нужно сейчас – не завтра, а прямо сейчас, когда они это ищут. И если ресурс недоступен из-за какого-то хакера, это отстой.

Итак, что вы делаете, когда понимаете, что вас обманывают? Что ж, если вы похожи на меня, мой первый инстинкт — дать отпор и остановить это. Но в этом беззаконном месте под названием Интернет это не вариант. Все, что мы могли сделать, это обратиться за помощью.

То же самое верно и в отношении здоровья. Кажется, когда у вас нет на это «времени», проблемы со здоровьем поднимают свои уродливые головы. А затем возникает поток эмоций от гнева, печали, растерянности, раздражения до безнадежности. Самый быстрый способ остановить эти негативные паттерны и взять ситуацию под контроль — обратиться за помощью к тому, кто в этом разбирается.

Когда на тебя облажались, первый шаг — попросить о помощи.

Затем сделайте следующий шаг

Почему я говорю такую ​​строчку? Я не оскорбляю вас и не обращаюсь с вами как с ребенком. На самом деле это потому, что когда я в кризисе, я знаю, что очень трудно держать голову прямо (и гормоны бушуют).

Я пишу это как план действий для вас и как напоминание для себя. Я не застрахован… это случается со мной чаще, чем с большинством других.

Второй шаг — превратить гнев в благодарность, что не всегда легко.

Если вас только что ограбили, изнасиловали или с вами расстались, это может занять много времени. В эти выходные нас снова ограбили. Это стоило нам несколько тысяч долларов и больше драгоценных волос Джордана, чтобы исправить это.

Этот человек все время спасает нашу компанию. Я так благодарна ему прямо сейчас.

Я говорю это потому, что иногда нам в лицо швыряют ложку дерьма (например, когда нас подрезают в пробке), а иногда самосвал подъезжает и выгружает все это нам на голову сразу.

Такова жизнь…

В любом случае, чем быстрее я смогу перейти от гнева, жалости к себе и разочарования к пониманию того, что правильно в данной ситуации, тем быстрее я выздоровею. Увидеть, что в этом правильно, значит стать благодарным за то, что это произошло. И как только я делаю этот поворот в мышлении, я знаю, что сразу же становлюсь сильнее.

В этом случае мы вкладываем больше времени и денег в защиту всех наших активов и в подготовку к предстоящему запуску «Решение проблем с дырявым кишечником» (подробнее об этом в ближайшие недели). Это готовит нас к гораздо большему трафику и повышению безопасности.

Когда дело доходит до здоровья, в нем есть огромная эмоциональная составляющая, о которой никто не любит говорить. Я не уверен, что это слишком нью-эйдж или абстрактно или что-то в этом роде, но как только вы идете туда, люди быстро списывают вас со счетов. Но вот что я вам скажу, чем быстрее вы перейдете от любых мыслей о стыде, вине и жалости к тому, что вы больны, к мыслям о благословениях, маленьких радостях и благодарности за то, что вы можете что-то с этим сделать, тем быстрее вы поправитесь. И если вы никогда не примете такое отношение, я не уверен, что вы когда-нибудь поправитесь.

Это действительно трудно сделать, когда ваш желудок заставляет вас стоять на коленях от боли, но придумайте способ выразить благодарность. Даже если это означает позвонить нескольким близким и просто сказать им, как много они для вас значат и как они вам помогли. Со временем, при ежедневной практике, вы сможете направить эту благодарность внутрь своего тела.

Послушайте, перейти от гнева к благодарности — это не то, на что я действительно был способен год назад, но сейчас я обнаружил, что это очень похоже на мускул. Практикуйтесь, делайте это больше, больше сгибайтесь, и переход может произойти намного быстрее. Это приводит нас к шагу 3.

Очистите лицо и двигайтесь вперед

Итак, теперь, когда мы благодарны, что эта гигантская куча какашек действительно поможет нам стать сильнее, давайте двигаться вперед и действовать.

Понимаете, недостаточно просто быть благодарным. Следующий шаг — спросить себя:«Как я могу двигаться вперед и сделать этот урок частью своей жизни?» Иногда легко остановиться на благодарности, но если вы это сделаете... тогда вы можете не внести изменения, чтобы предотвратить ту же проблему в следующий раз.

В нашем случае это были серьезные вопросы о безопасности и о том, как мы настроим наш веб-сайт в будущем.

Нам (и вам) тяжело принимать это решение, но это лучший способ двигаться вперед и не допустить повторения проблемы.

Итак, предположим, что ваш кишечник действительно болит прямо сейчас, и сделать что-либо кажется невозможным. Что вы делаете тогда? Что ж, первый шаг — записать отчет о том, что вы делали, что привело вас сюда. Какими были ваши питание, добавки, сон, стресс и эмоциональные привычки за последние 30 дней? Теперь посмотрите на список и выберите несколько областей, которые нужно изменить. Возможно, у вас был дополнительный стресс, поэтому начните заниматься йогой. Возможно, вам было интересно начать принимать какие-то новые добавки; сделай это. Возможно, ваш сон был нормальным, но не очень хорошим; Улучши это. Суть в том, что подумайте обо всех областях и попробуйте несколько новых вещей, которые помогут вам.

Эйнштейн сказал что-то вроде:«Определение безумия — это делать одно и то же снова и снова и ожидать разных результатов». Таким образом, эти проблемы могут превратиться в возможности в жизни и дать нам возможность измениться. Но чтобы измениться, мы должны действовать и действовать по-другому.

Сделай это! Не думайте об этом, а на самом деле сделайте что-то другое. В конце концов, это того стоит.

Все мы рано или поздно ссоримся (так что ждите)

Правда в том, что мы будем продолжать злиться, расстраиваться и гадить всю жизнь. Он никогда не останавливается.

На мой взгляд, все всегда будет зависеть от того, как мы на это реагируем. Виктор Франкл стал писать, преподавать и изменять историю благодаря тому, как он отреагировал на ужасы нацистских концентрационных лагерей.

А в прошлом я, возможно, провел большую часть выходных в бешенстве, пытаясь исправить ситуацию самостоятельно. Вместо этого 3 шага выше помогли мне оставаться в здравом уме. И письмо Виктора помогло мне понять, что это тоже пройдет, и какой бы вонючей и ужасной ни казалась эта куча дерьма, всегда может быть хуже.

То же самое верно и для здоровья; будут неудачи. Иногда вы будете сосредоточены на любви к другим и забудете о себе. В других случаях веселье или стресс подорвут здоровье. Это происходит со мной с тех пор, как я начал это путешествие 5 лет назад, и я полностью ожидаю, что оно продолжится. Ключ в том, чтобы быстрее увидеть шаблон и начать эти 3 шага как можно быстрее.

Помните послание Франкла:важно не то, что с нами происходит, а то, как мы на это реагируем.

Надеюсь, у вас были лучшие выходные!

– Стив

• Празднование 50 000 лайков на Facebook! Отпразднуем с настоящей едой!
• Самый большой миф об изменениях и что с этим делать