Que faire quand la vie chie sur vous

Ce week-end, j'ai commencé à relire A Man's Search For Meaning, par Victor Frankl. Je le lis au moins deux fois par an, depuis 3 ans. Quand je commence à me sentir perdu, épuisé ou confus à propos de la vie, cela aide toujours.

L'un des thèmes qui m'a le plus frappé aujourd'hui :"Il ne s'agit jamais de ce qui nous arrive, mais toujours de notre réaction."

Cela vient d'un homme qui a vécu l'enfer nazi - celui qui a sans doute vécu le pire qu'un homme puisse faire à un autre :se faire tout prendre et travailler presque jusqu'à la mort. J'aime la perspective que le livre m'offre. S'il peut continuer dans ces conditions, de quoi ai-je vraiment à me plaindre ?

Que faire lorsque la vie vous couvre de merde

Samedi matin, je me suis réveillé avec une avalanche de textos de Jordanie. Notre site a de nouveau été piraté. Tout ce que nous possédions a été fermé et était hors ligne depuis plus de 8 heures à ce stade.

Pas exactement ce que j'espérais le week-end de Pâques.

Être piraté me fait la même impression que lorsque mon adorable lecteur CD et mes photos de senior ont été volés dans ma voiture. C'est une violation de l'espace personnel, cela coûte beaucoup d'argent et est émotionnellement épuisant.

Mais plus important encore, dans ce cas, les informations sur ce site qui m'ont sauvé la vie et ont aidé des milliers de personnes n'étaient pas disponibles pour être lues par d'autres personnes qui en avaient besoin. Ils en ont besoin maintenant - pas demain, mais maintenant quand ils le recherchent. Et si la ressource n'est pas disponible à cause d'un pirate informatique, c'est nul.

Alors, que faites-vous quand vous vous rendez compte que vous vous foutez de la gueule ? Eh bien, si vous êtes comme moi, mon premier réflexe est de riposter et de faire en sorte que ça s'arrête. Mais dans cet endroit sans loi appelé Internet, ce n'est pas vraiment une option. Tout ce que nous pouvions faire était de demander de l'aide.

Il en est de même en matière de santé. Il semble que lorsque vous n'avez pas le "temps" pour cela, les problèmes de santé font leur apparition. Et puis il y a un flot d'émotions allant de la colère, de la tristesse, de la confusion, de l'agacement au désespoir. Le moyen le plus rapide d'arrêter ces schémas négatifs et de prendre le contrôle de la situation est de demander l'aide de quelqu'un qui le comprend.

Lorsqu'on se fait chier, la première étape consiste à demander de l'aide.

Ensuite, passez à l'étape suivante

Pourquoi est-ce que je dis une ligne comme ça? Ce n'est pas pour vous insulter ou vous traiter comme un enfant. C'est en fait parce que lorsque je suis en crise, je sais qu'il est très difficile de garder la tête froide (et que les hormones font rage).

J'écris ceci comme un plan d'action pour vous autant que c'est un rappel pour moi. Je ne suis pas à l'abri… cela m'arrive plus que la plupart.

La deuxième étape consiste à transformer la colère en gratitude, ce qui n'est pas toujours facile.

Si vous venez d'être volé, violé ou rompu, cela peut prendre beaucoup de temps. Nous avons encore été cambriolés ce week-end. Cela nous a coûté plusieurs milliers de dollars et plus des précieux cheveux de Jordan pour le réparer.

L'homme sauve notre entreprise tout le temps. Je lui suis tellement reconnaissant en ce moment.

Je dis cela parce que parfois nous recevons une cuillerée de merde sur notre visage (comme si nous étions coupés dans la circulation) et d'autres fois, un camion-benne recule et décharge tout sur notre tête en même temps.

Ainsi va la vie…

Dans tous les cas, plus vite je pourrai passer de la colère, de l'apitoiement sur mon sort et de la frustration à voir ce qui est juste dans la situation, plus vite je récupérerai. Voir ce qui est juste à ce sujet devient reconnaissant que cela se soit produit. Et une fois que j'ai fait ce pivot en pensant, je sais que je deviens instantanément plus fort.

Dans ce cas, nous investissons plus de temps et d'argent dans la protection de tous nos actifs et dans la préparation de notre prochain lancement "Solving Leaky Gut" (plus à ce sujet dans les semaines à venir). Cela nous prépare à un trafic beaucoup plus élevé et à une sécurité accrue.

Quand il s'agit de santé, il y a une énorme composante émotionnelle dont personne n'aime parler. Je ne sais pas si c'est trop new-age ou abstrait ou quoi, mais dès que vous y allez, les gens s'empressent de vous radier. Mais je vais vous dire ceci, plus vite vous vous éloignez de toute pensée sur la honte, le blâme et la pitié d'être malade pour des pensées de bénédictions, de petites joies et de gratitude que vous pouvez faire quelque chose à ce sujet, plus vite vous irez mieux. Et si vous n'adoptez jamais cette attitude, je ne suis pas sûr que vous guérirez un jour.

C'est vraiment difficile à faire quand votre estomac vous fait mal à genoux, mais trouvez un moyen d'exprimer votre gratitude. Même si cela signifie appeler quelques êtres chers et leur dire simplement à quel point ils comptent pour vous et comment ils vous ont aidé. Au fil du temps, avec une pratique quotidienne, vous serez en mesure de transformer cette gratitude envers votre corps.

Écoutez, passer de la colère à la gratitude n'est pas quelque chose dont j'étais vraiment capable il y a un an, mais je trouve maintenant que c'est comme un muscle. Entraînez-vous, faites-le plus, fléchissez-le davantage et la transition peut se produire beaucoup plus rapidement. Cela nous amène à l'étape 3.

Nettoyez votre visage et avancez

Bon, maintenant que nous sommes reconnaissants que ce tas de merde géant va nous aider à être plus forts, allons de l'avant et agissons.

Vous voyez, il ne suffit pas d'être simplement reconnaissant. La prochaine étape consiste à vous demander ceci :"Comment puis-je aller de l'avant et faire de cette leçon une partie de ma vie ?" Parfois, il est facile de s'arrêter à la gratitude, mais si vous le faites... alors vous ne ferez peut-être pas le changement pour éviter le même problème la prochaine fois.

Dans notre cas, il s'agissait de passer des appels difficiles concernant la sécurité et la configuration future de notre site Web.

C'est douloureux pour nous (et pour vous) de prendre cette décision, mais c'est la meilleure façon d'avancer et d'éviter que cela ne devienne un problème récurrent.

Alors, disons que votre intestin vous fait vraiment mal en ce moment, et faire quoi que ce soit semble impossible. Que faites-vous alors? Eh bien, la première étape consiste à écrire un enregistrement de ce que vous avez fait qui vous a amené à cet endroit. Quelles ont été vos habitudes alimentaires, vos suppléments, votre sommeil, votre stress et vos émotions au cours des 30 derniers jours ? Maintenant, regardez la liste et choisissez quelques domaines à modifier. Peut-être avez-vous été très stressé, alors commencez à faire du yoga. Peut-être vous êtes-vous posé la question de commencer de nouveaux suppléments; fais le. Peut-être que votre sommeil a été correct mais pas excellent ; l'améliorer. Le but est :pensez à tous les domaines et essayez quelques nouvelles choses pour vous aider.

Einstein a dit quelque chose comme :"La définition de la folie est de faire la même chose encore et encore et d'attendre des résultats différents." Ainsi, ces problèmes peuvent se transformer en opportunités dans la vie et nous donner la capacité de changer. Mais pour changer, nous devons agir et faire les choses différemment.

Faites ceci ! Ne pensez pas à le faire, mais faites quelque chose de différent. Cela en vaudra la peine à la fin.

Nous prenons tous de la merde tôt ou tard (alors attendez-vous à le faire)

La vérité est que nous continuerons à nous mettre en colère, à être frustrés et à chier toute notre vie. Ça ne s'arrête jamais.

À mon avis, cela dépendra toujours de la façon dont nous y réagissons. Victor Frankl a fini par écrire, enseigner et changer l'histoire à cause de la façon dont il a réagi aux horreurs des camps de concentration nazis.

Et dans le passé, j'ai peut-être passé une grande partie de mon week-end à essayer de réparer les choses moi-même. Au lieu de cela, les 3 étapes ci-dessus m'ont aidé à rester sain d'esprit. Et l'écriture de Victor m'a aidé à réaliser que cela aussi passera, et peu importe à quel point le tas de merde est puant et affreux, cela peut toujours être pire.

Il en va de même pour la santé; il y aura des revers. Parfois, vous vous concentrerez sur l'amour des autres et vous oublierez vous-même. D'autres fois, le plaisir ou le stress feront dérailler la santé. Cela m'arrive depuis que j'ai commencé ce voyage il y a 5 ans et je m'attends à ce que cela continue. La clé est de voir le motif plus rapidement et de commencer ces 3 étapes aussi vite que possible.

Souvenez-vous du message de Frankl :ce qui nous arrive n'est pas ce qui nous arrive, c'est la façon dont nous y réagissons.

J'espère que vous avez passé un meilleur week-end !

– Steve

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